- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thực phẩm là “vua hại thận”, ăn càng nhiều nguy cơ suy thận càng tăng
hói quen ăn uống không lành mạnh có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho thận, dẫn đến suy giảm chức năng và tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, thậm chí là suy thận. Dưới đây là những thực phẩm được xem là "vua hại thận" mà bạn cần hạn chế hoặc tránh hoàn toàn để bảo vệ sức khỏe của mình.
Thịt đỏ ăn nhiều gây hại thận?
Khi chúng ta ăn thịt đỏ, cơ thể sẽ phân giải protein thành các axit amin. Quá trình chuyển hóa protein này tạo ra các sản phẩm phụ như urê và creatinine. Thận có nhiệm vụ lọc các chất thải này ra khỏi máu và đào thải chúng qua nước tiểu. Tuy nhiên, nếu lượng protein đưa vào cơ thể quá lớn, thận sẽ phải làm việc quá sức để xử lý và đào thải các sản phẩm phụ này.
Tình trạng quá tải này kéo dài có thể làm suy yếu chức năng thận theo thời gian. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều thịt đỏ có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính cao hơn so với những người ăn ít thịt đỏ. Ngoài ra, thịt chế biến sẵn thường chứa nhiều muối và các chất phụ gia khác, cũng có thể gây hại cho thận.
Nhiều loại thực phẩm quen thuộc càng ăn nhiều nguy cơ suy thận càng cao. Ảnh: Pexels
Cà chua
Cà chua chứa một lượng oxalate nhất định, một hợp chất có thể kết hợp với canxi trong cơ thể để hình thành sỏi thận, gây đau đớn và ảnh hưởng đến chức năng thận. Mặc dù hàm lượng oxalate trong cà chua không quá cao so với một số loại thực phẩm khác, nhưng đối với những người có cơ địa dễ hình thành sỏi thận do oxalate, việc tiêu thụ cà chua có thể làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này.
Tuy nhiên, không có nghĩa là những người có vấn đề về thận phải hoàn toàn tránh xa cà chua. Nếu bạn có một quả thận khỏe mạnh, việc ăn cà chua ở mức độ vừa phải thường không gây hại. Quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mình.
Thực phẩm giàu kali và phốt pho
Kali là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu bạn bị bệnh thận hoặc suy thận, bạn cần hạn chế lượng kali trong chế độ ăn. Thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, khoai tây, cà chua, các loại đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa.
Phốt pho là một khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu bạn bị bệnh thận hoặc suy thận, bạn cần hạn chế lượng phốt pho trong chế độ ăn. Thực phẩm giàu phốt pho bao gồm các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa và đồ uống có ga.
Không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu kali và phốt pho để bảo vệ thận. Ảnh: Getty Images
Đồ uống có ga, rượu
Đồ uống có ga chứa nhiều đường và phốt pho, hai chất có thể gây hại cho thận. Đường có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường, hai bệnh lý có liên quan mật thiết đến suy thận. Trong khi đó, phốt pho dư thừa có thể tích tụ trong máu, gây tổn thương thận và làm suy giảm chức năng thận.
Rượu là một chất độc đối với thận. Uống quá nhiều rượu có thể gây tổn thương trực tiếp đến thận và làm suy giảm chức năng thận. Ngoài ra, rượu còn có thể làm tăng huyết áp và gây mất nước, hai yếu tố nguy cơ khác gây hại cho thận.
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô, với hương vị ngọt ngào và tiện lợi, thường được xem là một món ăn vặt lành mạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng quá trình sấy khô khiến trái cây mất đi phần lớn nước, dẫn đến sự cô đặc của các chất dinh dưỡng, bao gồm cả kali. Do đó, trái cây sấy khô chứa hàm lượng kali cao hơn đáng kể so với trái cây tươi.
Việc tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây áp lực không nhỏ lên thận, đặc biệt là đối với những người đã có vấn đề về chức năng thận. Một số loại trái cây sấy khô phổ biến như mơ, nho khô, chà là và mận khô chứa hàm lượng kali đặc biệt cao. Vì vậy, nếu bạn đang gặp vấn đề về thận hoặc có nguy cơ mắc bệnh thận, hãy thận trọng khi tiêu thụ những loại trái cây sấy khô này.
Theo VOV
-
Sức khỏe24 phút trướcDo tính chất công việc, người đàn ông bị ung thư đại trực tràng thừa nhận từ trẻ đã có thói quen ăn uống thất thường và thường xuyên nhịn đại tiện.
-
Sức khỏe28 phút trướcNgười đàn ông ở Phú Thọ được gia đình đưa vào bệnh viện huyện sau 30 phút bị rắn cắn. Bác sĩ nhanh chóng sơ cứu và lập tức chuyển tuyến trên cấp cứu.
-
Sức khỏe1 giờ trướcQuả trám, một loại trái cây dân dã gắn liền với tuổi thơ của nhiều người Việt, không chỉ mang đến hương vị chua chát đặc trưng mà còn chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của quả trám đối với cơ thể không phải ai cũng biết.
-
Sức khỏe1 giờ trướcTheo các chuyên gia Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến nguy cơ béo phì, đái tháo đường và bệnh tim mà còn liên quan đến ung thư.
-
Sức khỏe2 giờ trướcChán ăn, buồn nôn, sụt cân nhưng cô gái 23 tuổi chỉ nghĩ mình bị trào ngược dạ dày thực quản. Nhập viện cấp cứu mới phát hiện khối u thận khổng lồ.
-
Sức khỏe2 giờ trướcKhông chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn ngon, dọc mùng còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá, hỗ trợ duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
-
Sức khỏe4 giờ trướcÔng Han ăn mì đều đặn với các loại rau xanh, kèm theo một ít trứng, thịt nạc hoặc đậu phụ.
-
Sức khỏe4 giờ trướcBơ là loại quả được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được loại quả này.
-
Sức khỏe4 giờ trướcLà loại cây mọc hoang khắp nơi, tuy nhiên bồ công anh là dược liệu có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người nếu dùng đúng cách.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTốt nghiệp chuyên ngành Văn hóa, Võ Minh Chiến vẫn ngang nhiên nhận mình là bác sĩ tư vấn, khám chữa bệnh và thu tiền của người dân. Vụ việc đang gây xôn xao dư luận tại TP. Pleiku, tỉnh Gia Lai.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNhiều người vẫn thường có thói quen nấu nước lá đinh lăng uống hàng ngày, vậy có nên uống nước lá đinh lăng hàng ngày?
-
Sức khỏe16 giờ trướcThanh tra Bộ Y tế vừa ra quyết định xử phạt Công ty cổ phần Dược Trung ương 3 do sản xuất lô thuốc viên nén Cetecocenzitax (Cinarizin 25mg) vi phạm mức độ 3. Đây là loại thuốc được chỉ định để phòng say tàu xe và rối loạn tiền đình.