- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 loại sinh tố bảo vệ da khỏi tia UV, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Mỗi ngày uống 1 trong 7 loại sinh tố này, chẳng mấy chốc chị em mình sẽ sở hữu làn da mướt mịn như da em bé.
Thưởng thức một ly sinh tố mát lạnh cho bữa sáng không chỉ hợp lý trong tiết trời nắng nóng như hiện tại, mà còn giúp chúng mình có được làn da sáng mịn cùng vóc dáng như ý nữa đấy. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 7 loại sinh tố cà chua vừa ngon vừa dễ làm.
Mỗi sáng uống 1 ly sinh tố cà chua, kiên trì trong khoảng 7-10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc cải thiện rõ rệt.
1. Sinh tố cà chua, sữa chua
Sinh tố cà chua, sữa chua
Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 1 hộp sữa chua ít/không đường, 150-200ml sữa hạt nguyên chất/sữa tươi không đường.
Cách làm: Bạn bỏ cuống cà chua, rửa sạch với nước và nên tráng lại 1 lần với nước lọc. Thái nhỏ cà chua rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng sữa chua ít/không đường và sữa hạt nguyên chất/sữa tươi không đường.
2. Sinh tố cà chua, chuối
Sinh tố cà chua, chuối
Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 1 quả chuối, 200-250ml sữa hạt nguyên chất/sữa tươi không đường.
Cách làm: Bạn bỏ cuống cà chua, rửa sạch với nước và nên tráng lại 1 lần với nước lọc. Thái nhỏ cà chua rồi cho vào máy xay cùng chuối đã lột vỏ và sữa hạt nguyên chất/sữa tươi không đường. Xay nhuyễn là xong.
3. Sinh tố cà chua, lê
Sinh tố cà chua, lê
Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 1/2 quả lê, 2-3 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn gọt vỏ lê, bỏ phần hạt và cắt nhỏ. Cà chua và rau bạc hà cũng rửa sạch, bỏ cuống. Cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn là xong.
4. Sinh tố cà chua, dưa leo
Sinh tố cà chua, dưa leo
Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 1 quả dưa leo, 2-3 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn rửa sạch cà chua, dưa leo và rau bạc hà, nên tráng lại 1 lần với nước lọc. Có thể gọt vỏ dưa leo hoặc để nguyên vỏ đều được. Thái nhỏ dưa leo, cà chua và cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng rau bạc hà là xong.
5. Sinh tố cà chua, dưa hấu
Sinh tố cà chua, dưa hấu
Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 150-200gr dưa hấu, 2-3 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn rửa sạch cà chua, bỏ cuống, thái nhỏ. Gọt phần vỏ xanh của dưa hấu, nên giữ lại tối đa phần cùi trắng. Rau bạc hà cũng rửa sạch nha. Cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn là xong.
6. Sinh tố cà chua, củ dền
Sinh tố cà chua, củ dền
Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 100-150gr củ dền, 2-3 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn gọt vỏ củ dền, rửa sạch với nước lọc. Cà chua và rau bạc hà cũng rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
7. Sinh tố cà chua, táo
Sinh tố cà chua, táo
Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 1/2 trái táo đỏ, 1 hộp sữa chua ít/không đường.
Cách làm: Bạn có thể gọt vỏ táo hoặc không nhưng nhớ rửa sạch và bỏ hạt. Cà chua bỏ cuống, rửa sạch. Cho táo và cà chua vào máy xay, xay nhuyễn cùng sữa chua ít/không đường là xong.
Trên đây là 7 loại sinh tố cà chua mà bạn có thể tham khảo. Ngoài những công thức này, bạn có thể kết hợp cà chua với hầu hết các loại rau, quả khác. Nếu xay cà chua cùng những loại quả nhiều nước (như lê, táo, dưa hấu,...), bạn không cần dùng sữa nữa, thay vào đó hãy thêm rau bạc hà. Như vậy món sinh tố cà chua sẽ vừa ngon ngọt, vừa thanh mát.
Một vài công dụng của sinh tố cà chua mà có thể bạn chưa biết
Healthline - Chuyên trang Sức khỏe nổi tiếng tại Mỹ đã chỉ ra những công dụng nổi bật của cà chua như sau:
1. Làm sáng da, mượt tóc
Cà chua chứa nhiều Lycopene - Một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giúp làn da ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Ngoài ra, tính acid trong cà chua cũng giúp cân bằng độ pH cho cơ thể, hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.
2. Hỗ trợ giảm cân
100gr cà chua chỉ chứa khoảng 17 calo, không chứa chất béo hay cholesterol có hại cho cơ thể. Ngược lại, cà chua chứa nhiều chất xơ và nước cùng các khoáng chất khác như vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate,... Chính vì thế, đây chính là nguyên liệu mà những người đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, nên thêm vào thực đơn hàng ngày.
Theo Tổ quốc
-
Vào bếp10 giờ trướcBạn có thể tham khảo một số gợi ý mâm cơm mùa hè vừa ngon miệng, vừa dễ làm dưới đây.
-
Vào bếp15 giờ trướcChân gà rút xương trộn chua cay là một món ăn được khá nhiều người yêu thích, cách làm món ăn cũng không hề khó. Vì thế, để có được một món chân gà trộn chua cay vừa ngon vừa đảm bảo vệ sinh thì bạn hãy tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!
-
Vào bếp2 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
Vào bếp2 ngày trướcNếu không muốn phải đau đầu suy nghĩ xem ăn gì mỗi bữa, các bạn có thể tham khảo một số thực đơn 50.000 đồng/ngày dưới đây.
-
Vào bếp3 ngày trướcThời tiết đang chuyển nóng nực, nếu bạn chán ăn và lười nấu những món ăn cầu kỳ thì một đĩa cơm thịt băm kiểu Thái làm siêu nhanh cho bữa trưa hay tối này là gợi ý hay.
-
Vào bếp3 ngày trướcLoại lá này không chỉ giúp hương vị của món ăn thêm thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng điều trị một số loại bệnh.
-
Vào bếp4 ngày trướcThịt ba chỉ là nguyên liệu quen thuộc được nhiều người yêu thích lựa chọn để chế biến món ăn hàng ngày. Bạn hãy tham khảo ngay cách làm 2 món ngon từ thịt ba chỉ dưới đây nhé!
-
Vào bếp5 ngày trướcSúp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé.
-
Vào bếp5 ngày trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Vào bếp5 ngày trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
Vào bếp5 ngày trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
-
Vào bếp6 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.