Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Gái đảm nấu cơm hộp mang đi ăn trưa, cả tháng không trùng món, vừa tiết kiệm lại đầy đủ dinh dưỡng
Chủ nhật, 12/02/2023 14:00
Dành chút thời gian chuẩn bị cơm mang đi làm ăn trưa, Trịnh Huyền chia sẻ cùng chị em văn phòng loạt món ăn giàu dinh dưỡng lại tiết kiệm chi phí đáng kể.
9X Trịnh Huyền (quê Thanh Hóa) hiện đang công tác tại trường đại học Nguyễn Tất Thành TP.Hồ Chí Minh. Ngoài công việc ở trường Huyền còn có niềm đam mê với nấu nướng, sáng tạo nhiều món ăn ngon. Để tiết kiệm chi phí cũng như đảm bảo dinh dưỡng cho các bữa ăn, Trịnh Huyền thường tự nấu mang đi làm ăn trưa.
Trịnh Huyền chia sẻ: "Em là 1 cô gái làm việc văn phòng, thay vì mỗi buổi trưa phải di chuyển ra ngoài ăn trưa thì em chọn cách đem theo cơm hộp tự nấu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, và quan trọng là giúp em tiết kiệm so với ăn hàng quán.
Nhiều người thường cho rằng, việc chuẩn bị một bữa cơm trưa văn phòng mất rất nhiều thời gian, nhưng thực tế có những món ăn vừa ngon lại đơn giản chỉ mất 30 phút là có thể chuẩn bị một bữa ăn tươm tất mà đầy đủ dinh dưỡng đem đi làm.
Thực phẩm để chuẩn bị nấu em sẽ mua 1 lần cho 2 - 3 ngày cất tủ lạnh nấu dần, đối với những món hầm kho phức tạp thì em sẽ nấu từ tối hôm trước, còn những món đơn giản nấu nhanh sẽ nấu vào sáng sớm trước khi đi làm để cơm nóng và thơm ngon".
Thực đơn cơm trưa văn phòng bao gồm các món chính:
- Cơm gạo lứt: Nấu 1 lần cho 3 - 4 bữa ăn (để nguội chia nhỏ các phần bỏ ngăn đá, khi ăn hấp lại là xong)
- Các món mặn
- Các món rau xanh, canh
Hi vọng thực đơn cơm hộp dưới đây có thể gợi ý cho các chị em trong nhóm những hộp cơm trưa văn phòng ngon, rẻ, tiết kiệm thời gian.
Cơm gạo lứt; Trứng hấp sốt cà chua; Canh đậu hũ non nấu hẹ thịt bằm
Cơm gạo lứt; Thịt lợn rang; Canh cà chua nấu trứng
Cơm gạo lứt chiên ức gà; Trứng luộc; Rau muống xào tỏi
Cơm gạo lứt; Cá nục kho dưa cải; Canh mướp đắng nhồi thịt
Cơm gạo lứt; Thịt bò xào cải chua; Canh mướp, mùng tơi, thịt bằm
Cơm gạo lứt; Chả trứng; Cà rốt hấp; Canh bí đỏ nấu thịt bằm
Cơm gạo lứt rong biển; Gà nướng mật ong; Salad rau củ
Cơm gạo lứt; Chả ram; Canh cải nhúng nấu mọc
Cơm gạo lứt; Trứng cút rim nước mắm; Canh mướp hương nấu thịt bằm
Cơm gạo lứt; Tôm rim; Bí ngòi xào tỏi
Cơm gạo lứt; Ức gà xào hành tây; Đậu que xào tỏi
Cơm gạo lứt; Cá ngừ kho thơm; Rau củ hấp
Cơm gạo lứt; Sườn ram chua ngọt; Canh mướp hương nấu đậu phộng
Cơm gạo lứt; Gà kho sả ớt; Canh bí nấu thịt bằm
Cơm gạo lứt rong biển; Thịt bò xào hành tây; Canh bắp cải thịt bằm
Cơm gạo lứt, khoai lang; Thịt bò xào cần, ớt chuông; Canh khoai tím nấu tôm
Cơm gạo lứt; Sườn ram; Salad rau củ
Cơm gạo lứt; Thịt luộc chấm mắm tép; Bông bí xào tỏi
Cơm gạo lứt, khoai lang; Cánh gà chiên nước mắm; Canh cải nấu thịt bằm
Cơm gạo lứt; Thịt lợn kho dừa, chả cá; Canh rong biển đậu hũ non
Cơm gạo lứt; Đậu hũ sốt cà chua thịt bằm; Súp lơ xào tỏi
Cơm gạo lứt; Trứng chiên; Su hào cà rốt xào tỏi
Cơm gạo lứt; Đậu hũ chiên sốt cà; Canh mướp đắng nấu thịt bằm
Cơm gạo lứt; Trứng cuộn; Rau củ hấp; Canh rau ngót nấu tôm
Cơm gạo lứt; Lạp xưởng; Đậu bắp hấp; Canh cải ngọt nấu tôm
>>> Xem thêm các công thức món ngon mỗi ngày mới nhất
Theo Tâm An - Vietnamnet
-
Vào bếp2 giờ trướcMón ức gà xào nấm sốt tiêu đen đáp ứng cả 3 tiêu chí: Dễ làm, ngon miệng và lành mạnh, vừa thỏa mãn thú vui ăn uống vừa không lo tăng cân. -
Vào bếp19 giờ trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
Vào bếp1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.
-
Vào bếp3 ngày trướcBún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn cỗ cưới không những cần ngon, chất lượng mà còn cần sự bắt mắt và phù hợp với văn hóa địa phương từng vùng miền. Dưới đây là những mâm cỗ cưới ở miền Bắc được nhiều người lựa chọn để các cặp đôi có thể tham khảo cho đám cưới của mình.
-
Vào bếp4 ngày trướcLẩu gà lá é vốn là món đặc sản Phú Yên sau đó lan rộng ra nhiều nơi. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu lẩu gà lá é ngon chuẩn vị tại nhà.
-
Vào bếp5 ngày trướcẾch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng
-
Vào bếp6 ngày trướcKhông thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.
-
Vào bếp6 ngày trướcCá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.
-
Vào bếp15/11/2024Giấm quả lê không chỉ có hương vị tinh tế, hấp dẫn mà còn có tác dụng làm đẹp da, phòng chống bệnh tật; cách làm giấm quả lê rất dễ, không gây tốn thời gian của bạn.
-
Vào bếp14/11/2024Cá heo kho lạt là món ăn ngon và phổ biến ở khu vực Tây Nam Bộ, đây là món ăn rất hao cơm được nhiều gia đình ưa chuộng.