- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thói quen tưởng vô hại nhưng âm thầm đưa bạn đến gần hơn với suy thận
Suy thận là một căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Đáng lo ngại là nhiều người không nhận ra rằng chính những thói quen tưởng chừng vô hại hàng ngày lại đang âm thầm tàn phá thận, dẫn đến nguy cơ suy thận cao.
Ăn hải sản quá nhiều và thường xuyên
Hải sản chứa nhiều đạm (protein), khi tiêu thụ quá nhiều, thận phải làm việc vất vả hơn để lọc và thải các chất thải từ quá trình chuyển hóa protein. Điều này lâu dài có thể gây tổn thương và suy giảm chức năng thận. Một số loại hải sản chứa nhiều purin, khi chuyển hóa sẽ tạo ra axit uric. Nếu axit uric tích tụ quá nhiều trong máu, nó có thể kết tinh thành sỏi thận, gây đau đớn và ảnh hưởng đến chức năng thận.
Nhiều loại hải sản, đặc biệt là hải sản khô hoặc chế biến sẵn, chứa nhiều muối (natri). Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp, gây áp lực lên thận và làm tăng nguy cơ suy thận. Hải sản có thể chứa một lượng nhỏ kim loại nặng như thủy ngân. Nếu ăn quá nhiều hải sản, kim loại nặng có thể tích tụ trong cơ thể và gây tổn thương thận.
Ăn hải sản quá nhiều và thường xuyên không tốt cho thận. Ảnh: Getty Images
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu protein hàng ngày
Khi bạn tiêu thụ quá nhiều protein, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa và đào thải các sản phẩm phụ của quá trình này, chủ yếu là urê. Điều này tạo áp lực lớn lên thận, khiến chúng phải hoạt động quá mức để lọc máu và loại bỏ chất thải.
Chế độ ăn giàu protein, đặc biệt là protein động vật, có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Axit uric dư thừa có thể tích tụ trong thận, hình thành sỏi thận và gây tổn thương thận. Đối với những người đã có vấn đề về thận, việc tiêu thụ quá nhiều protein có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, thậm chí dẫn đến suy thận.
Ăn nhiều muối dẫn đến nguy cơ suy thận
Ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ nước, làm tăng thể tích máu và gây áp lực lên thành mạch máu. Huyết áp cao kéo dài gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, làm giảm khả năng lọc máu và dẫn đến suy thận.
Thận có nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Khi ăn nhiều muối, thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng natri dư thừa, lâu dài sẽ gây quá tải và suy giảm chức năng thận. Ăn nhiều muối làm tăng lượng canxi trong nước tiểu, tạo điều kiện hình thành sỏi thận. Sỏi thận có thể gây tắc nghẽn đường tiết niệu, nhiễm trùng và tổn thương thận.
Uống không đủ nước
Khi cơ thể thiếu nước, lượng máu giảm, ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến thận. Điều này làm giảm khả năng lọc máu và loại bỏ chất thải của thận. Các chất thải và độc tố trong máu không được pha loãng và đào thải hiệu quả, gây tích tụ và gây hại cho thận.
Không uống đủ nước có thể dẫn đến suy thận. Ảnh: Istock
Thiếu nước làm tăng nồng độ các chất khoáng trong nước tiểu, dễ dẫn đến hình thành sỏi thận, gây đau đớn và tổn thương thận. Uống ít nước khiến nước tiểu ít và cô đặc hơn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây nhiễm trùng đường tiết niệu, có thể lan lên thận và gây tổn thương.
Thường xuyên nhịn tiểu
Khi nhịn tiểu, nước tiểu ứ đọng trong bàng quang tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn có thể xâm nhập ngược dòng lên niệu quản, thận và gây nhiễm trùng. Nhiễm trùng tiết niệu tái phát nhiều lần có thể làm tổn thương thận và dẫn đến suy thận.
