Bảo vệ da khi đi biển

Bác sĩ Võ Thị Bạch Sương - giảng viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM chorằng, ánh nắng mặt trời tác động rất lớn đến da, có thể khiến làn da trở nênkhô ráp, nhanh chóng bị lão hóa nếu như không biết cách bảo vệ, nhất lànhững lúc làn da “phơi” hàng giờ ngoài biển.

Ánhnắng có rất nhiều tác dụng có lợi như: giúp cơ thể tổng hợp vitamin D; tăngkhả năng hấp thụ và vận chuyển canxi; làm tăng số lượng bạch cầu để tiêudiệt một số vi trùng gây bệnh; tăng lượng lưu thông máu, tốt cho tim mạch;phòng được các bệnh về ung thư; chức năng gan, thận, hệ tiêu hóa hoạt độngtốt hơn…

Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân gây hại cho cơthể. Vào mùa hè, bức xạ tia cực tím cao hơn, do đó việc bảo vệ da dưới nắngcần được thực hiện nghiêm ngặt hơn. Từ 10g - 15g là lúc tia cực tím trongánh nắng mạnh và có sức tàn phá rất lớn, nên ngoài việc thoa kem chống nắngcần phải trang bị thêm mũ rộng vành, khẩu trang, găng vớ. Phơi ngoài nắngquá sức sẽ làm da bị bỏng nắng, sạm, từ đó có thể nảy sinh một số bệnh nhưmụn, nám, tàn nhang, viêm da; hoặc nặng hơn có thể gây ung thư da.

Tia UVAcũng xuyên qua quần áo, mũ, khẩu trang... Nhiều người vẫn chưa biếtrằng, ngay cả khi trời râm mát, nhiều mây, vẫn có tới 90% tia cực tím có thểxuyên qua các đám mây, gây hại cho da. Do đó, thoa kem chống nắng đúng cáchlà biện pháp bảo vệ da tốt nhất. Riêng đối với những trẻ dưới sáu tháng tuổivà những người bị dị ứng với các hoạt chất chống nắng không nên dùng phươngpháp này.

Với kemchống nắng dành cho người đi biển, nên chọn loại kem chống phổ rộng tứcchống cả UVA và UVB, có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA++/+++; không thấmnước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant) để các thành phầnchống nắng đỡ bị nước tẩy trôi nhanh. Tuy nhiên, chúng vẫn chỉ bảo vệ đượctừ 40 - 80 phút khi ngâm trong nước. Khi sử dụng kem cần chú ý:

- Phảithoa 30 phút trước khi xuống biển, thoa lại lần hai sau khi tiếp xúc ánhnắng 30 phút và sau đó cứ mỗi hai giờ thoa lại một lần.

- Lượngkem chống nắng vừa đủ cho cơ thể từ 25 -30g (khoảng sáu muỗng cà phê), chomặt là 2,5g.

- Vớitrẻ em phải có loại kem chống nắng riêng.

Đặcbiệt, để bảo vệ làn da, trước khi đi biển, nên hạn chế tẩy tế bào chết vì sẽlấy đi lớp tế bào bảo vệ da khỏi ánh nắng. Cũng không nên tẩy tế bào chếtngay sau khi tắm nắng, vì da lúc đó đang bị kích ứng, nhạy cảm, dễ thươngtổn.

Sự vachạm, cọ xát da, các phản ứng hóa học khi đeo đồ trang sức trong lúc tắmbiển cũng ảnh hưởng rất lớn đến trạng thái của da, nên hạn chế đeo đồ trangsức, nhất là bằng bạc.

Sau khitắm biển nên tắm lại bằng nước sạch, sử dụng các loại sữa tắm, dầu gội nhẹdịu, có tăng cường chất giữ ẩm, nhằm giảm thiểu những tác động của nướcbiển.