- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tế bào ung thư sợ nhất 4 thói quen "nhỏ nhưng có võ", xem thử bạn có điều nào hay không
Nếu có đủ tất cả những thói quen sau đây thì xin chúc mừng vì bạn thuộc hội miễn nhiễm với bệnh ung thư đó!
- Con gái bị ung thư phổi giai đoạn cuối, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân chủ quan này của người bố, nhiều gia đình cũng thường mắc phải
- Buổi sáng thức dậy đừng bao giờ ăn 3 loại thực phẩm này vì vừa ít dinh dưỡng lại vừa gây ung thư, độc hại hơn cả nhịn đói
- 5 loại thực phẩm có thể chống lại bệnh ung thư hiệu quả, số 1 nằm ngay trong căn bếp nhà bạn đó
Ung thư không phải là căn bệnh quá xa lạ và nếu duy trì những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia nhiều, ăn uống kém lành mạnh thì nguy cơ mắc bệnh hoàn toàn có thể xảy ra với bạn. Ngược lại, nếu bạn lại hội tụ 4 thói quen "nhỏ mà có võ" sau đây thì xin chúc mừng vì tế bào ung thư sẽ không dám xuất hiện trong cơ thể bạn đâu.
1. Luôn duy trì được tâm trạng vui vẻ, lạc quan
Theo Đông y, tức giận có thể gây tổn thương gan, thận và dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Do đó, nếu duy trì được tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan thì chẳng lo bệnh tật có cơ hội xuất hiện.
Tuy nhiên, vì cuộc sống quá hối hả, bận rộn nên nhiều người khó tránh khỏi áp lực dồn nén, kéo theo đó là những cảm xúc tồi tệ như cáu kỉnh, trầm cảm. Chính những cảm xúc không tốt này lại ảnh hưởng đến nội tiết, tuần hoàn máu và trao đổi chất bên trong cơ thể, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc ung thư lên nhiều hơn. Vì vậy, việc duy trì tâm trạng vui vẻ mỗi ngày là điều rất quan trọng để phòng tránh ung thư, tuy đôi khi khó khăn nhưng bạn phải kiên trì vì sức khỏe của chính mình.
2. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ ổn định
Sau một ngày bận rộn với công việc thì việc nghỉ ngơi buổi tối là vô cùng quan trọng. Thế nhưng, nhiều người lại chưa bỏ được thói quen thức khuya.
Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian dài thì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và hệ nội tiết, từ đó dẫn đến suy giảm sức đề kháng của cơ thể nên dễ sinh ra tế bào ung thư.
3. Tích cực ăn uống lành mạnh
Có câu "bệnh từ miệng mà ra", nhiều căn bệnh của con người có liên quan đến chế độ ăn uống hàng ngày, ung thư cũng không ngoại lệ. Việc uống nhiều rượu, ăn nhiều muối, nhiều calo có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Do đó, nếu muốn tránh xa ung thư thì bạn phải hình thành thói quen ăn uống tốt, như ăn nhạt, giảm ăn đồ muối, đồ hun khói, giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như thịt mỡ, nội tạng động vật, cola, món tráng miệng, kem...
Đồng thời, hãy ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Các vitamin và khoáng chất trong những thực phẩm này giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tránh xa rượu bia, nguyên nhân phổ biến gây ung thư đường tiêu hóa và ung thư gan.
4. Tập luyện nhiều môn thể thao
Người trẻ thời nay thường khá lười tập luyện và chính điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Hậu quả trực tiếp là gây tăng cân, béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các khối u ác tính. Bên cạnh đó, lười vận động cũng sẽ làm giảm quá trình lưu thông máu, từ đó khiến tốc độ trao đổi chất chậm hơn nên khiến khả năng miễn dịch của cơ thể giảm thấp.
Vì vậy, cần đảm bảo vận động đầy đủ trong sinh hoạt để giữ cho khả năng miễn dịch của cơ thể luôn ở mức cao hơn, giúp chống lại sự xâm nhập của tế bào ung thư.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe2 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe6 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe10 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe11 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe11 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe13 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.