- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí kíp giúp đàn ông bớt chán nản trong chuyện "chăn gối"
Thất vọng về "chuyện ấy" có thể ảnh hưởng khá lớn đến cuộc sống hàng ngày của đàn ông, cho dù họ đang độc thân hay trong một mối quan hệ.
Thất vọng về chuyện "chăn gối" khiến đàn ông cảm thấy cáu kỉnh. Điều đó có thể liên quan đến sự thiếu thốn, sức khỏe, dẫn đến cảm giác xấu hổ và tội lỗi, ảnh hưởng nhiều tới mối quan hệ đang có.
Đôi khi sự thất vọng tạo ra căng thẳng không chỉ xuất hiện với vợ hay người yêu, mà còn ở nơi làm việc và với bạn bè. Thậm chí, người bị thất vọng còn dễ nóng tính, không làm chủ được mà nổi giận, xúc phạm người khác.
Đàn ông nên có nhận thức thực tế về vấn đề này. Đừng nghĩ chỉ cần tăng tần suất quan hệ tình dục để giải quyết nó.
Vậy làm thế nào để đối phó với sự thất vọng tình dục? Hãy thử tham khảo lời khuyên của các chuyên gia để biết cách quản lý chuyện "thầm kín" này.
Đàn ông đừng nghĩ chỉ cần tăng tần suất quan hệ là có thể giải quyết được sự thất vọng (Ảnh minh họa: Gorgeous Girl).
Tăng cường tập luyện
Tập thể dục thực sự có thể giúp ích cho tâm trạng của đàn ông, kể cả đối với những người độc thân hay đã kết hôn. Hãy giải phóng năng lượng xấu, giảm bớt căng thẳng, đồng thời lấy lại được vóc dáng.
Có sức khỏe tốt
Tương tự như tập thể dục, đàn ông hãy đảm bảo rằng mình đang ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc (hầu hết người trong độ tuổi 26-64 cần ngủ 7-9 tiếng/ngày) để có sức khỏe tốt nhất.
Tự làm bản thân vui nhiều hơn
Mức độ hưng phấn của đàn ông có thể thay đổi khi "tự xử" một mình. Tuy nhiên, việc này cũng mang đến nhiều lợi ích như cải thiện tâm trạng, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng... cùng với hàng loạt ưu điểm khác mà không cần đến phụ nữ.
Đàn ông có thể tạo ra những tưởng tượng riêng trong đầu, giúp cho trải nghiệm về chuyện "chăn gối" trở nên thú vị hơn. Về cơ bản, khi có thời gian và cơ hội, việc này nên được thực hiện ở mức độ vừa phải.
Giao tiếp với nửa kia
Nếu đang trong một mối quan hệ, đàn ông đừng lảng tránh việc giao tiếp với nửa kia. Hãy đề cập đến chuyện tình cảm, "chăn gối" vào thời điểm thích hợp.
Cuộc trao đổi nên liên quan đến thời gian cho số lượng, chất lượng, kiểu thân mật... mà cả hai mong muốn. Đàn ông cũng có thể tiết lộ về việc nhập vai, sử dụng đồ chơi... nếu có nhu cầu.
Thử động chạm
Nếu đang gặp vấn đề về sức khỏe, hãy thử tập trung vào cảm giác. Một số bài tập về đụng chạm được thực hiện theo trình tự có thể giúp đàn ông loại bỏ đi những kỳ vọng và phán xét không đáng có, thay vào đó chỉ tập trung đến nhiệt độ, kết cấu cơ thể...
Đàn ông nên thân mật và cho phép bản thân được kích thích mà không bị áp lực (gây ra khó chịu) khi quan hệ tình dục.
Gặp nhà trị liệu
Khi nói đến thất vọng tình dục hay các vấn đề về hiệu suất liên quan đến lo lắng, xấu hổ, cảm giác mất kiểm soát, chấn thương và một số vấn đề tâm lý khác, bác sĩ trị liệu có thể giúp ích.
