- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Lê Phương gợi ý thực đơn "đạm bạc" cả tuần, đặc biệt cuối tuần lại do ông xã "đổi gió"
Lê Phương và ông xã Trung Kiên "song kiếm hợp bích", cùng vào bếp nấu ăn, gợi ý thực đơn tuần cho mọi người.
Gần đây, diễn viên, bà mẹ 2 con Lê Phương liên tục khoe tài đảm qua những bữa ăn gia đình. Cô từng chia sẻ trên trang cá nhân, ngoài việc chăm sóc con nhỏ ăn ngủ, kèm Cà Pháo học hành, 2 buổi tập để giảm cân thì bản thân còn dành thời gian cho việc bếp núc. Năng lượng giúp cô có thể làm được nhiều thứ như vậy chính là "thái độ sống tích cực trong mọi hoàn cảnh".
Chỉ cách đây vài giờ, Lê Phương còn hào hứng gợi ý thực đơn trong một tuần cho mọi người. Tiêu chí nấu ăn của nữ diễn viên xinh đẹp chính là sự nhanh gọn, ngon, khỏe và kinh tế.
Cô cho biết, mỗi bữa ăn gia đình mình cần 2 món, miến có đủ thịt hoặc cá, rau củ và trái cây để đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn không quá cầu kỳ trong nấu nướng. Điều này phù hợp với nhiều gia đình hiện đại, nhất là đối với chị em quá bận bịu, ít có thời gian cho việc bếp núc.
Lê Phương thường xuyên khoe tài nấu ăn trên trang cá nhân
Lê Phương còn gợi ý bữa cơm nên kết hợp các vị chua, cay, ngọt, mặn cùng màu sắc bắt mắt của món ăn sẽ giúp chúng ta ngon miệng hơn.
Riêng với bữa ăn cho từng ngày trong tuần, bà mẹ 2 con còn nhấn mạnh, "Những ngày đầu tuần cần nhiều năng lượng để làm việc, còn cuối tuần thư thả hơn có thể không cơm mà thay bằng phở bò, bánh xèo, hoặc bánh tráng cuốn rau, thịt, hải sản... vừa lạ miệng mà vẫn hết sức đơn giản".
Có điều đặc biệt trong thực đơn tuần của gia đình Lê Phương, những mâm cơm ngon miệng, đủ năng lượng mang đậm chất gia đình là do cô nấu. Hai ngày cuối tuần nhà Lê Phương "đổi gió" bằng bánh xèo, phở bò và cả 2 món này đều do ông xã cô - diễn viên Trung Kiên chế biến. Mặc dù cô cho rằng cơm canh mình nấu "đạm bạc" nhưng thức tế bữa nào cũng đủ chất và ngon miệng khiến fan khen nức lời.
Dưới đây là gợi ý thực đơn tuần của Lê Phương:
THỨ 2
- Cá sốt cà chua ngọt
- Canh rau ngót nấu tôm khô
- Nước mắm + ớt tươi
- Bưởi năm roi
THỨ 3
- Nấm thập cẩm xào thịt bò
- Canh bí đỏ thịt heo xay
- Nước tương + ớt tươi
- Nho xanh giòn ngọt
THỨ 4
- Thịt ba rọi luộc gừng
- Cà pháo + Sung muối
- Canh cua, rau đay, mồng tơi, mướp
- Mắm tôm
THỨ 5
- Cá Linh chiên giòn + nước mắm me
- Cà tím sốt chua ngọt
- Canh bí đao hầm giò nạc
- Nước mắm + ớt tươi
THỨ 6
- Gà nướng sốt Teriyaki
- Canh tần ô cá thác lác
- Nước mắm + ớt tươi
- Khế ngọt
THỨ 7
- Bánh tráng cuốn tôm, thịt ba rọi, trứng đúc, rau sống, bún, cải củ muối chua ngọt
- Nước mắm chua ngọt để chấm
CHỦ NHẬT
- Sang và trưa: Phở đuôi bò
- Chiều: Bánh xèo
Bữa ăn nào của gia đình Lê Phương cũng ngon và bắt mắt
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
Vào bếp6 giờ trướcSúp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé.
-
Vào bếp11 giờ trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Vào bếp15 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
Vào bếp19 giờ trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
-
Vào bếp1 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
Vào bếp1 ngày trướcCà bát muối xổi chấm mắm tôm đánh bông, ăn cùng canh cua rau đay mồng tơi cho bữa cơm mùa hè thì ngon "thủng nồi trôi rế".
-
Vào bếp1 ngày trướcTôm và măng trúc là hai nguyên liệu cần thiết trong khẩu phần ăn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
-
Vào bếp1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
Vào bếp2 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
Vào bếp2 ngày trướcBún đậu mắm tôm là món ăn đặc trưng của Hà Nội, nổi tiếng với hương vị dân dã, đậm đà và đầy đủ dưỡng chất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá hồi nướng bơ tỏi là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là một bữa sáng nóng hổi, ngon miệng, không cầu kỳ nhưng rất đẹp mắt và bổ dưỡng.
-
Vào bếp3 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
-
Vào bếp3 ngày trướcLoại quả này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị ngọt ngào và được nhiều người yêu thích.