Chăm chỉ tập động tác này mỗi ngày sẽ giúp bạn có được vòng hông chuẩn chỉnh, đùi nuột nà.

Để có phần hông quả táo săn chắc gợi cảm, bạn có thể áp dụng ngay bài tập dưới đây.

Và chính những kẻ khởi xướng, tức chị em nhà Kardashian, đặt dấu chấm hết cho trào lưu bơm mông BBL gây khiếp hãi suốt một thập kỷ qua.

Tranh thủ mỗi ngày 10 đến 15 phút để thực hiện 7 động tác này, chắc chắn vòng 3 của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Nếu đang muốn cải thiện vòng 3 lép của mình, hãy kiên trì tập 3 động tác này.

Nếu đang gặp phải tình trạng vòng 3 chảy xệ, mặc quần jeans kém đẹp thì các nàng hãy cải thiện bằng cách tập 3 động tác này mỗi tối.

Khánh My liên tiếp mắc lỗi diện đồ tập hớ hênh gây nhức mắt người xem, kể cả fan ruột cũng không thể rộng lượng.

Vòng 3 chảy xệ luôn khiến bạn mất tự tin khi diện những chiếc quần jeans hay váy ôm, vậy thì hãy tham khảo các bài tập dưới đây.

Nhiều mỹ nhân Việt đã biết cách phô diễn vòng 3 trứ danh bằng những item thời trang như: quần 5cm, áo body ôm sát...

Dưới đây là 5 động tác cực đơn giản mà các nàng có thể tự tập tại nhà.

Tiết lộ số đo hình thể ấn tượng của Lê Âu Ngân Anh, Hồng Quế, Phi Thanh Vân, Angela Phương Trinh, Phan Thị Mơ...

Amanda sở hữu vòng 3 trái tim đẹp và đặc biệt. Cô có nhiều kinh nghiệm để tập bộ phận này.

Giữa thời tiết nóng như thiêu như đốt, đập vào mắt người xem là vòng 3 phản cảm, cô gái trẻ đang nhận về nhiều chỉ trích.

Trách ai bây giờ, trách người thợ may thôi...

Ở tuổi 30, diễn viên Phương Oanh khiến khán giả xuýt xoa vì body chuẩn không phải chỉnh.

Đường cong nổi bật của mỹ nhân 9X không hề kém cạnh mà còn đẹp hơn bội phần so với Kim Kardashian.

Hồng Quế chăm chỉ tập vòng 3 và eo tại nhà để đạt số đo hình thể 87-62-98.

Cứ mỗi lần đăng status là lại dính thị phi nhưng Nhật Lê chọn cách giữ im lặng.

Hãy xem mỹ nhân nào được xếp vào danh sách những chiếc hông sexy, bốc lửa nhất 2018 nhé!