Theo VOV
Nhịn tiểu khiến bàng quang căng phồng, tăng áp lực lên thành bàng quang và các cơ quan lân cận, bao gồm cả thận. Áp lực cao kéo dài có thể gây tổn thương cấu trúc thận và suy giảm chức năng thận. Nhịn tiểu làm tăng nồng độ các chất khoáng trong nước tiểu, tạo điều kiện cho sỏi thận hình thành. Sỏi thận có thể gây tắc nghẽn đường tiết niệu, ứ nước tiểu và nhiễm trùng, từ đó làm tổn thương thận.
Lạm dụng thuốc giảm đau và rượu bia
Việc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn một cách thường xuyên và kéo dài có thể gây tổn thương thận nghiêm trọng. Các loại thuốc như ibuprofen, naproxen, aspirin... có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận, gây tổn thương tế bào thận và dẫn đến suy thận.
Rượu bia là chất lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Mất nước làm giảm lưu lượng máu đến thận, ảnh hưởng đến khả năng lọc và bài tiết chất thải của thận. Rượu bia có thể gây độc trực tiếp cho các tế bào thận, làm giảm chức năng thận và tăng nguy cơ suy thận.
-
Sức khỏe7 phút trướcThực phẩm đóng hộp là một trong những lựa chọn tốt nhất trong trường hợp khẩn cấp như mưa bão, lũ lụt vì được đóng gói kín và thời hạn sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý kiểm tra và sử dụng theo cách sau.
-
Sức khỏe1 giờ trướcTáo đỏ từ lâu đã được xem là một loại "thần dược" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch,...Tuy nhiên, một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
-
Sức khỏe1 giờ trướcThời tiết thu thường khô hanh làm cho cơ thể dễ bị mất nước, khô da, táo bón và gặp các vấn đề về hô hấp. Chính vì vậy, chế độ ăn uống trong mùa thu đòi hỏi sự cân nhắc cẩn thận để bảo vệ sức khỏe, duy trì sự cân bằng của cơ thể và phòng tránh bệnh tật.
-
Sức khỏe2 giờ trướcNước lá ổi tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể uống được, vậy những người nào nên hạn chế uống nước lá ổi?
-
Sức khỏe2 giờ trướcCó đến 90% bệnh nhân mắc ung thư dạ dày phát hiện bệnh ở giai đoạn giữa và cuối, là bởi vì dấu hiệu của bệnh thường mông lung, dễ nhầm lẫn. Điều này khiến việc điều trị trở nên khó khăn và làm tăng nguy cơ tử vong.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTrải qua 30 phút, ekip nội soi đã gắp thành công dị vật là cây đinh vít dài 4cm từ trong dạ dày của bé trai 3 tuổi ra ngoài.
-
Sức khỏe3 giờ trướcCô gái mắc ung thư đại tràng thừa nhận gia đình thường xuyên nướng thịt, đặc biệt họ còn sử dụng lốp xe cũ làm bếp nướng. Dù thức ăn bị cháy, mọi người vẫn cố ăn hết...
-
Sức khỏe3 giờ trướcThận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng một số loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày có thể âm thầm gây hại cho thận, dẫn đến sỏi thận, suy thận nếu sử dụng sai cách.
-
Sức khỏe15 giờ trướcVào trung tâm y tế huyện để cắt bao quy đầu, nam thanh niên sốc phản vệ thuốc tê trong quá trình thực hiện, dẫn đến tử vong.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNước vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước vối cần lưu ý những gì?
-
Sức khỏe18 giờ trướcBóng của bản thân có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe, đặc biệt là lượng vitamin D.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNhiều người vẫn thường có thói quen nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày, nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo nên thận trọng khi sử dụng loại nước này
-
Sức khỏe19 giờ trướcMột loại cây không chỉ quả của nó giàu vitamin C mà lá cũng có thể dùng làm trà. Loại lá này được mệnh danh là "siêu thực phẩm" và được coi là một trong những thực phẩm chống oxy hóa hàng đầu.
-
Sức khỏe22 giờ trướcHạt cam, thứ thường bị chúng ta bỏ đi một cách vô tình, lại chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Đừng vội vứt bỏ “kho báu” này, dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà hạt cam mang lại nhưng không phải ai cũng biết.