- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tập gym có gây yếu sinh lý?
Cánh mày râu lo ngại việc tập gym có thể làm giảm ham muốn, yếu sinh lý, thậm chí thay đổi giới tính, điều này có đúng?
Theo bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Phó giám đốc chuyên môn Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ (Hà Nội), nhiều người cho rằng tập gym dẫn đến yếu sinh lý, giảm ham muốn hay thay đổi giới tính là hoàn toàn không có cơ sở.
"Nếu tập luyện quá sức, tập luyện sai phương pháp, không tuân thủ giáo án, chế độ dinh dưỡng không hợp lý sẽ dẫn đến phản tác dụng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến các vấn đề sức khỏe”, bác sĩ Hà Ngọc Mạnh cho hay.
Tập thể hình tiêu tốn nhiều năng lượng. (Ảnh minh hoạ)
Nhiều người nôn nóng đạt được kết quả nhanh chóng thường tìm đến các chất kích thích (doping) nhằm đẩy mạnh cường độ tập luyện.
Theo chuyên gia nam khoa, hai loại doping tác dụng thúc đẩy cơ bắp phát triển được sử dụng phổ biến hiện nay là steroid và testosterone (ngoại sinh), tuy nhiên nếu lạm dụng sẽ kéo theo nguy hiểm, đặc biệt steroid là chất có thể gây nghiện khi ngưng sử dụng sẽ làm cơ thể mệt mỏi chán ăn, buồn ngủ, dùng lâu dài gây ra nhiều tác dụng nguy hiểm như trụy tim, loãng xương, vô sinh.
Lạm dụng testosterone (ngoại sinh: tiêm, dán ngoài da) sẽ gây thừa testosterone trong cơ thể, lúc này tuyến yên bị ức chế, về lâu dài tuyến yên không chỉ huy cơ thể tự sản sinh testosterone, dẫn đến nồng độ hormone sinh lý trong máu giảm, kéo theo hàng loạt các vấn đề về sinh lý và sức khỏe nam giới, kể cả vô sinh.
Khi tập gym, bác sĩ khuyên cánh mày râu cần lưu ý tới cường độ tập luyện. Chìa khóa ở đây chính là tìm cho mình bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của từng cá nhân. Đồng thời, nam giới cần chế độ nghỉ ngơi phù hợp sau những bài tập, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Họ cũng cần bảo đảm chế độ ăn đủ đạm, các vitamin và khoáng chất để cơ thể có thể sinh ra nguồn vật chất và năng lượng cần thiết.
Đồng thời, không nên sinh hoạt vợ chồng ngay sau những buổi tập mệt mỏi. Nam giới nên để dành những cuộc yêu cho những lúc cơ thể sung mãn, tâm trí thoải mái nhất.
Theo VTC News
-
Sức khỏe51 phút trướcLá sung ngoài giúp giảm lượng đường trong máu còn giúp người bệnh tiểu đường ngăn ngừa được tình trạng viêm loét, kiểm soát được các chỉ số về mỡ máu và huyết áp.
-
Sức khỏe1 giờ trướcNam thanh niên 20 tuổi bị ung thư máu đã lấy thuốc đắp vào bụng và dùng bát nóng úp lên. Sau đó, bệnh nhân phải cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, tiên lượng tử vong cao.
-
Sức khỏe1 giờ trướcGiãn tĩnh mạch chân là hiện tượng hệ thống tĩnh mạch khu vực chân bị suy giảm chức năng dẫn máu về tim, gây ra hiện tượng ứ đọng máu và biến dạng các mô xung quanh chân.
-
Sức khỏe1 giờ trướcTuổi thọ là điều mà ai cũng mong muốn, nhưng không phải ai cũng biết cách để kéo dài nó. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ. Dưới đây là 5 thói quen cần bỏ ngay nếu muốn sống lâu trăm tuổi.
-
Sức khỏe3 giờ trướcThói quen giúp kéo dài tuổi thọ được hình thành từ lối sống, sinh hoạt hàng ngày của mỗi cá nhân. Khi xây dựng được cách sống lành mạnh, khoa học thì có thể đẩy lùi được bệnh tật.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột gia đình thường xuyên ăn cơm rang, mì xào trong các bữa chính, luôn cho thêm nước sốt, tương ớt. Thói quen kéo dài lâu ngày dẫn tới mất nước, tăng đường huyết.
-
Sức khỏe4 giờ trướcCây bách bệnh, còn được biết đến với cái tên mật nhân hay tongkat ali, là một loại thảo dược quý giá được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Với khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, cây bách bệnh còn được mệnh danh là “vua dược liệu”.
-
Sức khỏe5 giờ trướcUng thư là một căn bệnh đáng sợ, và việc phát hiện sớm có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình điều trị và khả năng phục hồi. Dưới đây là những dấu hiệu khi vừa thức dậy cảnh báo cơ thể âm thầm nuôi tế bào ung thư mà nhiều người thường không chú ý.
-
Sức khỏe15 giờ trướcUng thư bộc lộ triệu chứng ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, nhưng người bệnh dễ nhận biết dấu hiệu ở tay chân hơn.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMột nhóm thanh niên chuyên giả danh thầy tu để bán thuốc nam với những lời quảng cáo về tác dụng "không tưởng" vừa bị Công an huyện Ba Vì (Hà Nội) bắt giữ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcViệc cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Tham khảo một số loại đồ uống giúp bổ sung năng lượng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBé trai 3 tháng tuổi sau khi được giải cứu khỏi mái ấm Hoa Hồng phải nhập viện vì viêm phổi. Sau 20 ngày, bé tử vong do tình trạng bệnh quá nặng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNgười đi trung bình 4.400 bước mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn 41% so với những người đi bộ ít (khoảng 2.700 bước).