- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sự cô đơn ảnh hưởng đến tim và nguy cơ đột quỵ gây tử vong như thế nào?
Theo một tuyên bố khoa học từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ thì nguy cơ đột quỵ và đau tim của bạn có thể tăng lên nếu bạn cô đơn.
Cô lập xã hội, cô đơn làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ
Nghiên cứu, từ Đại học York, cho thấy rằng sự cô đơn và cô lập xã hội có liên quan đến việc tăng 29% nguy cơ đau tim hoặc đau thắt ngực và tăng 32% nguy cơ bị đột quỵ. Theo giáo sư, tiến sĩ về y học lâm sàng Crystal Wiley Cené, tác giả chính của nghiên cứu: "Trải qua hơn 4 thập kỷ nghiên cứu, chúng tôi đã tìm thấy những bằng chứng chắc chắn cho thấy sự cô đơn và lập xã hội sẽ dẫn đến những hậu quả xấu với sức khỏe". Cụ thể là:
- Thiếu kết nối xã hội có liên quan đến việc tăng nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân, đặc biệt là đối với nam giới.
- Cô lập và cô đơn gắn liền với việc tăng tình trạng viêm, xuất hiện nhiều triệu chứng của căng thẳng mãn tính như mệt mỏi, sương mù não, đau đầu, khó ngủ và tăng cân.
- Cô lập xã hội và trầm cảm là một con đường hai chiều, có tác động lẫn nhau.
- Cô lập xã hội thời thơ ấu gắn liền với việc tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe ở tuổi trưởng thành bao gồm béo phì, huyết áp cao và tiểu đường loại 2.
Cũng theo nghiên cứu, gần 1/4 số người lớn từ 65 tuổi trở lên bị cô lập về mặt xã hội và có tới khoảng một nửa trong số họ thấy cô đơn. Sự cô đơn dai dẳng có thể còn phổ biến hơn đối với thế hệ Gen Z, những người trẻ từ 18-22 tuổi.
Theo đó, những người sống cô lập với xã hội quá lâu sẽ gặp phải những triệu chứng liên quan đến căng thẳng mãn tính. Hậu quả của tình trạng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch và não bộ.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả sự cô lập xã hội và cô đơn đều làm tăng nguy cơ nhập viện hoặc tử vong do suy tim từ 15% đến 20%. Tuy nhiên, họ cũng phát hiện ra rằng cô đơn đóng vai trò quan trọng hơn cô lập xã hội. Cô đơn cũng làm tăng nguy cơ ngay cả khi người đó không bị cô lập về mặt xã hội. Cô đơn và cô lập xã hội phổ biến hơn ở nam giới. Chúng cũng liên quan đến các hành vi và tình trạng bất lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như sử dụng thuốc lá và béo phì.
Rất ít nghiên cứu khám phá các biện pháp can thiệp để giải quyết sự cô lập và cô đơn xã hội. Đến nay, những nghiên cứu nhỏ đã được thực hiện đều cho thấy rằng tập thể dục có thể là một cách để chống lại sự cô lập và cô đơn ở người lớn tuổi.
Sự cô đơn và cô lập xã hội có thể tăng nguy cơ tử vong sớm
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, hậu quả của sự cô đơn và cô lập xã hội có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm. Cô lập xã hội và cô đơn có thể làm tăng 50% nguy cơ sa sút trí tuệ, khiến mọi người dễ bị trầm cảm, lo lắng và tự tử hơn.
Ngoài ra, những người bị cô lập về mặt xã hội hoặc cô đơn có thể dễ mất kiểm soát khi uống rượu, sử dụng chất kích thích, bị rối loạn giấc ngủ và hạn chế hoạt động thể chất, theo Viện Quốc gia về Lão hóa tại Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH).
Để đối phó với sự cô lập và cô đơn xã hội, giảm thiểu rủi ro sức khỏe, NIH đưa ra những lời khuyên sau:
- Nói chuyện với bác sĩ: Hãy cởi mở và trung thực nói với bác sĩ về cảm xúc, thói quen sức khỏe của bạn cũng như các vấn đề liên quan đến y tế, bệnh tật, thuốc mà bạn đang dùng.
- Thiết lập thói quen sống tốt: Tập thể dục thường xuyên, ăn uống đầy đủ và cố gắng ngủ từ 7-10 giờ mỗi đêm.
- Lên lịch các hoạt động và tương tác xã hội: Đăng ký các tổ chức hoặc tham gia hoạt động tình nguyện để liên tục tiếp xúc với mọi người. Thường xuyên liên lạc với gia đình, bạn bè và hàng xóm mỗi ngày, cho dù đó là trực tiếp hay qua tin nhắn, email hoặc điện thoại.
Theo PNVN
-
Sức khỏe7 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe10 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe14 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe2 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.