Lê Phương gợi ý thực đơn "đạm bạc" cả tuần, đặc biệt cuối tuần lại do ông xã "đổi gió"

Gần đây, diễn viên, bà mẹ 2 con Lê Phương liên tục khoe tài đảm qua những bữa ăn gia đình. Cô từng chia sẻ trên trang cá nhân, ngoài việc chăm sóc con nhỏ ăn ngủ, kèm Cà Pháo học hành, 2 buổi tập để giảm cân thì bản thân còn dành thời gian cho việc bếp núc. Năng lượng giúp cô có thể làm được nhiều thứ như vậy chính là "thái độ sống tích cực trong mọi hoàn cảnh". 

Chỉ cách đây vài giờ, Lê Phương còn hào hứng gợi ý thực đơn trong một tuần cho mọi người. Tiêu chí nấu ăn của nữ diễn viên xinh đẹp chính là sự nhanh gọn, ngon, khỏe và kinh tế.

Cô cho biết, mỗi bữa ăn gia đình mình cần 2 món, miến có đủ thịt hoặc cá, rau củ và trái cây để đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn không quá cầu kỳ trong nấu nướng. Điều này phù hợp với nhiều gia đình hiện đại, nhất là đối với chị em quá bận bịu, ít có thời gian cho việc bếp núc.

Lê Phương thường xuyên khoe tài nấu ăn trên trang cá nhân

Lê Phương còn gợi ý bữa cơm nên kết hợp các vị chua, cay, ngọt, mặn cùng màu sắc bắt mắt của món ăn sẽ giúp chúng ta ngon miệng hơn.

Riêng với bữa ăn cho từng ngày trong tuần, bà mẹ 2 con còn nhấn mạnh, "Những ngày đầu tuần cần nhiều năng lượng để làm việc, còn cuối tuần thư thả hơn có thể không cơm mà thay bằng phở bò, bánh xèo, hoặc bánh tráng cuốn rau, thịt, hải sản... vừa lạ miệng mà vẫn hết sức đơn giản".

Có điều đặc biệt trong thực đơn tuần của gia đình Lê Phương, những mâm cơm ngon miệng, đủ năng lượng mang đậm chất gia đình là do cô nấu. Hai ngày cuối tuần nhà Lê Phương "đổi gió" bằng bánh xèo, phở bò và cả 2 món này đều do ông xã cô - diễn viên Trung Kiên chế biến. Mặc dù cô cho rằng cơm canh mình nấu "đạm bạc" nhưng thức tế bữa nào cũng đủ chất và ngon miệng khiến fan khen nức lời.

Dưới đây là gợi ý thực đơn tuần của Lê Phương:

THỨ 2

- Cá sốt cà chua ngọt

- Canh rau ngót nấu tôm khô

- Nước mắm + ớt tươi

- Bưởi năm roi

THỨ 3

- Nấm thập cẩm xào thịt bò

- Canh bí đỏ thịt heo xay

- Nước tương + ớt tươi

- Nho xanh giòn ngọt

THỨ 4

- Thịt ba rọi luộc gừng

- Cà pháo + Sung muối

- Canh cua, rau đay, mồng tơi, mướp

- Mắm tôm

THỨ 5

- Cá Linh chiên giòn + nước mắm me

- Cà tím sốt chua ngọt

- Canh bí đao hầm giò nạc

- Nước mắm + ớt tươi

THỨ 6

- Gà nướng sốt Teriyaki

- Canh tần ô cá thác lác

- Nước mắm + ớt tươi

- Khế ngọt

THỨ 7

- Bánh tráng cuốn tôm, thịt ba rọi, trứng đúc, rau sống, bún, cải củ muối chua ngọt

- Nước mắm chua ngọt để chấm

CHỦ NHẬT

- Sang và trưa: Phở đuôi bò

- Chiều: Bánh xèo

Bữa ăn nào của gia đình Lê Phương cũng ngon và bắt mắt

Vào bếp

Lê Phương khoe mâm cơm chuẩn ngon-bổ-rẻ: Cá chồng đi câu, vợ chỉ việc trổ tài

Theo Phụ Nữ Việt Nam