Ngày nay, đi massage không hề làmột sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôn có thể thấy đượctrước mắt. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên massage.
Có nhiều loại massage khác nhau, nhưng dù ởbất kì hình thức nào đi nữa thì massage vẫn có cùng mục đích là chăm sócsức khỏe tổng thể, từ da, tóc đến móng chân, móng tay, đến sức khỏe tinhthần… Nói chung, ngày nay, đi massage không hề là một sự lãng phí hayquá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôn có thể thấy được trước mắt.
Ngày nay, khả năng rơi vào stress đe dọa conngười tới từng giây, thì nhu cầu nghỉ ngơi là thiết yếu. Một chuyến đingắn đến các vùng nhiệt đới là quá lý tưởng để nghỉ dưỡng, nhưng nó lạiđòi hỏi phải có thời gian và khá tốn kém. Vậy nên đây không thể là hìnhthức nghỉ ngơi thường xuyên được. Thay vào đó, một chuyến đi massage ởcác trung tâm sức khỏe sẽ vừa hợp lý về thời gian lại giá cả phải chăng,rất phù hợp với xu hướng sống gấp gáp và căng thẳng như ngày nay.
Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nênmassage:
Ngày nay, đi massage không hề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôn có thể thấy được trước mắt
1. Giảm căng thẳng
Một buổi massage trị liệu chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn vàlấy lại năng lượng nhanh nhất. Bạn có thể đắm mình trong một bồn tắm nónghoặc tắm xông hơi hoặc hơi nước để “trôi” đi những lo lắng và mệt mỏi và đaunhức. Thời gian dành cho việc massage này chỉ tốn một giờ đồng hồ hoặc lâuhơn nếu bạn muốn.
2. Khỏe mạnh hơn
Các chuyên gia massage có thể nhận biết đượcphần cơ nào của bạn đang “căng” và mệt mỏi. Nhờ đó, bạn có thể học cáchđể thư giãn cơ bắp của mình. Các chuyên gia massage sẽ hướng dẫn bạncách thư giãn cơ thể, ăn uống sao cho bổ dưỡng và các hoạt động lànhmạnh giúp cơ thể khỏe mạnh.
3. Lợi ích về mặt tinh thần
Cho dù bạn thừa nhận hay không, thì mộtchuyến spa hoàn toàn giúp bạn thư giãn. Nó có thể kích thích bạn cả vềtinh thần và thể chất. Nó thậm chí có thể làm tăng sự tự tin và lòng tựtrọng. Massage chân, massage trị liệu, chăm sóc da mặt, làm móng taymóng chân… đều có những lợi ích tâm lý của nó và tiếp thêm sinh lực chobạn.
4. Giảm cân
Có một số cơ sở massage có “quảng cáo” là sẽ giúp bạn giảmcân. Điều này hoàn toàn có thể thành hiện thực cho dù mỗi cơ sở có thể cónhững biện pháp khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn cơ sở nào cónhững cách thức trị liệu phù hợp với mình nhất.
5. Giải độc
Giải độc là quá trình thanh lọc độc tố vàchất lỏng dư thừa trong cơ thể. Mục đích của việc giải độc cơ thể làgiúp loại bỏ sự đầy hơi và giữ nước làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Một sốspa cung cấp đồ ăn chay, nước trái cây và làm sạch ruột già.
6. Trẻ hơn
Chăm sóc tốt của cơ thể và tâm trí có thểgiúp ngăn chặn lão hóa. Massage trị liệu có thể giúp bạn thư giãn, mộtcơ thể được thư giãn thì cũng đồng nghĩa với giảm stress. Chăm sóc damặt và các chăm sóc da khác và là phương pháp trị liệu có hiệu quả caotrong việc làm cho bạn trẻ trung hơn cả về vẻ bên ngoài lẫn tư tưởng.
7. Cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp
Các phương pháp điều trị như hydrotherapy, massage, trị liệunhiệt có thể cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốthơn. Từ đó dẫn đến huyết áp ổn định hơn và bạn sẽ biết cách điều chỉnh huyếtáp của mình.
8. Cải thiện tính linh hoạt và hơi thở
Có những spa cung cấp cả chương trình thểdục Pilates hoặc Yoga. Hai hình thức vận động và luyện tập này giúp tăngcường hệ thống hô hấp và cải thiện tính linh hoạt của cơ thể.
9. Ngủ tốt hơn
Một cơ thể và tâm trí được “giải phóng” khỏi những căng thẳngvà stress thì có thể đối phó với bất kì kiểu rối loạn giấc ngủ nào. Từ đóbạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏe cũng được cải thiện hơn.
10. Tránh được những cơn đau nhức
Massage, và liệu pháp chữa bệnh bằng nước nóng có thể giúplàm giảm bớt đau đớn, đau nhức. Ngày nay có rất nhiều những cơ sở spa cungcấp các chương trình trị liệu chữa bệnh viêm khớp và các rối loạn thần kinhnhư đau nhức toàn thân.
