- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Học nàng Du Phi bí quyết sở hữu làn da căng mịn, không chút nếp nhăn
Ngoài đời Du Phi của Như Ý Truyện còn có bí quyết gìn giữ thanh xuân khiến bao người phải ngưỡng mộ.
Hải Lan (Trương Quân Ninh) chính là từ khóa được tìm kiếm rất nhiều trong thời gian gần đây, nhưng ít ai biết rằng, ngoài đời Du Phi của Như Ý Truyện còn có bí quyết gìn giữ thanh xuân khiến bao người phải ngưỡng mộ.
Ngoài là một nữ diễn viên sáng giá của làng điện ảnh Hoa ngữ thì Trương Quân Ninh còn được biết đến với danh hiệu "Đệ nhất khí chất mỹ nhân Đài Loan". Cô xuất thân từ dòng họ Trương Gia danh giá, được mọi người kính nể suốt bao đời. Mặc dù gia thế khủng là vậy nhưng Trương Quân Ninh lại vô cùng khiêm tốn và hòa đồng với các bạn diễn.
Sau Huyền của Ôn Noãn, Trương Quân Ninh tiếp tục thử sức với vai diễn Hải Lan (Du Phi) trong bộ phim đang "ăn khách" - Hậu cung Như Ý truyện. Ở thời điểm hiện tại, nhân vật Du Phi do Trương Quân Ninh thủ vai đang nhận được sự yêu mến và quan tâm đặc biệt chẳng kém nữ chính Như Ý (Châu Tấn).
Nếu Du Phi trong Như Ý Truyện sở hữu nét đẹp dịu dàng, thanh tao thì ngoài đời, Trương Quân Ninh còn xinh đẹp và cuốn hút hơn gấp bội phần. Nhiều người đều rất tò mò tự hỏi không biết vì sao đã bước sang tuổi 36 mà Trương Quân Ninh vẫn giữ được làn da căng mịn, không có nếp nhăn và thân hình lại thon gọn, săn chắc đến vậy. Tất cả đều là nhờ vào việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với các phương pháp tập luyện khoa học sau đây.
Chế độ ăn uống của Trương Quân Ninh
Để có được làn da mịn màng cùng thân hình cân đối thì Trương Quân Ninh đã tìm đến những chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo đủ dinh dưỡng trong ngày. Cô tuân theo nguyên tắc ăn uống với 3 bữa đầy đủ. Bữa sáng nạp thật nhiều món ăn giàu protein, bữa trưa ăn uống đơn giản hơn, kết hợp cùng nhiều rau xanh. Còn bữa tối thì hạn chế ăn và nếu có ăn thì chỉ nhấm nháp với một chút trái cây.
Món ăn yêu thích trong ngày của Du Phi là cháo đậu đỏ hạt sen. Đây là một món ăn giúp thanh nhiệt, thải độc, vừa tốt cho làn da, vừa giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Phương pháp tập luyện của Trương Quân Ninh
Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học, Trương Quân Ninh còn tích cực tập luyện thể thao hàng ngày. Cô dành ra từ 3 - 4 buổi trong tuần để chạy bộ, mỗi lần chạy ít nhất 6km. Ngoài ra, cô còn chăm thực hiện các động tác giúp đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng. Nhờ đó, dù đã 36 tuổi nhưng Trương Quân Ninh vẫn sở hữu được vẻ đẹp bất chấp tuổi tác, đặc biệt là vóc dáng chuẩn chỉnh cùng làn da sáng khỏe.
Theo Helino
-
Làm đẹp1 ngày trướcCác nàng hãy tham khảo 4 kiểu tóc đang phủ sóng phim Hàn để có lựa chọn làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp1 ngày trướcMặt nạ retinol là một sản phẩm đa năng có thể kết hợp cả dưỡng ẩm và ngừa lão hóa.
-
Làm đẹp6 ngày trướcChống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
-
Làm đẹp6 ngày trướcKiểu tóc ngang vai yêu thích của sao Việt sẽ là gợi ý đáng tham khảo cho chị em trong mùa xuân và hè năm nay.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 lưu ý giúp bạn dưỡng da tiết kiệm nhưng vẫn hiệu quả.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
-
Làm đẹp08/03/2024Một vài lỗi trang điểm phổ biến mà rất nhiều phụ nữ mắc phải có thể khiến khuôn mặt bạn trông già đi và kém xinh. Những lỗi trang điểm gây lão hóa này có thể làm nổi bật các nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn ngay lập tức.
-
Làm đẹp07/03/2024Xu hướng vàng đang "phủ sóng" sang cả lĩnh vực chăm sóc da.
-
Làm đẹp06/03/20245 kiểu tóc layer sau đây sẽ giúp chị em "hack" tuổi hiệu quả.
-
Làm đẹp05/03/2024Dưới đây là những sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng không hoạt động hiệu quả mà bạn nên tránh.
-
Làm đẹp04/03/2024Dưới đây là 5 thói quen mà phụ nữ ngoài 30 nên tránh để giảm thiểu nếp nhăn trên cổ.
-
Làm đẹp04/03/2024Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến khi sử dụng sữa rửa mặt mà bạn nên tránh để duy trì làn da khỏe mạnh.
-
Làm đẹp01/03/2024Dưới đây là 5 chiêu tăng cường hiệu quả của kem dưỡng, giúp da luôn căng mướt mà bạn có thể áp dụng ngay.
-
Làm đẹp01/03/2024Chị em hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn trẻ trung và sang trọng sau đây nếu muốn thay đổi diện mạo trong năm mới.