Bữa sáng là một bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, nó giúp chúng ta có đủ năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả và đồng thời đảm bảo kế hoạch ăn uống điều độ trong ngày được thực hiện đầy đủ.
Để việc giảm cân hiệu quả các chị em nhất định không thể bỏ qua bữa sáng. Việc chọn thực phẩm gì cho bữa sáng cũng rất quan trọng vì nó quyết định việc giảm cân của chị em sẽ ra sao. Bên cạnh đó nếu chọn những thực phẩm tốt cơ thể thì các chị em sẽ thấy da dẻ mình đẹp lên trông thấy.
Hãy cùng tham khảo các bữa sáng của những mỹ nhân Việt sở hữu body siêu đẹp dưới đây nhé!
Châu Bùi
Châu Bùi lựa chọn cho mình một bữa sáng không chỉ đủ chất mà còn rất đẹp mắt. Trong ớt chuông có rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể, bánh mì đen nguyên cám có chứa lượng chất xơ cao giúp giảm cân giữ dáng, trứng là nguồn cung cấp protein và đạm cần thiết.
Tăng Thanh Hà
Bữa sáng của Hà Tăng đơn giản nhẹ nhàng với trứng luộc lòng đào và salad quả bơ. Bơ là một loại quả rất giàu chất chống oxy hóa cũng như các vitamin khoáng chất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó quả bơ còn chứa lutein, một loại caroten giúp thúc đẩy sự đàn hồi của da, giúp làn da khỏe mạnh hơn. Có thể nói bữa sáng của Hà Tăng không chỉ ngon mà còn giúp giảm cân và đẹp da rất hiệu quả các chị em ạ.
Võ Hoàng Yến
Sở hữu một vóc dáng thon gọn thì Võ Hoàng Yến không chỉ tập luyện thường xuyên mà còn có chế độ ăn uống rất hợp lý. Một trong những bữa sáng được Võ Hoàng Yến rất yêu thích chính là cháo yến mạch ăn kèm việt quất, hạt óc chó và hai quả trứng luộc.
Miu Lê
Thời gian gần đây mọi người đã quen với hình ảnh một Miu Lê với body khỏe mạnh, săn chắc. Đây là thành quả của một quãng thời gian tập luyện và ăn uống khoa học. Ca sĩ Miu Lê bắt đầu bữa sáng siêu đơn giản với trứng rán và dưa chuột chỉ mất khoảng 5 phút để thực hiện. Trứng luôn là một trong những nguyên liệu dễ kiếm nhất để giảm cân. Trung bình mỗi quả trứng gà chỉ chứa khoảng 78 calorie nhưng lại có nhiều thành phần dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể.
Diễm My 9x
Nếu các chị em không có nhiều thời gian chuẩn bị đồ ăn sáng thì có thể học theo công thức bữa sáng này của Diễm My 9x. Nước cam, khoai lang luộc đều là món có thể chuẩn bị rất nhanh, thậm chí các chị em có thể mua ở ngoài rồi mang đến văn phòng ăn cũng rất tiện lợi.
Tóc Tiên
Nổi tiếng với ngoại hình chuẩn không cần chỉnh cùng làn da căng bóng, tất nhiên ca sĩ Tóc Tiên cũng rất quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Thực đơn bữa sáng được Tóc Tiên yêu thích chính là yến mạch ngâm qua đêm cùng sữa hạnh nhân và sữa chua Hy Lạp. Tóc Tiên còn cho thêm hạt chia, chuối nghiền cùng dâu tây, kiwi để bữa sáng hấp dẫn và thơm ngon hơn. Các chị em đang giảm cân nhớ tận dụng hạt chia vào bữa sáng nhé!
Minh Hằng
Bữa sáng của Minh Hằng gồm có sữa chua kết hợp với ngũ cốc và tép bưởi. Đây đều là nguyên liệu tốt cho quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu, tránh những cơn đói vặt vào buổi sáng.
Thanh Hằng
Bữa sáng của Thanh Hằng nhẹ nhàng với sữa chua và trái cây. Đừng quên bổ sung một cốc sữa hạnh nhân các chị em nhé! Sữa hạnh nhân thường có hàm lượng calo thấp hơn các loại sữa khác nên rất thích hợp cho việc giảm cân.
Theo Trí Thức Trẻ
