- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thực hiện 2 động tác đơn giản để tránh xa những nguy hiểm chết người do cục máu đông gây ra
Huyết khối được gọi một cách thông tục là "cục máu đông". Cục máu đông khiến máu không được lưu thông đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể, nguy hiểm nhất có thể dẫn đến đột tử.
- Phát hiện cục máu đông trong cơ thể: 6 dấu hiệu vàng giúp bạn nhận ra ngay!
- “2 đau, 2 nếp gấp, 2 đỏ” là dấu hiệu báo trước cơ thể đã bị tấn công bởi cục máu đông - căn bệnh còn nguy hiểm hơn cả ung thư
- Cô gái 20 năm gặp tình trạng cục máu đông trong chu kỳ kinh nguyệt và khuyến cáo không thể bỏ qua của bác sĩ
Huyết khối xuất hiện trong mạch máu não và dẫn đến nhồi máu não, khi cục máu đông xuất hiện trong động mạch vành sẽ hình thành nhồi máu cơ tim, hiện tượng tắc nghẽn mạch máu trong phổi là "thuyên tắc phổi". Các bệnh liên quan đến huyết khối như nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, bệnh mạch máu chi dưới,… là những tổn thương nghiêm trọng do huyết khối gây ra cho cơ thể con người.
Ảnh minh họa
Theo thống kê, số ca tử vong do bệnh huyết khối chiếm 51% tổng số ca tử vong, vượt xa tỷ lệ tử vong do các bệnh đường hô hấp, khối u, bệnh truyền nhiễm và các bệnh khác.
Năm tín hiệu này xuất hiện, cảnh báo cục máu đông
Dấu hiệu 1: Sưng chân tay
Sưng chân hoặc tay là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của huyết khối tĩnh mạch sâu. Nếu đột ngột bị sưng một bên chân hoặc bàn chân, đặc biệt là khi một bên cơ thể bị đau, lúc này không được đi lại, nâng cao chi bị ảnh hưởng thì cần phải đi khám càng sớm càng tốt.
Dấu hiệu 2: Chóng mặt
Ảnh minh họa
Khi cục máu đông xuất hiện trong mạch máu não, nguồn cung cấp máu cho não bị ảnh hưởng và xuất hiện hiện tượng chóng mặt. Thường xảy ra vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Điều này là do sau khi đêm ngủ, tốc độ máu chảy chậm lại, dễ xuất hiện triệu chứng cục máu đông.
Dấu hiệu 3: Yếu tay chân
Đột nhiên cảm thấy yếu tay chân, một chân không nhấc lên được, dáng đi không vững hoặc bị ngã khi đi lại, một bên chi trên và dưới bị tê, thậm chí có cảm giác tê lưỡi và môi.
Dấu hiệu 4: Đột ngột khó thở sau khi ngồi lâu
Đột ngột khó thở sau khi ngồi lâu, sau khi nghỉ ngơi thì thuyên giảm, hơn nữa trong sinh hoạt hàng ngày, mặc dù hoạt động nhẹ cũng cảm thấy rất mệt mỏi, đó khả năng là dấu hiệu của thuyên tắc phổi.
Dấu hiệu 5: Tức ngực và đau ngực
Ảnh minh họa
Khoảng 30 - 40% bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp sẽ có các triệu chứng như đánh trống ngực, xung huyết, đau ngực và mệt mỏi trong vòng 3-7 ngày trước khi khởi phát. Nếu cảm thấy tức ngực, không được lơ là, đặc biệt là người cao tuổi, cần đến bệnh viện khám kịp thời.
Ngăn ngừa cục máu đông, nhớ 2 từ "vận động"
Dữ liệu cho thấy cứ ngồi yên mỗi giờ sẽ tăng 10% nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu, và ngồi hơn 90 phút sẽ làm giảm 50% lưu lượng máu tuần hoàn của khớp gối.
Ngồi lâu làm giảm sức co cơ của chi dưới, tốc độ máu của cơ thể người bị chậm lại, độ nhớt của máu tăng lên. Nếu đột ngột đứng dậy vận động vào thời điểm này rất dễ ảnh hưởng đến huyết khối không ổn định ở mạch máu chi dưới khiến nó bị rơi ra và gây tắc mạch, gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy ở bộ phận tương ứng.
Vì vậy, để tránh xa bệnh huyết khối tĩnh mạch, "vận động" là biện pháp phòng và kiểm soát hiệu quả nhất.
Tránh xa cục máu đông, thường xuyên thực hiện hai động tác này
1. Kiễng gót chân, móc ngón chân
Động tác kiễng gót chân, móc ngón chân
Kiễng gót chân và móc ngón chân, khi thực hiện chú ý nhớ dùng lực, đặt tay lên bắp chân có thể cảm nhận rõ các cơ thắt lại và thả lỏng, có tác dụng siết chặt giống như khi chúng ta đi bộ.
2. Móc ngón chân
Móc ngón chân
Ngồi xuống, duỗi thẳng chân, dùng hết sức móc các ngón chân về phía cơ thể trong 10 giây rồi dùng hết sức duỗi thẳng bàn chân, lặp lại bao nhiêu lần tùy thích, làm càng nhiều càng tốt. Khi ngồi lâu trong văn phòng hoặc vận chuyển đường dài, nên thực hiện động tác này.
Thực hành mọi lúc, mọi nơi 2 động tác này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu một cách hiệu quả, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
Ngoài vận động, kiến nghị nên thực hiện những việc sau đây để ngừa cục máu đông
Uống nhiều nước
Ảnh minh họa
Uống không đủ nước sẽ làm tăng độ nhớt của máu trong cơ thể, khó thải các chất thải tích trữ. Lượng nước uống bình thường hàng ngày từ 2000 ~ 2500ml.
Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu
Uống rượu quá nhiều có thể làm hỏng tế bào máu, tăng độ kết dính của tế bào và gây ra huyết khối. Một điếu thuốc cũng sẽ vô tình phá hủy lượng máu chảy qua tất cả các bộ phận của cơ thể, để lại hậu quả vô cùng tai hại.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Duy trì cân nặng hợp lý, giảm mức cholesterol và huyết áp. Lựa chọn thích hợp các loại thực phẩm có tác dụng phòng ngừa tốt huyết khối não, giảm độ nhớt của máu và giảm cục máu đông bất thường như tỏi, hành tây, cà chua, tỏi tây, cần tây, tảo bẹ, rong biển, nấm đen, dâu tây, chanh, nho, dứa, cá hồi, cá mòi,…
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe4 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe7 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe8 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe12 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe13 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe14 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.