Nếu đã có nhiều cuộc trò chuyện trực tiếp với nửa kia nhưng không hiệu quả, đàn ông cũng nên gặp bác sĩ trị liệu. Tốt nhất nên tìm tới chuyên gia về tình dục, có bằng cấp chứng nhận.
Giải quyết các vấn đề thực tế
Nếu đàn ông hay nửa kia có vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe, hãy trao đổi với bác sĩ, trung tâm chăm sóc sức khỏe. Kể cả khi cảm thấy xấu hổ, hãy cứ thử. Họ có thể giúp xác định phương pháp điều trị hay liều lượng thuốc men đạt hiệu quả tốt nhất.
Đồng thời, hãy hỏi nhà cung cấp về bất cứ tác dụng phụ của thuốc hay thói quen uống rượu bia... của mình có ảnh hưởng đến chuyện "chăn gối" như thế nào. Từ đó, đàn ông sẽ có những cải thiện sức khỏe đáng kể.
Theo Dân trí
-
Yêu1 giờ trướcNhững lúc vợ chồng quan hệ, 'cậu nhỏ' của anh không ‘cương cứng’ được. Khi vào viện kiểm tra, anh đã rất bất ngờ trước lý do gặp phải.
-
Yêu3 giờ trướcCâu nói của mẹ chồng khiến cô buồn tủi.
-
Yêu7 giờ trướcCâu hỏi đặt ra là liệu thời gian tạm dừng có thực sự hiệu quả, có thể giúp ích cho mối quan hệ của bạn về lâu dài hay sẽ phá vỡ hoàn toàn mối quan hệ?
-
Yêu8 giờ trướcChia sẻ Vì muốn ngày cưới của con hoành tráng trong mắt bạn bè người thân nên chúng tôi bỏ ra khá nhiều tiền để thuê phông rạp đẹp và ban nhạc đắt tiền. Sau ngày cưới con, bị âm mất 20 triệu, tôi hỏi vay tiền mừng của vợ chồng con trai.
-
Chồng xuýt xoa khen vợ hàng xóm đã đẹp còn ngọt ngào, tôi hỏi nhẹ một câu khiến nụ cười anh tắt ngấmYêu1 ngày trướcTrước nay tôi nghĩ nhường chồng đi đâu mà thiệt nhưng câu nói vô tâm này của anh đúng là làm tôi tức nước vỡ bờ.
-
Yêu1 ngày trướcĐiều gì xảy ra với cơ thể và bộ não của một người đàn ông khi họ rung động vì yêu? Rất nhiều cô gái tò mò về điều này.
-
Yêu1 ngày trước"Con có thật là con gái của mẹ không?" - cô hỏi, rồi xách vali bỏ đi.
-
Yêu1 ngày trướcĐiều gì xảy ra với cơ thể và bộ não của một người đàn ông khi họ rung động vì yêu? Rất nhiều cô gái tò mò về điều này.
-
Yêu2 ngày trướcCâu chuyện của người phụ nữ ở Malaysia đang khiến dân mạng dậy sóng với những phản ứng trái chiều.
-
Yêu2 ngày trướcCư dân mạng bật cười khi thấy cảnh tượng này. Cứ như vậy, mâu thuẫn giữa hai vợ chồng đã được bà mẹ này giải quyết chỉ trong 3 giây.
-
Yêu2 ngày trướcBỏ túi 5 tuyệt chiêu này, các ông chồng không bao giờ có thể nghĩ về người thứ ba.
-
Yêu2 ngày trướcSau khi trải qua hoạn nạn này, mối quan hệ của hai vợ chồng anh Huy càng trở nên tốt đẹp hơn.
-
Yêu2 ngày trướcNhìn cô gái đứng bên cạnh con rể, tôi hiểu hết mọi chuyện. Ngay khi về đến phòng, tôi nhắn tin mắng con rể một trận, nó chỉ im lặng.