Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách làm giấm chuối vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe
Thứ hai, 14/10/2024 14:06
Phương pháp giảm cân này được phụ nữ Nhật rất ưa chuộng vì vừa an toàn cho sức khỏe lại vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch.
Giấm chuối có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, như giúp cân bằng đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, với những ai đang có nhu cầu giảm cân, việc sử dụng giấm chuối một cách hợp lý sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn.
Giấm chuối rất tốt cho sức khỏe, có thể sử dụng hàng ngày. (Ảnh:Dougou)
Sử dụng giấm chuối là phương pháp giảm cân được phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng, được gọi là “chu trình axit citric”. Chu trình này diễn ra khi các loại axit axetic, citric và malic có trong giấm đi vào cơ thể con người, thúc đẩy phân giải chất béo, carbohydrate, protein, chuyển hóa thành năng lượng.
Giấm chuối kích thoạt chu trình axit citric khiến chất béo dư thừa do chế độ ăn uống nhiều năng lượng bị đốt cháy dễ dàng hơn.
Cách làm giấm chuối đơn giản tại nhà
Nguyên liệu làm giấm chuối:
- Chuối 3 quả
- Đường nâu 80gr (loại đường này chưa tinh chế nên giàu vi chất hơn đường trắng).
- Giấm táo 200ml.
Cách làm giấm chuối rất đơn giản. (Ảnh:Dougou)
Các bước làm giấm chuối:
- Dùng dụng cụ nghiền nhỏ đường nâu; nghiền càng nhỏ càng tốt để đường tan nhanh. Cho đường vào lọ sạch và khô, có nắp đậy.
Đường nâu chưa qua tinh chế nên giữ được nhiều dinh dưỡng. (Ảnh:Dougou)
- Cho 200ml giấm táo vào. Lưu ý, ở bước này, bạn nên chọn giấm táo tự nhiên hoặc giấm tự làm, tránh các loại giấm hóa học. Dùng đũa khuấy đều để đường nâu tan hoàn toàn.
Bạn có thể sử dụng giấm táo hoặc giấm tự làm. (Ảnh:Dougou)
- Chuối rửa sạch, lột vỏ và cắt thành những lát nhỏ.
Chuối cắt miếng nhỏ vừa ăn. (Ảnh:Dougou)
- Cho chuối vào lọ để ngâm. Lưu ý, mặt nước cần cách nắp lọ khoảng 2cm.
- Đóng chặt nắp, để khoảng 5 ngày, sau đó cho vào tủ lạnh.
Ngâm lọ giấm chuối thành phẩm trong tủ lạnh 24h trước khi sử dụng. (Ảnh:Dougou)
Giấm táo thành phẩm sẽ thơm mùi chuối, có vị chua nhẹ. Bạn có thể sử dụng 1 thìa con sau mỗi bữa ăn để tăng cường trao đổi chất, hạn chế hấp thụ mỡ thừa.
Giấm chuối có mùi thơm, hương vị ngon, chua nhẹ. (Ảnh:Dougou)
Lưu ý khi làm giấm chuối tại nhà
- Lọ đựng và nguyên liệu luôn được làm sạch để kéo dài thời gian bảo quản.
- Giấm chuối có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng. Nếu bạn sợ ảnh hưởng dạ dày, có thể pha với nước mát theo tỷ lệ 1:10.
- Không nên uống quá nhiều vì làm tăng axit dạ dày. Bạn chỉ nên uống 1 thìa con sau mỗi bữa ăn và có thể kèm thêm một lát chuối.
- Giấm chuối có thể được thêm vào các món ăn như nước ép rau củ, canh rau, salad… để tăng hương vị và dinh dưỡng. Ví dụ: thêm 1 thìa giấm chuối vào cốc sữa sẽ tạo vị như sữa chua; cho 1 thìa giấm chuối vào cốc sữa đậu nành sẽ tạo nên món sữa đậu nành lạ miệng, thơm ngon.
Theo VTC news
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://vtcnews.vn/cach-lam-giam-chuoi-vua-giam-can-vua-tot-cho-suc-khoe-ar900519.html
-
Vào bếp8 giờ trướcCải thảo trộn chua ngọt là một món dân dã, dễ làm, dễ ăn, có thể thay rau, ăn kèm cùng nhiều món ngon làm bữa cơm của bạn thêm ngon, phong phú và đậm vị. -
Vào bếp10 giờ trướcNhiều loại rau, trái cây trong cuộc sống rất giàu vitamin C, chẳng hạn như cam, chanh, cà chua, súp lơ... Tuy nhiên, có một quả giá cả phải chăng nhưng lại có hàm lượng vitamin C cao gấp 15 lần cà chua mà ít người để ý đến.
-
Vào bếp11 giờ trướcSữa dừa thanh long đỏ là món ngon đơn giản, dễ làm mà ai cũng có thể thực hiện được tại nhà, bạn chỉ cần mất khoảng 10 phút là thực hiện xong món này.
-
Vào bếp1 ngày trướcMón cánh gà chiên thêm lớp sốt mặn ngọt đậm vị được nhiều người yêu thích, phù hợp với bữa cơm gia đình, cách làm lại không mất nhiều thời gian.
-
Vào bếp2 ngày trướcMột nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra món ăn có khả năng đẩy lùi gan nhiễm mỡ ngay cả khi kết hợp với một chế độ ăn thiếu lành mạnh.
-
Vào bếp2 ngày trướcQuả hồng ngoài ăn trực tiếp như nhiều loại hoa quả khác, còn có thể chế biến được nhiều món ngon. Bạn có thể làm vài món ngon từ quả hồng giòn dưới đây để cải thiện bữa cơm gia đình thêm bổ dưỡng.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là loại rau rất giòn ngọt vào mùa thu, có hàm lượng axit folic rất cao, giúp bồi bổ cơ thể. Đặc biệt, nó có thể ngăn ngừa bệnh ung thư nhưng không phải ai cũng biết.
-
Vào bếp3 ngày trướcMọi người chỉ chú ý đến quả mà bỏ qua hương vị tươi non của loại rau này. Bỏ túi cách chế biến dưới đây để món ăn thêm phần độc đáo.
-
Vào bếp3 ngày trướcBún sườn chua là sự kết hợp của các loại nguyên liệu tạo nên một món ăn có hương vị thơm ngon, hấp dẫn. VietNamNet xin giới thiệu cách làm bún sườn chua thơm ngon, đậm vị.
-
Vào bếp3 ngày trướcBánh bỏng gạo là món ăn tuổi thơ quen thuộc của nhiều thế hệ, đây là món ăn vặt chứa đầy ký ức và làm khá đơn giản.
-
Vào bếp3 ngày trướcTôm sốt cà chua là một món ăn ngon, dễ làm với thời gian chế biến chỉ khoảng 30 phút nhưng là món ăn rất bổ dưỡng thích hợp cho bữa cơm gia đình
-
Vào bếp4 ngày trướcThường được nhắc đến với cụm từ "nàng dâu hào môn", nhưng cuộc sống của Tăng Thanh Hà vẫn bình dị như bao người phụ nữ trong căn bếp nhỏ.