- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Vượt cạn xong cầm điện thoại thấy tiểu tam gửi ảnh chồng tôi và cô ta đang tình tứ
Thì ra trong lúc tôi đi đẻ thì chồng tôi đang vui vẻ bên nhân tình.
- Phản ứng của cả nhà chồng trong bữa ăn khiến cô vợ uất nghẹn: Đôi khi cọng rơm cuối cùng cũng đủ sức đè chết con lạc đà!
- Dâu ra ngõ bị hàng xóm chê chỉ biết phấn son ăn diện, mẹ chồng trả lời thay khiến tất cả ngỡ ngàng
- Con dâu bị “cắm sừng", 1 giờ sáng bố chồng từ quê ra Hà Nội có pha xử lý đáng kinh ngạc
Những ngày tôi gần sinh nở, Kiên - chồng tôi nói có chuyến công tác quan trọng không thể vắng mặt nên khả năng không ở bên lúc tôi vượt cạn được. Cảm thông cho công việc của chồng, tôi không một lời kêu ca, phàn nàn, còn nói anh cứ yên tâm vì đã có bà nội, bà ngoại hỗ trợ.
Tôi vỡ ối, có cơn đau chuyển dạ vào nửa đêm, gia đình tức tốc đưa vào bệnh viện. Mọi người báo cho Kiên biết tin, anh gọi điện về động viên tôi cố gắng. Ban đầu, anh bảo sẽ sắp xếp công việc để về với tôi, nhưng lúc sau lại nói không sắp xếp được nên không về ngay được.
Đến lúc đó, tôi vẫn cảm thông cho chồng vì anh bận rộn, vất vả, là kinh tế chính trong nhà.
Tôi chịu đau đớn suốt 12 tiếng đồng hồ, cuối cùng cũng vượt cạn thành công, mẹ tròn con vuông, bé gái 3kg xinh xắn, giống bố cực kỳ. Khi tôi về phòng nằm nghỉ thì Kiên gọi facetime để gặp con gái. Ông xã không giấu được vẻ hạnh phúc qua từng câu nói và hẹn tôi tối mai sẽ bay về đến Hà Nội.
Tối hôm sau, khi tôi đang trông ngóng đợi chồng về thì bất ngờ thấy có người lạ kết bạn trên Facebook và gửi tin nhắn cho mình.
Mở tin nhắn đó ra, tôi như chết sững trước những dòng chữ, những bức ảnh mà nhân tình của chồng gửi cho mình. Hoá ra, mấy ngày qua Kiên không phải đi công tác mà anh ta và nhân tình đi du lịch. Trong lúc tôi đau đớn, vật lộn với cơn đau đẻ thì Kiên hú hí với bồ nhí ở một resort hạng sang.
Cô ta ghen ngược với tôi. Cô ta nói Kiên đã muốn bỏ tôi từ lâu, nhưng vì tôi có thai nên anh ta đành chấp nhận tiếp tục chung sống vì con chứ từ lâu đã “đồng sàng dị mộng”.
Sự thật bẽ bàng khiến tôi ngất lịm. Khi tỉnh dậy, Kiên đã đứng trước mặt tôi. Biết lý do vì sao tôi ra nông nỗi này, anh ta liên tục xin lỗi, mong được tha thứ. Nhưng tôi không muốn nhìn thấy mặt anh ta, không thể chịu nổi sự phản bội quá đỗi đau đớn này. Anh ta nghĩ gì mà có thể bỏ mặc vợ con để đi cùng tình nhân trong lúc vợ đang sinh nở cơ chứ? Con người bội bạc đến mức đó không còn đủ tư cách để làm chồng tôi, làm bố của con tôi nữa.
Khi xuất viện, tôi về thẳng nhà ngoại. Mất một tuần khóc nhiều, suy nghĩ nhiều, mất ngủ, tôi như kiệt sức, không có sữa. Thương con, tôi cố gắng gượng dậy để lo cho bé. Nếu tôi có chuyện gì, con bé sẽ rất khổ bởi từ nay, chặng đường phía trước chỉ còn 2 mẹ con tôi mà thôi.
Stress sau sinh ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của mẹ và bé?
Sự thay đổi hormone trong cơ thể trong suốt quá trình bầu bí và sinh nở khiến tâm lý người mẹ trở nên nhạy cảm hơn. Khi gặp một vấn đề không hay nào đó, mẹ lại càng buồn bã, nghĩ ngợi nhiều hơn, dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, stress.
Sau sinh, mẹ còn gặp nhiều áp lực, mệt mỏi trong việc chăm sóc em bé. Mẹ ít ra ngoài, cuộc sống thay đổi hoàn toàn càng khiến mẹ dễ đối mặt với những căng thẳng tâm lý.
