- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sai lầm khi giải rượu nhiều người mắc phải
Nhiều người mách nhau sau uống rượu bia nên chơi thể thao, uống nhiều nước, xông hơi sẽ giúp nhanh giải rượu nhưng theo chuyên gia đây là những việc làm sai lầm.
Theo ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, sau uống rượu bia, nhiều người áp dụng các biện pháp giải rượu bia sai lầm, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Dưới đây là những sai lầm khi giải rượu nhiều người mắc phải.
Xông hơi
Xông hơi sau mỗi cuộc nhậu là thói quen của nhiều quý ông. Bên cạnh việc thư giãn, nhiều người cho rằng, xông hơi còn giúp giải rượu vì cồn trong cơ thể sẽ thoát ra ngoài thông qua đường mồ hôi.
Cách giải rượu này tiềm ẩn nhiều rủi ro. Thức uống có cồn như bia, rượu tác động mạnh mẽ đến hệ tuần hoàn, đặc biệt làm co mạch ngoại biên và giãn mạch trung tâm.
Cồn còn có khả năng làm giảm khả năng đông máu, tạo điều kiện cho các tình trạng vỡ mạch máu diễn ra trong não bộ. Điều này có thể dẫn tới tai biến, vỡ mạch máu não, chèn ép sọ não dẫn đến tử vong.
Sau khi sử dụng rượu bia, không nên xông hơi vì những phản ứng tiêu cực mà biện pháp này mang lại. Thay vào đó, nên nghỉ ngơi, tránh hoạt động thể chất mạnh để đảm bảo an toàn.
Sau uống rượu nhiều người tìm tới các phương pháp để nhanh tỉnh. (Ảnh minh hoạ)
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước về nguyên tắc giúp tăng cường bài tiết nước tiểu, qua đó chất cồn cũng được đào thải ra bên ngoài cơ thể. Tuy nhiên, việc cố gắng uống thật nhiều nước để mong hết nồng độ cồn nhanh là lợi bất cập hại.
Cụ thể, khi ethanol (cồn) được hấp thu vào cơ thể, chỉ khoảng 5-10% được bài tiết qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu; 90-95% lượng ethanol còn lại được chuyển đến gan để xử lý.
Do đó, lượng cồn bài tiết qua đường nước tiểu là không quá đáng kể, trong khi đó uống quá nhiều nước lại dẫn đến tình trạng rối loạn điện giải.
Một trong những tình trạng hay gặp phải khi uống rượu bia là mất điện giải (hay gọi là mất muối). Việc uống thêm thật nhiều nước càng làm lượng điện giải trong cơ thể bị hòa loãng khiến tình trạng này trầm trọng hơn.
Trong trường hợp này, phương pháp bù nước, bù muối hiệu quả và dễ thực hiện ngay tại nhà chính là uống nước hoa quả, uống nước chanh pha muối, nước oresol, nước khoáng có muối.
Điều cần đặc biệt lưu ý là uống vào phải ăn, đặc biệt thức ăn giàu năng lượng nguồn gốc từ tinh bột để tránh hạ đường huyết như cơm, cháo.
Chơi thể thao
Nhiều cánh mày râu có thói quen uống bia rượu vào buổi trưa, chiều tối lại đi tập thể dục thể thao, điển hình như chạy bộ, tennis, cầu lông, đá bóng.
Họ cho rằng vận động sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi, lượng cồn trong cơ thể dễ dàng bài tiết ra ngoài. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ cực kỳ nguy hiểm.
Tập luyện thể dục khi trong người có cồn sẽ gây áp lực rất lớn lên tim và các mạch máu. Điều này rất dễ dẫn tới tình trạng vỡ mạch máu não, gây xuất huyết não hoặc đột quỵ.
Do đó, sau khi uống rượu, bia, tuyệt đối không được tập luyện thể dục mạnh, kể cả chạy bộ. Chúng ta cần nghỉ ngơi, cơ thể tự đào thải cồn tự nhiên là an toàn nhất.
Trên đây là những sai lầm khi giải rượu rất nhiều người mắc phải, thông tin tham vấn của chuyên gia trên đây sẽ giúp bạn nhận ra những sai lầm khi giải rượu và sớm có cách khắc phục.
Theo VTC News
-
Sức khỏe30 phút trướcCỏ thài lài, một loại cây mọc hoang dại quen thuộc với người dân Việt Nam, thường bị xem nhẹ như một loài cỏ dại. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ẩn chứa bên trong loài cây nhỏ bé này là vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
-
Sức khỏe3 giờ trướcNhiều người thường bóc loại quả này lấy múi ăn mà không biết vỏ cũng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe3 giờ trướcNước tía tô là thức uống được nhiều người yêu thích, tuy nhiên điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống quá nhiều nước lá tía tô?
-
Sức khỏe3 giờ trướcRượu có thể thúc đẩy một số loại ung thư hoàn toàn không liên quan đến gan hay đường tiêu hóa nói chung
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột nghiên cứu mới từ Canada cho thấy nam giới và phụ nữ cần ăn sáng theo những cách rất khác nhau.
-
Sức khỏe5 giờ trướcTheo thống kê, trung bình mỗi người sẽ dành khoảng 1,5 năm trong cuộc đời của mình ở phòng tắm. Và trong khoảng 1,5 năm đó có khoảng 6 tháng để tắm. Nhưng ít ai biết rằng có một số điều mà chúng ta làm sai khi tắm lại có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcSo với những người ngủ sớm, những "cú đêm" thường xuyên thức khuya sẽ gặp phải những vấn đề sức khỏe nào?
-
Sức khỏe10 giờ trướcTừ xa xưa, quả cau đã là một phần không thể thiếu trong đời sống văn hóa và tín ngưỡng của người Việt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, bên cạnh ý nghĩa văn hóa, quả cau còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
-
Sức khỏe11 giờ trướcCăng thẳng kéo dài gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Dưới đây là 8 loại thực phẩm và đồ uống giảm căng thẳng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
-
Sức khỏe11 giờ trướcSinh năm 1922, ông William (không chia sẻ họ) lớn tuổi hơn cả Bệnh viện Mount Sinai ở Toronto (Canada), nơi ông thường tới thăm khám. Tại đây, các bác sĩ lão khoa chăm sóc, điều trị mọi vấn đề phát sinh để giúp ông William luôn khỏe mạnh và sống tự lập tại nhà.
-
Sức khỏe11 giờ trướcĐa số các chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh khi ở độ tuổi từ 45 đến 50 tuổi. Thế nhưng thực tế, nhiều chị em có dấu hiệu tiền mãn kinh sớm ở tuổi 30 hoặc đến tận 55 tuổi mới có dấu hiệu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcSữa hạt đang ngày càng trở nên phổ biến như một loại thức uống bổ dưỡng và lành mạnh.