- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Từ giờ đến Tết, hãy uống mỗi ngày 1 ly nước ép này để có da đẹp, dáng xinh
5 loại nước ép này giúp làm sáng da và hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Còn chưa đầy 2 tuần nữa thôi, chúng ta sẽ chính thức bước vào kỳ nghỉ lễ dài nhất năm: Tết Nguyên Đán. Nếu bạn đang muốn giảm cân để Tết này mặc áo dài cho xinh, hãy tham khảo 5 loại nước ép hỗ trợ làm đẹp từ da đến dáng mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này.
Từ giờ đến Tết, mỗi ngày uống 1 ly trước bữa sáng là yên tâm, có da đẹp, dáng xinh chào năm mới.
1 - Nước ép bưởi, cam
Nước ép bưởi, cam
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 1-2 quả cam và 2-3 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Cam gọt vỏ, bổ làm đôi và bỏ hết hạt. Lá bạc hà cũng rửa sạch. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
2 - Nước ép bưởi, ổi
Nước ép bưởi, ổi
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 1 quả ổi (bạn nên chọn ổi giòn vì loại ổi này sẽ cho ra nhiều nước hơn khi ép) và 2-3 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Ổi rửa sạch, bỏ cuống, có thể gọt vỏ hoặc không, bổ múi cau. Lá bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
3 - Nước ép bưởi, táo
Nước ép bưởi, táo
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 1 quả táo và 2-3 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Táo rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc không nhưng bắt buộc phải bỏ cuống và bỏ hạt, rồi bổ múi cau. Lá bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
4. Nước ép bưởi, dưa hấu
Nước ép bưởi, dưa hấu
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 200gr dưa hấu và 2-3 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, giữ lại tối đa phần cùi trắng. Lá bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
5 - Nước ép bưởi, cà rốt
Nước ép bưởi, cà rốt
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 200gr cà rốt, 2-3 lát gừng.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch và cắt khúc nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
Trên đây là 5 loại nước ép bưởi mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp bưởi với các loại trái cây, rau củ khác khi làm nước ép.
Uống nước ép bưởi có lợi ích gì?
Nước ép bưởi có nhiều công dụng khác nhau và được coi là một loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng chính của nước ép bưởi.
1. Dưỡng da sáng mịn, hỗ trợ tăng sinh collagen
Nước ép bưởi là nguồn cung cấp vitamin C - Hoạt chất vàng giúp da sáng mịn, cải thiện độ đàn hồi. Chưa hết, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
2. Hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa
Nước ép bưởi có khả năng kích thích tiêu hóa và giúp cải thiện chức năng gan. Nó cũng có thể giúp giảm triệu chứng táo bón và khó tiêu.
3. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép bưởi có thể giúp giảm cân bởi vì nó có chứa ít calo và chất béo. Nó cũng giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường sự bài tiết của các enzym tiêu hóa.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Vào bếp13 giờ trướcMột loại quả màu đỏ quen thuộc không chỉ ăn sống, chế biến thành nhiều món ngon mà khi ép lấy nước uống cũng vô cùng tốt cho sức khỏe.
-
Vào bếp16 giờ trướcĐây là loại quả có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và dưỡng chất giúp ổn định đường huyết ở người tiểu đường. Quả có nhiều ngày hè nên tận dụng làm 4 món canh mát bổ dưới đây vừa giúp giải nhiệt và thải độc.
-
Vào bếp22 giờ trướcLuộc tôm nên dùng nước sôi hay nước lạnh để thành phẩm mềm mại mà không bở, giữ được vị ngọt đậm đà và không có mùi tanh?
-
Vào bếp1 ngày trướcGiả cầy, gà nấu xáo, cá trích nướng hoặc rán, mùng muối chua, canh rau tập tàng, cà pháo muối là những món ăn đưa cơm ngày hè được người dân xứ Nghệ ưa thích.
-
Vào bếp1 ngày trướcSườn heo là món ăn quen thuộc và rất được ưa chuộng, trong đó món sườn hấp mềm ngon được nhiều người yêu thích vì ít dầu mỡ, gia vị.
-
Vào bếp1 ngày trướcNước chiếm đến 90% trong loại thực phẩm này, đồng thời chứa hầu hết các loại vitamin, khoáng chất tự nhiên. Đặc biệt, uống nước ép quả này thường xuyên có thể phòng chống ung thư.
-
Vào bếp1 ngày trướcUống loại nước ép này mỗi ngày có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, hen suyễn, tăng cường tiêu hóa thậm chí phòng cả ung thư.
-
Vào bếp1 ngày trướcVì rau muống có chứa rất nhiều loại khoáng chất và vitamin, đặc biệt là chất xơ nhưng không chứa chất béo. Do đó, rau muống là lựa chọn thích hợp để giảm cân.
-
Vào bếp2 ngày trướcMướp là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, trở thành món ăn yêu thích của nhiều người trong những ngày hè nóng nực.
-
Vào bếp2 ngày trướcChanh ngâm mật ong là thức uống quen thuộc có trong gian bếp của nhiều gia đình, để món chanh ngâm mật ong không bị đắng, bạn nhớ bỏ phần hạt trước khi ngâm.
-
Vào bếp2 ngày trướcMẻ có mùi chua dịu, có thể sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau, bạn có thể nuôi mẻ tại nhà mà không cần mẻ cái.
-
Vào bếp2 ngày trướcChỉ mất vài chục phút để hoàn thành món tráng miệng bổ dưỡng, phù hợp để giải nhiệt cho cả gia đình vào ngày hè nóng bức.