Những vấn đề này nếu không được giải quyết sớm sẽ khiến tình trạng stress của mẹ ngày càng nặng hơn và có nguy cơ dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Biểu hiện của stress sau sinh: Suy nhược cơ thể; Luôn cảm thấy lo lắng; Rối loạn giấc ngủ; Rối loạn ăn uống; Mất tập trung; Khó gắn kết với con; Có suy nghĩ tiêu cực;...
Để khắc phục tình trạng stress sau sinh, mẹ cần:
- Thiết lập chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học, lành mạnh, tránh kiêng khem quá mức. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B, C, kẽm, magie, omega-3,...
- Mẹ cần nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc, sâu giấc,...
- Hàng ngày, mẹ dành thời gian vận động, tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga, thiền, tập các bài plank, squat ngay tại nhà. Việc tập luyện giúp mẹ có được cảm giác thư thái, thoải mái.
- Lập thời gian biểu chăm sóc con: Nếu như nhiều mẹ có con ngoan, ăn ngủ nề nếp thì cũng không ít mẹ đau đầu vì những em bé sinh hoạt lung tung, không có giờ giấc cố định. Điều này khiến mẹ cảm thấy rất mệt mỏi, kiệt sức. Do đó, mẹ cần lập thời gian biểu để chăm sóc em bé, tham khảo các phương pháp nuôi con hiện đại để giúp bé ăn ngủ điều độ, mẹ có thời gian nghỉ ngơi.
- Nhờ sự giúp đỡ của người thân: Mẹ hãy nhờ chồng và những người xung quanh hỗ trợ mình việc chăm sóc em bé. Như vậy, mẹ vừa có thời gian nghỉ ngơi, lại vừa có được cảm giác được quan tâm, san sẻ.
- Chăm sóc bản thân: Mẹ hãy dành thời gian đọc sách, nghe nhạc, thỉnh thoảng ra ngoài đi chơi để tinh thần phấn chấn hơn. Ngoài ra, mẹ đừng quên làm đẹp cho bản thân từ bên trong lẫn bên ngoài. Khi mẹ cảm thấy vui vẻ, lạc quan thì việc chăm con cũng sẽ tốt hơn.
Theo Báo PNTĐ
-
Yêu3 giờ trướcKhi tôi đang chăm sóc con dâu và cháu trai một cách tận tâm, con dâu lại thay đổi họ của cháu trai mà không nói với tôi.
-
Yêu7 giờ trướcCó nhiều cặp vợ chồng sau thời gian chung sống tự hỏi liệu cuộc hôn nhân của mình có phải là sai lầm không, điều này cho thấy bạn đang thực sự mệt mỏi.
-
Yêu10 giờ trướcNgay sau khi tôi sinh con, chồng đã thuê giúp việc. Điều đặc biệt là Loan còn rất trẻ và xinh đẹp.
-
Yêu14 giờ trướcMột cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.
-
Yêu14 giờ trướcSau khi biết chuyện rắc rối tôi gặp phải, Quân đã đứng ra giúp bằng cách giả nhận làm bạn trai tôi. Lúc ấy, người đàn ông kia mới chịu buông tha.
-
Yêu15 giờ trướcTôi đẻ 2 đứa con thôi mà giờ cảm giác mình có đến 3 đứa con phải chăm sóc. Anh ấy thật vô dụng trong khi tôi miệt mài phấn đấu.
-
Yêu1 ngày trướcChàng trai ngày ngày mang kẹo cho một cô gái mà không hay biết cô có trái tim hành tây ‘ưu điểm’ giỏi làm người khác chảy nước mắt...
-
Yêu1 ngày trướcBà N.T.K. (68 tuổi, Hà Nội) không đồng tình với việc phụ nữ đi đánh ghen, nhưng chính bà đã hai lần đích thân đánh ghen để bảo vệ hôn nhân cho em dâu và con dâu.
-
Yêu1 ngày trướcViệc chàng trai Trung Quốc 21 tuổi có nickname Mèo Béo tự tử vì tình khiến cộng đồng mạng rúng động, nhắc nhở nhau yêu phải hết mình nhưng không được mù quáng.
-
Yêu1 ngày trướcNgười già có một số vấn đề chung của tuổi tác. Ví dụ, thích nghĩ quá nhiều, ham lợi nhỏ, muốn được coi trọng...
-
Yêu1 ngày trướcMèo Béo thà có lỗi với bản thân, với gia đình chứ tuyệt nhiên tôn thờ tình yêu đến cùng. Thật đáng tiếc!
-
Yêu1 ngày trướcSuốt ngày vợ còn cằn nhằn, trách móc chồng vô tâm, thiếu trách nhiệm, không đỡ vợ việc nhà khiến tôi phát mệt.
-
Yêu1 ngày trướcCứ ngỡ quyết định bỏ vợ tái hôn với người tình là đúng đắn và tôi có được niềm hạnh phúc trọn vẹn. Ai ngờ sống cùng vợ mới được 3 năm, tôi bất ngờ phát hiện bị cắm sừng.