Cây kinh giới có thể dùng để phathành trà, uống vừa thơm lại có nhiều tác dụng hữu hiệu cho sức sức khỏe.

Cây kinh giới (Origanum majorana) có nguồn gốc ởkhu vực Địa Trung Hải. Đây là một loại thảo dược thơm, tượng trưng cho hạnhphúc của những người La Mã cổ đại. Cây kinh giới được sử dụng rất nhiềutrong ẩm thực nhờ vào mùi hương nhẹ nhàng của nó. Ngoài ra, cây kinh giớicũng được đánh giá cao về những lợi ích y học của nó.
 
Cây kinh giới có thể dùng để pha thành trà, uốngvừa thơm lại có nhiều tác dụng hữu hiệu cho sức khỏe.
 
Cách thức phatrà kinh giới

Trà kinh giới giải độc cơ thể ngày hè

Cây kinh giới có thể dùng để pha thành trà, uống vừa thơm lại có nhiều tác dụng hữu hiệu cho sức sức khỏe

- Thêm một muỗng cà phê đầy cácloại thảo dược kinh giới vào nước lạnh. Sau đó đun sôi lên. Sau khi sôi, giảmnhiệt và để cho nó hơi sôi trong khoảng 15 phút.

- Lọc chất lỏng này vào một táchvà pha thêm một chút mật ong cho có vị ngọt, tránh sử dụng đường nếu bạn khôngmuốn tăng cân quá nhanh.

- Có thể thêm một chút nước chanh sẽ tăng cườnghương vị. Lý tưởng nhất, bạn có thể uống ba tách trà kinh giới trong mộtngày.
 
Giá trị dinhdưỡng của trà kinh giới

Các chất dinh dưỡng trong tràkinh giới bao gồm tinh dầu và axit.

- Đó là một nguồn vitamin A, B3,B6, C, D và K, cùng với kẽm, canxi, rosmarinic, oleic, tannin, nicotinic acidursolic.

- Tinh dầu kinh giới bao gồmterpinen, tecpineol, carvacrol và sistosterine beta.

- Kinh giới có chứa chấtflavonoid có tính kháng viêm, có vai trò như là một thuốc an thần nhẹ.

- Kinh giới là một chất khử trùngtự nhiên và có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm.

- Kinh giới giàu khoáng chất nhưkali, mangan, đồng, sắt và phốt pho.

- Một lợi thế nữa là kinh giới có chứa hàm lượngrất thấp các chất béo bão hòa và natri.
 
Lợi ích của tràkinh giới

- Trà kinh giới giúp giảm cáctriệu chứng của các vấn đề hô hấp, ho khan, viêm phế quản, cảm lạnh và viêmxoang. Loại trà này rất tuyệt vời cho các bệnh nhân hen suyễn.

- Trà kinh giới thúc đẩy sức khỏetim mạch, cải thiện lưu lượng máu đến tim, và làm giảm cholesterol xấu trong cơthể.

- Trà kinh giới còn tốt cho tiêuhóa: Nó làm giảm những cơn buồn nôn và đầy hơi, kích thích sự thèm ăn và hỗ trợtiêu hóa. Tiêu thụ trà kinh giới trong một thời gian dài còn giúp đối phó vớichứng rối loạn ăn uống.

- Trà kinh giới giúp giảm đau:Nhờ tính chất chống viêm mà trà kinh giới có thể làm giảm rất nhiều đau nhức nhưđau răng, đau đầu, viêm khớp, kinh nguyệt bị chuột rút...

- Trà kinh giới loại bỏ độc tốkhỏi cơ thể: Trà kinh giới kích thích đổ mồ hôi và giúp loại bỏ độc tố thông quamồ hôi, và do đó rất tốt cho những người thường xuyên bị cúm.

- Trà kinh giới làm dịu cơ thể vàtâm trí: Nó làm dịu thần kinh và làm dịu chứng đau nửa đầu. Điều này cũng hiệuquả trong việc làm giảm chứng mất ngủ.

Tuy nhiên, cũng như bất kì loai thảo dược nào,người ta vẫn cần hết sức thận trọng khi tiêu thụ. Các rủi ro rất có khả năngxảy ra nếu tiêu thụ quá mức hoặc là cơ thể có phản ứng với bất kì chất nàotrong trà kinh giới. Đây là lý do tại sao bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ của mìnhtrước khi sử dụng hoặc khi có dấu hiệu lạ trong lúc sử dụng. Nếu không cóvấn đề gì đặc biệt thì sử dụng các loại thảo dược kinh giới theo đúng tỷ lệvà hướng dẫn có thể có lợi cho bạn rất nhiều.
 
Theo TTVN