- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Phụ nữ đã qua tuổi 45 mà vẫn có "3 nhỏ, 1 căng, 1 nhiều" này chứng tỏ bạn không chỉ sống thọ mà còn khỏe mạnh chẳng kém gái 20!
Nếu phụ nữ sau tuổi 45 vẫn thấy xuất hiện “3 nhỏ, 1 căng, 1 nhiều” thì tức là cơ thể vẫn khỏe mạnh, sống thọ và tốc độ lão hóa cũng diễn ra chậm.
- Thức uống sống thọ mà người Nhật không thể thiếu trong mỗi bữa ăn, ở Việt Nam cũng bán rất nhiều
- Người sống thọ thường có đủ 8 đặc điểm này trên cơ thể, nếu có một vài trong số này thì xin chúc mừng bạn
- 6 món ăn khoái khẩu của giới trẻ chứa nhiều chất gây ung thư acrylamide, muốn sống thọ hãy tránh xa
Lão hóa là quy luật tất yếu của cuộc sống, quá trình này sẽ tăng dần theo thời gian. Khi còn trẻ, con người đạt đỉnh cao về thể chất. Thế nhưng, sau tuổi 45, những thay đổi về cấu trúc và chức năng của cơ quan trong cơ thể sẽ yếu đi, dẫn đến thay đổi hình dạng bên ngoài.
So với nam giới, phụ nữ có xu hướng bị lão hóa sớm hơn do họ thường phải đảm nhận nhiều công việc cùng một lúc như chăm con, làm công việc nhà, phát triển sự nghiệp cá nhân… Đặc biệt, sau tuổi 45, quá trình lão hóa có bước phát triển nhảy vọt, khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh thì quá trình này cũng biểu hiện rõ rệt hơn.
Tuy nhiên, tốc độ lão hóa của mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc cơ thể mỗi ngày. Nếu phụ nữ sau tuổi 45 vẫn thấy xuất hiện “ba nhỏ, một căng, một nhiều” thì tức là cơ thể vẫn khỏe mạnh, sống thọ và tốc độ lão hóa cũng diễn ra chậm.
Dấu hiệu “3 nhỏ, 1 căng, 1 nhiều” chứng tỏ trẻ lâu, sống thọ
1. Ba nhỏ
- Ngực nhỏ:
Bộ ngực là một nét quyết rũ, niềm tự hào của phái đẹp, tuy nhiên một nghiên cứu của Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy những phụ nữ có bộ ngực căng đầy thường có nhiều khả năng bị cong cột sống và gây đau lưng. Ngược lại, những phụ nữ sở hữu vòng 1 nhỏ xinh lại có được cột sống tốt, sức khỏe dẻo dai hơn.
- Vòng bụng nhỏ:
Nhiều phụ nữ thừa nhận gặp khó khăn trong công cuộc giảm cân khi tuổi tác lớn dần. Đó là bởi vì khi tuổi tác ngày một nhiều hơn, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 45, chức năng sinh lý của cơ thể dần suy giảm nên tốc độ trao đổi chất cũng chậm lại, từ đó rất khó giảm cân.
Nhưng nếu phụ nữ trên 45 tuổi vẫn thấy vòng bụng tương đối nhỏ, không có mỡ thừa ở eo, chứng tỏ quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra ổn định – đây là dấu hiệu cho thấy khả năng sống thọ rất cao.
- Khoảng cách răng nhỏ:
Đối với người bình thường, khoảng cách giữa các răng chứa đầy mô nướu. Tuy nhiên, khi cơ thể già đi, các mô và cơ quan trong cơ thể dần bị lão hóa, các bệnh về răng miệng được hình thành khiến nướu co lại, từ đó khoảng cách giữa các răng cũng tăng lên đáng kể. Khi một người phụ nữ bước sang tuổi 45, nếu thấy khoảng cách giữa các răng ngày một lớn dần thì hãy hiểu rằng cơ thể bạn đang lão hóa. Ngược lại, nếu cao tuổi vẫn không thấy răng miệng có dấu hiệu gì thay đổi thì nghĩa là bạn vẫn còn khỏe mạnh, trẻ trung lắm.
2. Một căng: Làn da
Đối với phụ nữ, làn da căng bóng, hồng hào chính là biểu hiện của cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng cao. Nếu một người phụ nữ trên 45 tuổi có làn da mịn màng, độ đàn hồi cao, ngoại hình gọn gàng thì chứng tỏ người nàycó khả năng chống lão hóa tốt.
3. Một nhiều: Collagen
Thứ mà phụ nữ rất nên có nhiều sau tuổi 45 chính là collagen.
Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta. Nó là thành phần chính của các mô liên kết bao gồm gân, dây chằng, da và các cơ bắp khác. Không những vậy, collagen còn được biết đến với nhiều chức năng quan trọng, bao gồm việc phục hồi và cải thiện làn da. củng cố xương chắc khỏe... Ngược lại, phụ nữ nếu thiếu collagen có thể dẫn tới tình trạng lão hóa nhanh, gây tăng huyết áp, suy giảm miễn dịch…
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau tuổi 20 tuổi sẽ bắt đầu quá trình lão hóa. Lúc này, cả số lượng lẫn chất lượng của các sợi collagen đều bị giảm sút.
Dấu hiệu phụ nữ vẫn có lượng collagen dồi dào đó là: tóc vẫn dày dặn, mượt mà; huyết áp ổn định; da mặt căng bóng; các khớp xương khỏe mạnh, linh hoạt; cơ bắp vẫn dẻo dai...
Có nhiều cách để chị em có thể bổ sung collagen mỗi ngày. Bên cạnh một số thực phẩm có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra collagen như thịt gà, cá hồi, trứng gà, hạt điều, hoa quả có múi, cà chua, ớt chuông, tỏi, rau xanh... Chị em cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen được bán phổ biến trên thị trường.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe3 phút trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe4 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe4 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe7 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe8 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe11 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.