- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống nước chanh ấm cho thêm 1 trong 3 thứ này sẽ tăng tốc giảm cân, làn da nhuận sắc
Chanh ấm là món đồ uống được nhiều người lựa chọn mỗi sáng mùa hè. Khi thêm một trong 3 thứ sau thì còn đem lại công dụng nhiều hơn.
Nước chanh ấm được nhiều người lựa chọn để bắt đầu ngày mới. Nhất là vào mùa hè. Chúng giúp thanh lọc cơ thể, tăng tốc giảm cân đồng thời đem lại làn da nhuận sắc.
Để làm nước chanh ấm uống mỗi sáng, bạn chỉ cần một cốc nước ấm, sau đó vắt thêm vài giọt nước chanh tươi khuấy đều và sử dụng. Tuy nhiên, để tăng thêm những lợi ích của loại đồ uống này, các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung thêm nguyên liệu sẽ giúp món đồ uống phát huy công dụng hơn nữa.
Uống nước chanh ấm cho thêm 1 trong 3 thứ này sẽ tăng tốc giảm cân, làn da nhuận sắc
1. Nước chanh ấm cho thêm mật ong
Một chút mật ong cho thêm vào ly nước chanh ấm không chỉ đem đến hương vị hấp dẫn hơn mà còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Nước chanh ấm mật ong có tác dụng như một loại đồ uống giải độc tự nhiên, cung cấp năng lượng tức thì đồng thời rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp nhuận tràng, làm sạch ruột, loại bỏ thức ăn không tiêu ra khỏi cơ thể.
Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, mật ong có nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin B, C, canxi, magie... giúp tăng cường miễn dịch, ngăn nhiễm trùng đường tiết niệu, chống viêm.
Đặc biệt, khi kết hợp với chanh sẽ đem lại loại nước có đặc tính kháng khuẩn, làm sạch máu, bổ sung collagen, giúp bạn có làn da rạng rỡ, mịn màng. Đồ uống cũng tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy chất béo tốt hơn nên sẽ giảm cân nhanh hơn.
2. Nước chanh ấm cho thêm muối
Chỉ cần thêm vài hạt muối biển vào ly nước chanh ấm, bạn sẽ có ngay một thức uống detox hoàn hảo và cách làm thì siêu nhanh, cực đơn giản. Nước chanh ấm pha thêm muối sẽ giúp làm sạch ruột hiệu quả, đào thải độc tố, chất cặn bã ra khỏi cơ thể bạn.
Không những thế, loại đồ uống này còn giúp tiêu đờm, trị cảm, ho hiệu quả nhờ tính sát trùng của muối, khả năng chống viêm của chanh. Vào những ngày thời tiết thất thường như hiện nay, đây chính là đồ uống giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn hẳn.
Ngoài ra, nước chanh ấm pha thêm muối còn giúp giải khát, thanh nhiệt, nhanh chóng lấy lại năng lượng bị mất. Vào buổi sáng, khi cơ thể đang bị uể oải, mệt mỏi, bổ sung đồ uống này sẽ giúp bạn cảm thấy tươi mới tức thì.
Không những vậy, uống chanh ấm cùng muối còn giúp thải mỡ, đốt cháy chất béo hiệu quả, nhất là mỡ vùng bụng nên chị em hãy lưu tâm nhé!
3. Nước chanh ấm pha tinh bột nghệ
Cho thêm một thìa tinh bột nghệ vào nước chanh ấm, curcumin trong nghệ sẽ làm tăng công dụng chống viêm. Đây cũng là sự kết hợp hoàn hảo để cải thiện não bộ của bạn một cách tối ưu.
Ngoài ra, nước chanh ấm pha tinh bột nghệ còn giúp nhuận tràng, đào thải độc tố, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng còn phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm sạch mạch máu, ngăn đông máu, loại bỏ mảng bám vào thành động mạch.
Chị em phụ nữ dùng đều còn giúp hỗ trợ giảm cân, đào thải độc tố. Đặc biệt, làn da của bạn sẽ ngày càng trắng hồng, căng mịn.
Lưu ý uống nước chanh ấm vào mỗi sáng để tránh gây hại sức khỏe
ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) khẳng định, uống nước chanh buổi sáng rất tốt. Khi đem kết hợp với những nguyên liệu phù hợp thì càng nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên, khi uống cần lưu ý:
1. Không uống ngay khi vừa thức dậy
Nhiều người đến giờ vẫn chưa nhận thức đúng đắn về thời điểm uống nước chanh ấm. Thông thường, các chuyên gia vẫn khuyên bạn uống vào buổi sáng nhưng nên nhớ không phải lúc bạn vừa leo ra khỏi giường. Bạn nên ăn lót dạ rồi mới thưởng thức đồ uống có chanh.
