3 chiến lược phát triển "ngân hàng tình yêu"

Khi các cặp đôi tập trung vào việc phát triển mối quan hệ của mình, nỗ lực nhất quán để xây dựng mối quan hệ bền vững chính là cách để họ "gửi tiền vào ngân hàng tình yêu". Làm cách nào để phát triển "ngân hàng tình yêu" của mình? Dưới đây là một số gợi ý để bạn tham khảo.

1. Kết nối

Mỗi gia đình đều có những nét văn hoá riêng tạo sự đoàn kết, gắn bó giữa các thành viên. Sự kết nối là điểm tựa cho mối quan hệ, như việc đi dạo vào mỗi buổi tối hoặc nấu ăn và ăn tối cùng nhau là sự kết nối tuyệt vời của vợ chồng. 

Bất kể điều gì xảy ra trong ngày, việc thực hiện những hoạt động lành mạnh này sẽ giúp các cặp đôi hòa hợp trong cuộc sống, có nhận thức, sự đồng cảm và thấu hiểu tốt hơn.

3 chiến lược phát triển ngân hàng tình yêu-1

2. Đánh giá cao lẫn nhau hằng ngày

Nếu bạn muốn trở thành "triệu phú" trong mối quan hệ thì hãy nuôi dưỡng thói quen đánh giá cao lẫn nhau hàng ngày. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bộ não của chúng ta có xu hướng thiên về tiêu cực. 

Khi chúng ta có xu hướng tập trung quá nhiều vào những mặt tiêu cực ở đối phương, bỏ qua những mặt tích cực sẽ làm suy yếu sự ổn định về mặt cảm xúc của mối quan hệ. Biến việc đánh giá cao thành một thói quen có ý thức, bạn đang điều chỉnh bộ não của mình từ chế độ lo lắng, chiến đấu sang chế độ bình tĩnh, an toàn, tích cực. 

Vào cuối mỗi ngày, hãy chú ý nêu bật và đánh giá cao 3 điều thuộc về hành động, lời nói và phẩm chất của đối phương. Một lợi ích khác của thói quen biết ơn là bạn rèn luyện tâm trí mình tập trung vào việc xác định 3 phẩm chất tích cực, yêu thương, thay vì liên tục thu thập dữ liệu về sự tiêu cực. Đây là một cách tuyệt vời để tăng "tiền gửi" vào "ngân hàng tình yêu" của bạn!

3. Chăm chú lắng nghe

Lắng nghe một cách chánh niệm và chăm chú đang nhanh chóng trở thành một nghệ thuật sống. Sự ra đời của các thiết bị điện tử đã khiến chúng ta phân chia sự chú ý vào công việc, các mối quan hệ xã hội và nó tạo ra "bức tường" ngăn cách ở không ít cặp đôi. 

Hãy nỗ lực có ý thức để tập trung hoàn toàn vào bạn đời của bạn khi họ đang nói chuyện. Giao tiếp bằng mắt đều đặn, sử dụng ngôn ngữ cơ thể phù hợp để thể hiện sự tập trung và chú ý của bạn, đồng thời nỗ lực phối hợp để hiểu quan điểm của bạn đời mà không cần vội vàng đưa ra giải pháp. 

Sau khi đối tác của bạn nói xong, hãy suy ngẫm và trao đổi những gì bạn đã nghe, yêu cầu làm rõ để bạn có thể tiếp thu đầy đủ bản chất của thông điệp.

Hãy thực hành những việc làm đơn giản nhưng hiệu quả này hàng ngày, giúp mối quan hệ của bạn phát triển bền vững.

 

Theo PNVN

Xem link gốc Ẩn link gốc https://phunuvietnam.vn/3-chien-luoc-phat-trien-ngan-hang-tinh-yeu-20240704172016113.htm

tình yêu


5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon
5 loại quả mùa thu này đều có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, và đặc biệt có thể ngăn ngừa ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường. Không chỉ ăn trực tiếp, chúng còn là nguyên liệu đem chế biến được nhiều món ngon.
Mẹo làm sạch đệm không cần giặt, không mất công sức, nhanh gọn
Giặt đệm không chỉ tốn nhiều thời gian, công sức mà nếu không cẩn thận, bạn còn có thể làm hỏng cấu trúc và giảm chất lượng đệm. Vì vậy, nhiều người tìm kiếm những mẹo làm sạch đệm không cần giặt hiệu quả, đơn giản.
Vợ chồng đều khỏe mạnh, sao lại hiếm muộn?
Các thống kê gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới và của Bộ Y tế Việt Nam cho thấy tỷ lệ vô sinh (hiếm muộn) ở Việt Nam ở mức cao, và đáng lo ngại hơn là một nửa trong số đó xảy ra ở các cặp vợ chồng dưới 30 tuổi.

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.