Món chè thanh lọc thải độc luôn cần trong những ngày cuối năm bận rộn

Món chè với nhiều vị thuốc bắc cực kỳ tốt cho sức khỏe trong những ngày cuối năm vất vả này.

Món chè với nhiều vị thuốc bắc cực kỳ tốt cho sức khỏe trong những ngày cuối năm vất vả này.

Nguyên liệu

20g nấm tuyết

50g hạt sen

8 quả long nhãn

8 quả táo tàu

30g đường phèn

20g kỷ tử

1 quả lê

2 lít nước

Cách làm

Món chè thanh lọc thải độc luôn cần trong những ngày cuối năm bận rộn-1

Bước 1

Ngâm hạt sen và nấm tuyết trong nước ấm cho mềm.

Món chè thanh lọc thải độc luôn cần trong những ngày cuối năm bận rộn-2

Bước 2

Sau đó cho vào nồi đế dày cùng với 2 lít nước, thêm táo tàu, long nhãn vào đun sôi thì vặn nhỏ lửa. Ninh chè trong 30 phút.

Món chè thanh lọc thải độc luôn cần trong những ngày cuối năm bận rộn-3

Bước 3

Kỷ tử rửa qua nước cho sạch, lê gọt vỏ thái miếng vừa ăn.

Món chè thanh lọc thải độc luôn cần trong những ngày cuối năm bận rộn-4

Bước 4

Thêm lê, kỷ tử, đường phèn vào nồi chè đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.

Món chè này có thể dùng khi ấm hoặc nguội đều ngon cả. Nấm tuyết rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo và nhiều loại axit amin, khoáng chất và glycogen. Hạt sen có tác dụng bổ thận, tốt cho tim mạch, giảm chứng mất ngủ. Vị táo tàu nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp điều trị suy nhược, suy nhược thần kinh, giảm ho, thiếu máu. Long nhãn chứa niacin lên tới 2,5mg (trên 100g), có thể điều trị viêm da, tiêu chảy và mất trí nhớ do thiếu axit nicotinic...  Vì vậy việc bổ sung món chè này vào những ngày cuối năm bận rộn sẽ vô cùng cần thiết đấy.

Món chè thanh lọc thải độc luôn cần trong những ngày cuối năm bận rộn-5

Theo Helino

 

 


thanh lọc thải độc


Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.