3 cách vượt qua nỗi đau khi bị phản bội

Thứ năm, 07/07/2022 11:01
icon

Điều bất hạnh nhất trên đời là trao lòng tin nhầm chỗ, để rồi khi bị phản bội thì điều nhận về lại là cái kết ê chề. Vậy bạn cần làm gì để vượt qua nỗi đau này?

Điều bất hạnh nhất trên đời là trao lòng tin nhầm chỗ, để rồi khi bị phản bội thì điều nhận về lại là cái kết ê chề. Vậy bạn cần làm gì để vượt qua nỗi đau này?

Những ai từng bị lừa dối sẽ hiểu được cảm giác tổn thương nặng nề và niềm tin vỡ vụn. Thật không may là điều này có thể xảy đến với rất nhiều người trong chúng ta.

Vì vậy, hãy học cách vượt qua nỗi đau này và những kinh nghiệm dưới đây của chuyên gia tâm lý Tuệ An để giúp bạn có thể kiên cường đứng dậy, đối mặt với thực tế, đồng thời đón nhận cuộc sống tốt đẹp hơn.

Tha thứ

Thật khó để tha thứ cho người phản bội, gây tổn thương cho bạn. Nhưng nếu dám buông bỏ và tha thứ thì nỗi đau của bạn sẽ nhanh chóng được chữa lành. Không ai hạnh phúc khi mà giữ những sự hận thù ở trong lòng, điều đó khiến ta luẩn quẩn trong những nỗi đau, bám víu vào những sân hận để rồi không được sống là chính mình.

Khi người bạn đời phản bội, dù có lựa chọn tiếp tục cuộc hôn nhân hay buông bỏ thì bạn vẫn nên học cách để tha thứ để thấy nhẹ nhàng thư thái trong tâm hồn

Tìm lại niềm tin

Chắc chắn một điều rằng, khi người bạn đời ngoại tình sẽ khiến bạn thấy mất hết niềm tin vào họ, cảm giác bị lừa dối và phản bội không hề dễ qua đi. Bạn sẽ thấy rất mệt mỏi vì luôn nghi ngờ những gì mà người ấy mang lại, giữa cả hai luôn có khoảng cách.

Những lúc như vậy, hãy cho bản thân thời gian để xây dựng lại niềm tin của chình mình, điều đó có nghĩa là cho bản thân cơ hội để được tự chữa lành những nỗi đau và để cho mối quan hệ vợ chồng của mình được hồi sinh một lần nữa

Làm điều mình thích, bớt bận tâm vào chồng

Sau khi người bạn đời ngoại tình thì phụ nữ thường có xu hướng kiểm soát chặt chẽ hơn và điều đó càng làm cho các anh chồng cảm thấy khó chịu, ngột ngạt, càng muốn thoát ra khỏi vòng tay của vợ. Thay vì liên tục theo dõi và kìm kẹp chồng, thì các chị em hãy quay lại với chính mình, làm điều mình thích, tập trung phát triển bản thân.

Bạn có thể học một kỹ năng nào đó để gia tăng giá trị của mình, hoặc có thể tìm học cách khóa học để hiểu hơn về hạnh phúc gia đình,... ngoài ra thì cũng có thể tìm đến các chuyên gia tư vấn về hôn nhân để cả hai vợ chồng cùng học hỏi cách xây dựng gia đình hạnh phúc.

Theo Giáo dục và Thời đại

Xem link gốc Ẩn link gốc https://giaoducthoidai.vn/3-cach-vuot-qua-noi-dau-khi-bi-phan-boi-post599636.html

phản bội

Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Vào bếp
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Càng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
Tâm sự
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Em vô cùng áy náy, mỗi lần gặp cháu lại thấy ngại ngùng. Em không biết nên chọn quà gì tặng cháu cho tương xứng...
Mẹo vặt
Tại sao đỗ xe ô tô nên quay đầu ra ngoài?
Tại sao đỗ xe ô tô nên quay đầu ra ngoài?
Việc quay đầu xe ra ngoài khi đỗ xe giúp tài xế dễ dàng lái xe khi ra khỏi bãi đỗ, nhất là tình huống gấp và quan sát các phương tiện khác an toàn hơn.
Nhà đẹp
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Với nhiều ý nghĩa về phong thủy, thẩm mỹ và sức khỏe, trồng cây vạn tuế trước nhà là một lựa chọn đáng cân nhắc đối với nhiều gia đình.
Làm mẹ
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Người mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
Yêu
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Thất vọng là một "liều thuốc độc" của hôn nhân. Nó không gây ra cái chết ngay lập tức mà từ từ ngấm vào cuộc hôn nhân và đến một ngày, nếu không phát hiện ra mà "chữa" kịp thời, hôn nhân sẽ tử vong…
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.