- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
10 thực phẩm giúp bạn thanh lọc phổi
Tiêu thụ táo, các loại rau họ cải, cà phê, trà xanh thường xuyên sẽ thanh lọc phổi, tốt cho hệ hô hấp.
Tiêu thụ táo, các loại rau họ cải, cà phê, trà xanh thường xuyên sẽ thanh lọc phổi, tốt cho hệ hô hấp.
Táo: Nếu thở khò khè, bạn hãy uống một ly nước ép táo. Táo giàu axit phenolic và flavonoid, giảm viêm đường thở và bảo vệ các tế bào phổi khỏe mạnh. Ảnh: Waterventures. |
Dầu olive: Theo Reader's Digest,
tiên sĩ Norman H. Edelman, cố vấn khoa học cao cấp của Hiệp hội ung thư
Mỹ, cho biết các chất béo không bão hòa trong dầu olive có lợi cho làn
da, mái tóc và trái tim và phổi. Dầu olive chống lại các nguy cơ sức
khỏe liên quan đến ô nhiễm không khí như tăng huyết áp, suy mạch máu.
Những căn bệnh này có thể làm giảm nguồn cung cấp khí oxy, khiến nhịp
tim nhanh hơn, gây khó khăn cho đường thở. Ảnh: Medicalnewstoday.
|
Cà phê: Caffeine có thể
cải thiện chức năng phổi tới 4 giờ sau khi uống. Caffeine hoạt động như
chất giãn phế quản, giúp đường thở thông thoáng hơn, điều trị hiệu quả
bệnh hen suyễn và chứng thở khó. Ảnh: Drumfit.
|
Cá hồi: Các axit béo
omega-3 được tìm thấy trong cá hồi và nhiều loại cá khác là chất chống
oxy hóa giúp giảm viêm, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn ở những người
bị bệnh phổi. Ảnh: Gizmodo.
|
Trà xanh: Quercetin, chất
chống oxy hóa trong trà xanh làm chậm quá trình giải phóng histamin,
chất gây ra các triệu chứng dị ứng. Theo Stephanie Schiff, chuyên gia
dinh dưỡng tại Bệnh viện Hungtington, New York (Mỹ), một cốc trà xanh ấm
sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng, loại bỏ các màng nhầy, bảo vệ phổi. Cancerfighters.
|
Các loại rau họ cải như
bông cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, súp lơ có thể làm giảm nguy cơ ung
thư phổi. Nghiên cứu ở Boston cho thấy những phụ nữ ăn nhiều hơn 5 phần
rau họ cải mỗi tuần làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Điều này là
do rau họ cải giàu glucosinolates, hợp chất tự nhiên ức chế sự phát
triển các tế bào ung thư và giảm viêm. Ảnh: Thescienceofeating.
|
Rau củ quả màu cam như bí
ngô, cam quýt, đu đủ, cà rốt, có đầy đủ các chất chống oxy hóa tốt cho
phổi, đặc biệt là vitamin C. Chúng ngăn ngừa các bệnh viêm và nhiễm
trùng như hen suyễn tới 52%. Ảnh: Healthylifestyle.
|
Tỏi: Một nghiên cứu của
Trung Quốc phát hiện ra rằng những người tiêu thụ 3 tép tỏi sống 2
lần/tuần giảm tới 44% nguy cơ phát triển bệnh ung thư phổi. Ngay cả
những người hút thuốc cũng giảm nguy cơ mắc bệnh tới 30%. Tỏi chứa hợp
chất allicin có đặc tính chống viêm và giảm thiệt hại gây ra bởi các gốc
tự do. Ảnh: Vegkitchen.
|
Các loại đậu: Hàm lượng
kẽm cao trong các loại đậu giúp tăng mức độ chất chống oxy hóa
superoxide dismutase, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, các phân tử có
hại gây viêm và thu hẹp đường thở. Rd.
|
Các loại hạt như hạnh
nhân, óc chó, hạt điều cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin E cần thiết
để giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch và tạo ra các tế bào máu
đỏ, tăng cường nhiều oxy hơn cho cơ thể. Điều đó làm thông thoáng các
mạch máu trong phổi, giúp bạn thở tốt hơn. Ảnh: Wegotnuts.
|
Theo Zing
-
Sức khỏe1 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe15 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe18 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe23 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe2 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.