2 việc cần phải làm ngay để vượt qua khủng hoảng hôn nhân

Thứ tư, 29/06/2022 19:00
icon

Bất kỳ cặp đôi nào trong đời sống hôn nhân của mình cũng sẽ có lúc phải trải qua một giai đoạn khủng hoảng nào đó khiến người trong cuộc cảm thấy mệt mỏi.

Chuyên gia tâm lý Tuệ An cho biết, trong cuộc sống hôn nhân sẽ có lúc xảy ra khủng hoảng, mâu thuẫn căng thẳng. Đó là điều không thể tránh khỏi. Lúc này chính cách xử sự và thái độ đối mặt với khó khăn của mỗi người sẽ là yếu tố quyết định xem liệu cuộc hôn nhân của bạn sẽ đi được bao xa.

Đừng yếu đuối như vậy vì chẳng ai yếu đuối mà hạnh phúc hết. Hãy khóc một chút thôi rồi gạt nước mắt, ngồi dậy, hít thở, cảm nhận sâu sắc sự sống của chính bạn, tiếng nhịp đập trái tim, luồng khí vào và ra nơi cánh mũi, những cảm giác trên da thịt để biết rằng bạn vẫn đang ở đây, bạn vẫn đang tồn tại.

Đừng làm gì hết

Điều đầu tiên cần làm khi gặp khủng hoảng kể cả trong tình yêu hôn nhân hay bất cứ lĩnh vực nào đó chính là: "ĐỪNG LÀM GÌ HẾT". Tại sao vậy ? Vì đơn giản bạn khó có thể làm gì đúng đắn khi cảm xúc đang hỗn loạn quá đau buồn, hụt hẫng, tức giận, sợ hãi.

Những lời nói và hành động ngay giây phút đấy rất dễ khiến ta lại hối hận về sau vì mình đã lỡ buông lời tổn thương, chỉ trích ai đó, vì mình đã lỡ hành xử theo bản năng mà không đưa trí tuệ và bản lĩnh vào, vì có thể sau hành động và lời nói đó chúng ta đã không còn như trước đây, không thể nhìn mặt nhau mà bình an nữa.

Hãy "ĐỪNG LÀM GÌ HẾT" cho đến khi bạn ổn trở lại, hơi thở được điều hoà, tâm trí ổn định rồi lúc này hãy quan sát thật đa chiều về sự khủng hoảng hay trục trặc vừa qua, bạn có đang thổi phồng nó lên bằng sự phóng đại không giới hạn của mình không, bạn đã đứng vào chỗ của người ấy mà suy nghĩ đến cùng hay không ?

2 việc cần phải làm ngay để vượt qua khủng hoảng hôn nhân-1

Con người hay dán nhãn, mọi thứ đến đều không được ghi nhận sự thật như nó đang là mà kéo theo là hàng loạt định kiến được chi phối bởi sự tiêu cực đang bùng phát bên trong. Hãy chậm lại một chút và quan sát đúng đắn nhé.

Hãy suy nghĩ tích cực

Tiếp theo, để vượt qua khủng hoảng hãy xoay chuyển góc nhìn của bạn một chút vì cái gì cũng có hai mặt nên bạn đang thấy tiêu cực thì có nghĩa là tích cực sẽ tồn tại ngay sau đó. Những điều người ấy đã làm cho bạn, đã tốt với bạn, bạn học được gì sau bài học này, bạn làm thế nào để vượt qua. Hãy nhìn khủng hoảng dưới góc độ một bài tập cần giải còn bạn thì là học sinh xuất sắc ở trường đời nên kiểu gì mà chẳng giải xong...

Hãy luôn luôn tin rằng, mọi thứ rồi sẽ ổn, nếu chưa ổn chưa phải là cuối cùng... Hãy cứ vui lên để rồi sau nước mắt sẽ vẫn là nụ cười bạn nhé.

 

Theo Giáo dục & thời đại

Xem link gốc Ẩn link gốc https://giaoducthoidai.vn/2-viec-can-phai-lam-ngay-de-vuot-qua-khung-hoang-hon-nhan-post598781.html

Hôn Nhân

Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Vào bếp
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Càng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
Tâm sự
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Em vô cùng áy náy, mỗi lần gặp cháu lại thấy ngại ngùng. Em không biết nên chọn quà gì tặng cháu cho tương xứng...
Mẹo vặt
Mẹo bảo quản hành lá, ớt, tỏi được lâu
Mẹo bảo quản hành lá, ớt, tỏi được lâu
Các mẹo bảo quản hành lá, ớt, tỏi được hướng dẫn bên dưới sẽ giúp bạn kéo dài đáng kể thời gian sử dụng các loại gia vị này với chất lượng cao nhất.
Nhà đẹp
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Với nhiều ý nghĩa về phong thủy, thẩm mỹ và sức khỏe, trồng cây vạn tuế trước nhà là một lựa chọn đáng cân nhắc đối với nhiều gia đình.
Làm mẹ
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Người mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
Yêu
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Thất vọng là một "liều thuốc độc" của hôn nhân. Nó không gây ra cái chết ngay lập tức mà từ từ ngấm vào cuộc hôn nhân và đến một ngày, nếu không phát hiện ra mà "chữa" kịp thời, hôn nhân sẽ tử vong…
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.