Nguyên nhân bởi chanh chứa nhiều axit, nhất là axit citric. Khi uống lúc dạ dày rỗng sẽ dẫn tới tăng lượng axit, bào mòn tế bào niêm mạc, dễ bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính.
2. Người mắc bệnh dạ dày cần đặc biệt cẩn trọng
Nếu bạn đang bị đau dạ dày mà uống chanh ấm thì cần hết sức lưu ý. Tốt nhất nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ vì nước chanh có thể làm các vết loét ngày càng sâu rộng. Tình trạng kéo dài thậm chí là nguyên nhân dẫn đến ung thư dạ dày.
3. Cách uống nước chanh tốt cho sức khỏe
Khi uống nước chanh ấm, bạn cần lưu ý pha loãng. Nhiều người cho rằng uống nước chanh đặc sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn thì hoàn toàn sai lầm. Chỉ vài giọt nước chanh là đủ để sức khỏe của bạn hưởng lợi.
Mỗi sáng, muốn uống nhiều chanh ấm đến mấy thì bạn nên nhớ chỉ cần nửa quả chanh cỡ vừa pha với 500ml là đủ để tăng cường sức khỏe cùng như giảm cân, làm đẹp da.
Ngoài bệnh dạ dày, một số đối tượng mắc bệnh liên quan đến đường tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định uống nước chanh mỗi sáng.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Sức khỏe5 giờ trướcBộ Y tế cho hay nước ta đang tạm dừng sử dụng Evusheld, loại thuốc dự phòng và điều trị Covid-19, để tiếp tục theo dõi, đảm bảo an toàn, hiệu quả.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNhiều người bệnh phát hiện bệnh suy thận ở giai đoạn muộn, gây khó khăn trong quá trình điều trị.
-
Sức khỏe7 giờ trướcVừa qua Giao thừa, sản phụ được gia đình đưa vào viện mổ đẻ trong tình trạng vỡ ối đã lâu, có dấu hiệu nhiễm trùng, sốt cao, đau đớn...
-
Sức khỏe10 giờ trướcCác nhà nghiên cứu cho biết máy sấy sử dụng tia cực tím (UV) để làm kho gel sơn móng tay có thể dẫn đến nguy hiểm, thậm chí cả nguy cơ ung thư.
-
Sức khỏe10 giờ trướcQuảng Ngãi - Dù gia đình biết con mình hóc hạt bí và khi vào viện đã nói với y bác sĩ, tuy nhiên các y bác sĩ đã không cứu được cháu bé.
-
Sức khỏe11 giờ trướcCó tiền sử khỏe mạnh nhưng sau đó anh H. xuất hiện ho khan và đau tức ngực trái. Lo lắng, anh đã vào viện thăm khám.
-
Sức khỏe11 giờ trước5 loại tác nhân virus gây bệnh mới nổi thật sự có khả năng liên quan đến biến đổi khí hậu ở nước ta và một số vùng trên thế giới.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNgày Tết nhiều gia đình có thói quen tích trữ đồ ăn. Đặc biệt là không ít nhà gói nhiều bánh chưng, làm các loại mứt để ăn dần đến ra Giêng. Thực tế khi thời tiết nóng ẩm, hoặc đồ ăn để lâu ngày không bảo quản đúng cách dẫn đến nấm mốc, gây hại tới sức khỏe nếu ăn vào.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMột số người nhận thấy họ đi vệ sinh nhiều hơn sau khi thưởng thức cà phê.
-
Sức khỏe15 giờ trướcSau tuổi 40, chị em nên tẩm bổ bằng 3 loại "thuốc bổ thượng hạng" này mỗi tuần.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTôi chỉ uống 2 ly rượu nhỏ nhưng mặt đã đỏ phừng phừng. Đây có phải dấu hiệu nguy hiểm không thưa bác sĩ? (An An, 25 tuổi, Đồng Nai).
-
Sức khỏe17 giờ trướcGan nhiễm mỡ là tình trạng có quá nhiều chất béo tích tụ trong gan. Căn bệnh này có thể gây xơ gan hoặc sẹo gan, thậm chí suy gan và ung thư gan nếu chúng ta không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgày 26/1 (mùng 5 Tết), Việt Nam ghi nhận 17 ca mắc COVID-19, tăng gần gấp đôi so với hôm qua. Hiện còn 3 bệnh nhân nặng đang điều trị, giảm 1 ca sau 24 giờ.