- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 thói quen đơn giản của cặp vợ chồng sống thọ hơn 115 tuổi
Những thói quen vô cùng đơn giản được cho là bí quyết trường thọ của cặp vợ chồng trăm tuổi ở Trung Quốc.
- Nhà văn nổi tiếng đón sinh nhật lần thứ 110 tuổi: Từng 2 lần mắc ung thư, nhưng vẫn sống thọ nhờ 5 điều đơn giản chẳng ai nghĩ tới
- Những người sở hữu cơ thể khỏe mạnh, sống thọ thường có 5 điểm chung mỗi sáng thức dậy
- Không phải nghỉ ngơi, 3 cụ bà này vẫn sống thọ hơn 100 tuổi nhờ 5 thói quen đơn giản
Tại tỉnh Hà Nam (Trung Quốc) có cặp vợ chồng già lấy nhau hơn 80 năm. Họ sinh được 6 người con, gồm 3 trai và 3 gái, số con cháu, chắt của ông bà trong cả gia đình lên tới hơn 70 người.
Cụ ông tên là Bình Mộc Hổ, sinh năm 1905. Cụ bà tên Trương Tân Nữu sinh năm 1906. Đây cũng là một trong những cặp vợ chồng già nhất Trung Quốc.
Ở tuổi xưa nay hiếm có, ông bà vẫn rất minh mẫn, vì vậy bí quyết sống trường thọ của họ cũng khiến nhiều người tò mò. Dưới đây là những bí quyết mà họ chia sẻ.
Tuy tuổi cao nhưng hai ông bà vẫn còn khá minh mẫn. (Nguồn: Sohu)
Quan tâm chăm sóc, yêu thương nhau
Ông Bình Mộc Hổ tin mối quan hệ tốt đẹp giữa vợ và chồng không chỉ mang lại sự hòa thuận cho gia đình mà còn khiến mọi người cảm thấy thoải mái, cho phép họ cùng nhau vượt qua những biến cố lớn, tinh thần thoải mái cũng khiến kéo dài tuổi thọ.
Theo lời những người con của ông kể lại, khi đã 100 tuổi, cơ thể của hai ông bà không còn khỏe mạnh như trước, bước đi không vững. Vì vậy, hai ông bà luôn lo lắng cho sức khỏe của nhau, họ thường xuyên nhắc nhở nhau cần ăn uống đầy đủ, lành mạnh, trong bữa cơm thường gắp thức ăn cho nhau vì luôn sợ đối phương ăn không đủ.
Thích làm việc nhà nông, không thích nhàn rỗi
Cụ ông tin việc vận động rất quan trọng với mỗi người, con người phải nỗ lực để tăng cường thể chất, chỉ có cơ thể tốt mới chống chọi được với bệnh tật. Do đó, hai ông bà luôn chăm chỉ làm việc và rèn luyện sức khỏe bằng việc làm ruộng và một số công việc hàng ngày. Ngay cả khi tuổi đã cao, nhưng ông bà vẫn muốn vận động cơ bắp bằng cách làm việc nhà nhẹ nhàng, không muốn nhàn rỗi.
Ăn uống lành mạnh và khống chế thói quen xấu
Vợ chồng ông Bình Mộc Hổ thói quen ăn rau trồng tại nhà trong mỗi bữa ăn. Bên cạnh đó, hai ông bà cũng ít ăn thịt, so với thói quen ăn nhiều chất béo và nhiều muối của những người khác thì chế độ ăn này cũng rất lành mạnh.
Mặc dù bản thân ông Bình Mộc Hổ hồi trẻ thường thích uống rượu và hút thuốc. Tuy nhiên, ông đã có ý thức kiểm soát lại thói quen xấu này từ rất sớm, nên khi về già sức khỏe của ông vẫn tốt. Có thể thấy, khả năng tự kiểm soát cũng có tác động nhất định đến tuổi thọ của con người.
Ăn nhiều bữa nhỏ, ngủ sớm dậy sớm
Khi xảy ra các vấn đề như căng thẳng tinh thần quá mức, thiếu ngủ, thức khuya lâu, ăn uống thất thường dễ dẫn đến rối loạn nội tiết trong cơ thể, về lâu dài có thể gây tích tụ độc tố trong cơ thể, các bệnh mãn tính và các mối nguy hiểm khác.
Hai ông bà có thời gian làm việc và nghỉ ngơi tương đối đều đặn, giấc ngủ ngon có thể thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm bớt căng thẳng tâm lý. Đây cũng là một trong những bí quyết sống khỏe mạnh của họ. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn làm tăng đáng kể cơ hội sống lâu.
Sống lạc quan, tử tế với mọi người
Trong cuộc sống, họ gặp không ít biến cố lớn, nhưng cả hai đều dũng cảm đối mặt bằng sự lạc quan. Họ luôn cố gắng làm nhiều việc tốt, tâm lý rất ôn hòa, không bao giờ sợ thiệt thòi. Ngoài ra, ông bà cũng luôn nhắc nhở con cháu về cách sống này, không lợi dụng người khác, điều này đã gây ấn tượng sâu sắc đối với các thế hệ con cháu.
Ngay cả khi tuổi già tới, việc đi lại trở nên khó khăn hơn, nhưng hai ông bà vẫn không thấy buồn phiền về điều đó, họ luôn biết cách khắc phục và tận hưởng cuộc sống theo cách của mình.
Theo VTC News
-
Sức khỏe42 phút trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe4 giờ trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe8 giờ trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe23 giờ trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
-
Sức khỏe23 giờ trướcBé gái 3 tuổi ở Hưng Yên bị xe công nông cán ngang người, đến viện cấp cứu trong tình trạng sốc chấn thương và mất máu nặng, tính mạng nguy kịch.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột số thực phẩm rất phổ biến ở các quốc gia ven biển có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lẩn quẩn của chứng rối loạn lo âu mà rất nhiều người mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcCác nhà khoa học vừa cho biết, những cục máu đông gây chết người liên quan đến việc tiêm vắc xin COVID-19 của Johnson & Johnson (J&J) và AstraZeneca Plc là do phản ứng tự miễn dịch mà một số người dễ mắc phải, Bloomberg đưa tin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.