- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 thói quen đơn giản của cặp vợ chồng sống thọ hơn 115 tuổi
Những thói quen vô cùng đơn giản được cho là bí quyết trường thọ của cặp vợ chồng trăm tuổi ở Trung Quốc.
- Nhà văn nổi tiếng đón sinh nhật lần thứ 110 tuổi: Từng 2 lần mắc ung thư, nhưng vẫn sống thọ nhờ 5 điều đơn giản chẳng ai nghĩ tới
- Những người sở hữu cơ thể khỏe mạnh, sống thọ thường có 5 điểm chung mỗi sáng thức dậy
- Không phải nghỉ ngơi, 3 cụ bà này vẫn sống thọ hơn 100 tuổi nhờ 5 thói quen đơn giản
Tại tỉnh Hà Nam (Trung Quốc) có cặp vợ chồng già lấy nhau hơn 80 năm. Họ sinh được 6 người con, gồm 3 trai và 3 gái, số con cháu, chắt của ông bà trong cả gia đình lên tới hơn 70 người.
Cụ ông tên là Bình Mộc Hổ, sinh năm 1905. Cụ bà tên Trương Tân Nữu sinh năm 1906. Đây cũng là một trong những cặp vợ chồng già nhất Trung Quốc.
Ở tuổi xưa nay hiếm có, ông bà vẫn rất minh mẫn, vì vậy bí quyết sống trường thọ của họ cũng khiến nhiều người tò mò. Dưới đây là những bí quyết mà họ chia sẻ.
Tuy tuổi cao nhưng hai ông bà vẫn còn khá minh mẫn. (Nguồn: Sohu)
Quan tâm chăm sóc, yêu thương nhau
Ông Bình Mộc Hổ tin mối quan hệ tốt đẹp giữa vợ và chồng không chỉ mang lại sự hòa thuận cho gia đình mà còn khiến mọi người cảm thấy thoải mái, cho phép họ cùng nhau vượt qua những biến cố lớn, tinh thần thoải mái cũng khiến kéo dài tuổi thọ.
Theo lời những người con của ông kể lại, khi đã 100 tuổi, cơ thể của hai ông bà không còn khỏe mạnh như trước, bước đi không vững. Vì vậy, hai ông bà luôn lo lắng cho sức khỏe của nhau, họ thường xuyên nhắc nhở nhau cần ăn uống đầy đủ, lành mạnh, trong bữa cơm thường gắp thức ăn cho nhau vì luôn sợ đối phương ăn không đủ.
Thích làm việc nhà nông, không thích nhàn rỗi
Cụ ông tin việc vận động rất quan trọng với mỗi người, con người phải nỗ lực để tăng cường thể chất, chỉ có cơ thể tốt mới chống chọi được với bệnh tật. Do đó, hai ông bà luôn chăm chỉ làm việc và rèn luyện sức khỏe bằng việc làm ruộng và một số công việc hàng ngày. Ngay cả khi tuổi đã cao, nhưng ông bà vẫn muốn vận động cơ bắp bằng cách làm việc nhà nhẹ nhàng, không muốn nhàn rỗi.
Ăn uống lành mạnh và khống chế thói quen xấu
Vợ chồng ông Bình Mộc Hổ thói quen ăn rau trồng tại nhà trong mỗi bữa ăn. Bên cạnh đó, hai ông bà cũng ít ăn thịt, so với thói quen ăn nhiều chất béo và nhiều muối của những người khác thì chế độ ăn này cũng rất lành mạnh.
Mặc dù bản thân ông Bình Mộc Hổ hồi trẻ thường thích uống rượu và hút thuốc. Tuy nhiên, ông đã có ý thức kiểm soát lại thói quen xấu này từ rất sớm, nên khi về già sức khỏe của ông vẫn tốt. Có thể thấy, khả năng tự kiểm soát cũng có tác động nhất định đến tuổi thọ của con người.
Ăn nhiều bữa nhỏ, ngủ sớm dậy sớm
Khi xảy ra các vấn đề như căng thẳng tinh thần quá mức, thiếu ngủ, thức khuya lâu, ăn uống thất thường dễ dẫn đến rối loạn nội tiết trong cơ thể, về lâu dài có thể gây tích tụ độc tố trong cơ thể, các bệnh mãn tính và các mối nguy hiểm khác.
Hai ông bà có thời gian làm việc và nghỉ ngơi tương đối đều đặn, giấc ngủ ngon có thể thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm bớt căng thẳng tâm lý. Đây cũng là một trong những bí quyết sống khỏe mạnh của họ. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn làm tăng đáng kể cơ hội sống lâu.
Sống lạc quan, tử tế với mọi người
Trong cuộc sống, họ gặp không ít biến cố lớn, nhưng cả hai đều dũng cảm đối mặt bằng sự lạc quan. Họ luôn cố gắng làm nhiều việc tốt, tâm lý rất ôn hòa, không bao giờ sợ thiệt thòi. Ngoài ra, ông bà cũng luôn nhắc nhở con cháu về cách sống này, không lợi dụng người khác, điều này đã gây ấn tượng sâu sắc đối với các thế hệ con cháu.
Ngay cả khi tuổi già tới, việc đi lại trở nên khó khăn hơn, nhưng hai ông bà vẫn không thấy buồn phiền về điều đó, họ luôn biết cách khắc phục và tận hưởng cuộc sống theo cách của mình.
Theo VTC News
-
Sức khỏe12 giờ trướcNước chanh là thức uống lành mạnh tốt cho sức khoẻ, nhưng một số nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế uống nước chanh.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcXoan trà là thực vật phổ biến ở Việt Nam, đây là vị thuốc thường được dân gian sử dụng nấu thành cao để đắp lên các vết bỏng nhẹ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBơi lội là môn thể thao người ta có thể thực hiện quanh năm, đặc biệt là mùa hè, bởi tác dụng thư giãn toàn diện của nó. Cùng lắng nghe bác sĩ Vũ Thái Hà (Viện da liễu TW) dặn dò gì chúng ta để tránh lây nhiễm một số bệnh thường gặp sau khi thả mình trong làn nước trong xanh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho ngày mới.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có phòng chống ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThì là (còn gọi là thìa là) là loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt. Nhưng ít ai biết rằng, loại rau dân dã này lại là một "thần dược" được y học cổ truyền sử dụng từ hàng nghìn năm trước
-
Sức khỏe1 ngày trướcBị rắn lục đuôi đỏ cắn, chân người phụ nữ sưng nề, xuất huyết dưới da, phải chuyển lên tuyến tỉnh truyền 10 lọ huyết thanh kháng độc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người thường có thói quen hãm nước lá ổi uống, vậy có nên uống nước lá ổi hàng ngày?
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau củ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có một số loại rau củ lại "sinh ra chất độc" do không được bảo quản hoặc sơ chế đúng cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sỹ buộc phải cắt bỏ nhãn cầu của anh Ngô để não không bị ảnh hưởng, tất cả chỉ vì những vi khuẩn còn sót lại từ một con ruồi mà anh đập chết trên mắt mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMất nước không phải là nguyên nhân gây ra chứng tăng huyết áp, nhưng có khả năng góp phần gây ra căn bệnh này. Vậy uống nước có làm giảm huyết áp không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTừ hàng giá rẻ, sắn tiềm năng trở thành loại củ "tỷ USD" đầu tiên của Việt Nam. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau tiến vua còn gọi là cần biển, rau câu, loại rau này được trồng nhiều ở Việt Nam, có vị ngon, ngọt, thanh mát, chứa nhiều loại dinh dưỡng.