Hay người ta uống thuốc bổ đơngiản vì nó… bổ, mà ít người ý thức được rằng có thể thuốc bổ sẽ gây hại khichúng ta không biết cách dùng.
Có thể nói, thị trường thuốc bổ hiện nay rấtphong phú và… bổ đủ thứ. Từ thuốc làm trẻ hóa, thuốc tăng cường sinhlực, thuốc tăng chiều cao cho trẻ, thuốc để ăn ngon cho tới thuốc bổnão… Việc mua thuốc bổ rất dễ dàng ở các hiệu thuốc tây.
 |
Thông thường, thuốc bổ là các loại vitamine,các khoáng chất axit amin tổng hợp, có tác dụng giúp bổ sung các dưỡngchất thiết yếu, tăng sức đề kháng và trẻ hóa các tế bào. Một số các chấtnhư lysine sẽ giúp cho việc ăn ngon, vitamine E trẻ hóa da và ngăn ngừacác yếu tố gây ung thư, chất beta-carotene tốt cho mắt…
Thuốc bổ cần thiết cho người cao tuổi, ngườisuy nhược cơ thể, trẻ em chậm lớn hoặc ốm yếu. Tuy bổ dưỡng là thế nhưngkhi dùng không đúng đối tượng hay dùng quá liều thì sẽ gây tác dụng xấucho cơ thể. Với một cơ thể bình thường mà bổ sung nhiều vitamine tổnghợp có thể gây thừa vitamine. Thừa vitamine sẽ có tác hại cho cơ thể.Chẳng hạn, thừa vitamine A có thể gây ngộ độc.
Phụ nữ mang thai mà thừa vitamine A có thểsinh con dị dạng, trẻ em thừa vitamine A có thể tổn hại tới não, dâythần kinh. Thừa vitamine D dễ bị tiêu chảy ở người lớn, tác động xấu tớithai nhi và gây chán ăn, suy thận và có thể làm cho xương bị thoái hóa.Thừa vitamine E lại dẫn đến rối loạn tiêu hóa và thị giác…
Thừa các khoáng chất cũng gây hại không kém: thừa sắt thì dễgây ngộ độc, tiêu chảy. Thừa kẽm sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ cáckhoáng chất khác; ăn quá nhiều i-ốt cũng không tốt cho tuyến giáp…
Rõ ràng, tự động uống thuốc bổ sẽ tiềm ẩn những nguy cơ, đólà chưa kể nhiều người thích dùng thuốc bổ vì nghĩ rằng chúng an toàn.
Chúng ta cần từ bỏ thói quen tự ý chẩn bệnhvà tự ý kê đơn cho bản thân. Khi muốn uống thuốc bổ rất cần sự hướng dẫncủa bác sĩ về liều lượng. Nhiều khi, bạn có thể chẩn bệnh đúng nhưng kêđơn lại sai: hoặc thời gian uống thuốc quá ngắn (hoặc quá thất thường)nên thuốc không có tác dụng đáng kể, hoặc bạn uống thuốc trong một thờigian dài dẫn đến dư thừa các vitamine hoặc khoáng chất và gây ra nhữnghậu quả rất đáng tiếc như vài ví dụ nêu trên.
Hãy luôn luôn ghi nhớ: Thuốc bổ vẫn có thểcó hại và tác hại của nó lại do chính người dùng đã sử dụng sai.
Với những người cơ thể bình thường, không đau yếu trầm trọng,thì bổ sung các vitamine và khoáng chất tốt nhất là qua đường ăn uống. Ănuống đa dạng và giàu dinh dưỡng là cách bổ sung chất bổ an toàn và tốt nhất.
Theo PNO
