- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống chanh mật ong trước khi ăn sáng có tác dụng gì?
Nhiều người vẫn thường băn khoăn về việc uống chanh mật ong trước khi ăn sáng có tác dụng gì, hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Uống chanh mật ong trước khi ăn sáng có tác dụng gì?
Từ lâu nước chanh mật ong được xem là thức uống bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ. Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Health Shots cho biết, theo Divya Gopal, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng ở bệnh viện Motherhood Hospitals, Banashankari, Bengaluru (Ấn Độ) thời điểm tốt nhất để uống nước chanh nóng mật ong là buổi sáng, khi bụng đói. Uống vào lúc này giúp khởi động quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và cấp nước cho cơ thể.
Dưới đây là những lợi ích của việc uống chanh mật ong trước khi ăn sáng:
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Hàm lượng kali trong chanh có thể giúp giảm huyết áp và các chất chống oxy hóa, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách ngăn ngừa tổn thương oxy hóa động mạch. Hơn nữa, duy trì cân nặng hợp lý và giữ đủ nước đều rất cần cho tim mạch.
Giúp da trắng sáng
Các chất chống oxy hóa trong chanh, đặc biệt là vitamin C, có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh, rạng ngời. Vitamin C giúp chống lão hóa da, giảm nếp nhăn, giảm vết thâm và dưỡng ẩm.
Nước chanh có đặc tính kiềm hóa
Mặc dù chanh có tính axit nhưng khi vào cơ thể lại có tác dụng kiềm hóa. Từ đó giúp cân bằng độ pH của cơ thể và tạo ra môi trường bất lợi cho bệnh tật. Cơ thể kiềm hóa sẽ tăng cường sức khỏe tốt hơn.
Uống chanh mật ong buổi sáng rất tốt cho sức khoẻ
Thức uống giải độc
Nước chanh mật ong có chức năng như thức uống thải độc tự nhiên và nó cung cấp cho bạn năng lượng tức thời đồng thời giúp giải độc cơ thể.
Ngăn ngừa sỏi thận
Đặc tính kháng khuẩn của mật ong và tác dụng lợi tiểu của chanh phối hợp với nhau để loại bỏ vi khuẩn và các chất có hại không mong muốn khác khỏi hệ thống gây ra sỏi thận.
Ngoài ra, lượng acid citric dồi dào trong chanh và mật ong cùng nhau trở thành chất kiềm trong tự nhiên, và có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận ở mức độ lớn hiệu quả.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy, việc ăn nhiều trái cây họ cam quýt, đặc biệt là những loại có chứa hàm lượng vitamin C cao rất hữu ích trong việc tránh các vấn đề về tim và ngăn ngừa đột quỵ. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chanh có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh tim.
Kết hợp chanh với mật ong thành loại nước có vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol xấu và chất béo trung tính trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa sự lắng đọng các mảng bám trong mạch máu, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim khác.
Lưu ý khi uống chanh mật ong buổi sáng
Theo Divya Gopal, có những người không phù hợp để uống nước chanh mật ong vào buổi sáng khi bụng đói. Do vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về trường hợp của bạn.
Người bị dư thừa axit dạ dày, loét dạ dày không nên uống nước chanh.
Pha loãng nước chanh mật ong: Báo Điện tử VOV dẫn nguồn trang Health Shots và Netmeds cho biết, nên pha loãng nước chanh mật ong với nước ấm theo tỷ lệ 1:1 hoặc 1:2 để giảm bớt tính axit.
Hạn chế lượng sử dụng: Chỉ nên uống 1-2 ly nước chanh mật ong mỗi ngày.
Chú ý chất lượng mật ong: Nên sử dụng mật ong nguyên chất, không pha tạp chất để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Theo VTC News
-
Sức khỏe20 phút trướcHạt cam, thứ thường bị chúng ta bỏ đi một cách vô tình, lại chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Đừng vội vứt bỏ “kho báu” này, dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà hạt cam mang lại nhưng không phải ai cũng biết.
-
Sức khỏe1 giờ trướcUng thư vú là tình trạng bệnh lý do tế bào tuyến vú phát triển không kiểm soát được, tạo ra các khối u ác tính, có khả năng xâm lấn xung quanh và di căn xa.
-
Sức khỏe2 giờ trướcSau những trận mưa lũ, bên cạnh những thiệt hại về tài sản và cuộc sống, người dân còn phải đối mặt với một vấn đề không kém phần nan giải, đó là sự xuất hiện của rắn và côn trùng lạ trong nhà.
-
Sức khỏe2 giờ trướcNghiên cứu dựa trên hơn 450.000 người cho thấy uống trà và cà phê có thể giúp bệnh nhân cao huyết áp tránh được một bệnh nguy hiểm hay đi kèm.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTrà xanh không chỉ là thức uống mà còn nhiều công dụng điều trị bệnh, dưới đây là một số bài thuốc từ trà xanh giúp cải thiện sức khoẻ.
-
Sức khỏe4 giờ trướcHai bé Khôi - Nguyên đẻ non khi mới 27 tuần thai, vị bác sĩ người Hà Lan là tia hy vọng duy nhất giúp 2 bệnh nhi nhìn thấy ánh sáng. Nhưng sau 5 năm kiên trì, ông đã nói lời xin lỗi gia đình trong niềm tiếc nuối.
-
Sức khỏe4 giờ trướcĐậu bắp, một loại quả quen thuộc trong ẩm thực Việt, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá. Với hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào, đậu bắp được ví như "sâm xanh" của người Việt, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
-
Sức khỏe5 giờ trướcTrong và sau mưa lũ, rất nhiều vi sinh vật, rác, chất thải theo dòng nước tràn vào nhiều nơi, gây ô nhiễm môi trường, tiềm ẩn nhiều nguy cơ dịch bệnh.
-
Sức khỏe5 giờ trướcRau càng cua, với hương vị thanh mát và giòn tan, không chỉ là một món ăn kèm ngon miệng mà còn là một "lương thực xanh" chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà rau càng cua có thể mang lại nhưng không phải ai cũng biết.
-
Sức khỏe13 giờ trướcSau bữa tiệc liên hoan Trung thu tổ chức tại trường, 55 học sinh ở Hà Giang có biểu hiện đau bụng, buồn nôn và chóng mặt phải nhập viện cấp cứu. Bộ Y tế yêu cầu tạm đình chỉ hoạt động của cơ sở cung cấp thực phẩm nghi ngờ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe15 giờ trướcRau đay là loại rau tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người nên hạn chế ăn rau đay.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMong muốn cải thiện chức năng sinh lý, nhiều nam giới tìm đến các bài tập thể thao cường độ cao với hy vọng tăng cường sức khỏe và sinh lực
-
Sức khỏe17 giờ trướcSau khi tự uống một số loại thuốc amoxillin, alphachoay, codepil, ngân liên phế, thai phụ nổi mề đay toàn than phải vào bệnh viện cấp cứu.
-
Sức khỏe18 giờ trướcTổ yến là món ăn bổ dưỡng được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, vậy những người nào không nên ăn tổ yến?