- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen dùng điều hòa của dân công sở khiến da nhăn nheo, người nhanh ốm
Những thói quen dùng điều hòa này rất phổ biến vào mùa hè, chị em nên khắc phục ngay, tránh gây tổn hại collagen cho da...
- Bật điều hòa trong lúc ở cữ, mẹ chồng tìm mọi cách tắt đi nhưng câu nói của chồng sau đó mới khiến tôi 'lạnh sống lưng'
- Tắt điều hòa chỉ nhấn 1 nút trên điều khiển là "hỏng", bảo sao vẫn tốn cả triệu tiền điện
- Lắp cục nóng điều hòa càng thoáng càng tốt: Chuyên gia lắc đầu, lắp kiểu này mới đúng tăng tuổi thọ, ít tốn điện
Vào mùa hè, điều hòa chắc chắn là thứ không thể thiếu đối với dân công sở. Không gian làm việc mát mẻ giúp mọi người thoải mái làm việc. Thế nhưng vào những ngày nắng nóng cao điểm, lạm dụng điều hòa lại khiến không ít chị em than phiền khi da nhăn nheo, già đi thấy rõ, sức đề kháng cũng giảm, người nhanh ốm hơn.
Dưới đây là 4 thói quen cực phổ biến của dân văn phòng khi dùng điều hòa khiến sức khỏe gặp họa, chị em đặc biệt nhanh già.
Chị em có thể già nhanh hơn vì những thói quen dùng điều hòa sai lầm.
1. Quên uống nước khi ngồi điều hòa cả ngày
Ở nơi làm việc trong những ngày này, nhiều người chỉ thích ngồi 1 chỗ trong phòng điều hòa mát mẻ. Sự dễ chịu mà điều hòa mang lại khiến chị em quên uống nước thường xuyên.
Nước rất cần cho cơ thể, nhất là trong mùa hè nắng nóng. Ngồi điều hòa liên tục kéo dài từ ngày này sang ngày khác sẽ khiến bạn bị khô da, khô mắt, rát cổ.
Việc không bổ sung nước kịp thời sẽ khiến tình trạng này thêm trầm trọng, nguy hiểm cho sức khỏe. Và tất nhiên, với phụ nữ thì đây chính là thói quen hút cạn collagen vào mùa hè rất nhanh.
Giải pháp: Chuẩn bị sẵn cho mình những bình nước đầy, cốc uống nước sạch khi làm việc trong phòng điều hòa. Chị em có thể đặt chế độ hẹn giờ để uống nước, ví dụ sau 2-3 giờ cần uống nước một lần... Trong chế độ ăn hàng ngày nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp lượng nước và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Quên uống nước khi ngồi điều hòa cả ngày khiến làn da phụ nữ già nhăn, xấu xí.
2. Trời càng nóng bức thì bật điều hòa ở nhiệt độ càng thấp
Bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp không chỉ tốn điện mà còn dễ làm người dùng bị sốc nhiệt do chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài khi đi ra, đi vào, gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe.
Ngay cả những ngày nắng nóng, cũng không nên để nhiệt độ thấp hơn 5 độ C so với bên ngoài. Ngoại trừ những ngày nhiệt độ nóng trên 35 độ C, bạn có thể để điều hòa ở mức 28 độ C.
Giải pháp: Vào những ngày nắng nóng đỉnh điểm chỉ bật điều hòa ở mức 28-29 độ C để bảo vệ sức khỏe. Bổ sung thêm quạt điện thổi mát sẽ là cách bảo vệ sức khỏe tốt hơn cho dân văn phòng.
Trời càng nóng bức thì bật điều hòa ở nhiệt độ càng thấp sẽ gây hại sức khỏe.
3. Dùng điều hòa nhưng không dùng thêm quạt điện
Ở môi trường công sở, dường như ai cũng chỉ quan tâm việc dùng điều hòa chứ không nghĩ đến việc phải có quạt thổi. Nhiều người cho rằng bật thêm quạt khi sử dụng điều hòa là sự lãng phí.
Thực tế thì việc dùng kết hợp quạt và điều hòa vừa đỡ tốn điện vì bạn có thể sử dụng điều hòa ở nhiệt độ cao hơn, đồng thời làm không khí trong phòng lưu thông tốt hơn. Từ đó, người nằm điều hòa cũng cảm thấy khỏe mạnh hơn do không khí lạnh đều hơn trong phòng, giúp người ngồi làm việc không bị thay đổi nhiệt độ khi đi lại.
Giải pháp: Dùng kết hợp điều hòa với quạt điện. Khi sử dụng nhớ để quạt điện ở chế độ nhỏ và điều hòa bật ở nhiệt độ cao. Chú ý không để gió quạt điện thổi thẳng vào đầu bạn khi nằm nghỉ ở văn phòng.
Dùng điều hòa nhưng không dùng thêm quạt điện là thói quen thường thấy ở nơi công sở.
4. Chạy vội vào phòng có điều hòa mát lạnh ngay khi đi ngoài trời nắng nóng cao điểm hoặc ngược lại
Thói quen này rất phổ biến đối với những người làm văn phòng phải ra ngoài bất chợt hoặc thời điểm mọi người rời văn phòng về nhà. Thói quen nguy hiểm này có thể dẫn đến sốc nhiệt, nguy cơ đột quỵ cực cao. Nguyên nhân là do cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ phòng hoặc ngoài trời. Nhất là khi di chuyển từ một chỗ quá nóng sang một nơi quá lạnh và ngược lại.
Giải pháp: Trước khi vào phòng có điều hòa cần lau khô mồ hôi, ngồi ngoài một lúc rồi mới vào. Ngoài ra cũng nên hạn chế ra vào phòng có điều hòa trong những ngày nắng nóng để tránh hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trước khi đi về, bạn cũng không nên bước vội ra khỏi phòng điều hòa. Nên đứng trước cửa phòng một lúc rồi mới bước chân ra ngoài để phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Sức khỏe15 phút trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe1 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe5 giờ trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe18 giờ trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe2 ngày trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?