- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
8 lý do tuyệt vời khiến bạn nên ăn chuối xanh
Lợi ích của chuối chín đối với sức khoẻ được nhắc tới nhiều nhưng có bao nhiêu người trong số các bạn biết lợi ích mà chuối xanh đem lại cho sức khỏe?
Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới. Chuối chín có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, là loại trái cây ưa thích của tất cả mọi người. Lợi ích của chuối chín đối với sức khoẻ được nhắc tới nhiều nhưng có bao nhiêu người trong số các bạn biết lợi ích mà chuối xanh đem lại cho sức khỏe?
Không giống như chuối chín vàng, chuối xanh chỉ có thể được sử dụng sau khi đun nấu hoặc chiên rán. Lợi ích của chuối xanh đem lại cho sức khỏe nhiều hơn những gì bạn mong đợi. Và đó cũng là những lý do tuyệt vời khi chúng ta nên ăn chúng thường xuyên.
1. Chứa tinh bột kháng bệnh
Chuối xanh được xếp vào loại giàu khoáng chất tinh bột và loại tinh bột này không bị hấp thụ vào ruột non. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ hàng đầu của chuối xanh.
Một nghiên cứu cho thấy, ăn thức ăn có chứa tinh bột kháng bệnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
2. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Có rất nhiều lý do để ăn chuối xanh và một trong số đó là khả năng cải thiện tiêu hóa. Vì giàu chất xơ, chuối xanh hỗ trợ hoạt động hiệu quả của đường tiêu hóa và hoạt động đường ruột. Bổ sung chuối xanh trong chế độ ăn uống của bạn thường xuyên chắc chắn sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa tốt.
Chuối xanh giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh
3. Giàu kali
Chuối xanh rất giàu kali, giúp cho chức năng của thần kinh hoạt động hiệu quả, thanh lọc máu và việc cử động cơ tốt. Chuối xanh là một trong những lựa chọn tốt nhất giúp cơ thể bạn đạt được hàm lượng kali lý tưởng.
4. Vi sinh vật Probiotic có lợi
Vi khuẩn probiotic là vi khuẩn có lợi, giúp giữ cho ruột non khỏe mạnh. Chuối xanh là một loại thức ăn tốt nhất cho những vi khuẩn này sống trong ruột. Vì vậy, sử dụng chuối xanh sẽ giúp bạn có được một dạ dày khỏe mạnh.
5. Hàm lượng vitamin cao
Chuối xanh chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho sức khỏe như vitamin B6 và vitamin C. Vitamin B6 giúp sản xuất hemoglobin và điều chỉnh lượng đường trong máu hiệu quả.
6. Điều trị tiêu chảy
Với một số chất dinh dưỡng có trong chuối xanh, loại quả này giúp điều trị bệnh tiêu chảy. Chuối xanh nấu chín giúp chữa bệnh tiêu chảy cũng như các triệu chứng đi kèm của nó như nhức đầu, buồn nôn và mệt mỏi.
7. Tốt cho chế độ ăn kiêng của người bị bệnh tiểu đường
Chuối xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất và hiệu quả cho những người bị bệnh tiểu đường loại 2. Loại quả này chứa ít đường và là một lựa chọn tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường.
Chuối xanh là sự lựa chọn tốt nhất đối với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường
8. Giúp giảm cân
Trong chuối xanh chứa nhiều chất xơ, chúng sẽ giúp lấp đầy bụng và thúc đẩy sự chán ăn của bạn. Điều này sẽ cho bạn cảm giác đang đầy bụng trong một khoảng thời gian dài hơn và sẽ làm cho bạn ăn ít hơn. Vì vậy, nó sẽ làm giảm cơn đói của bạn và bạn có thể giảm cân tự nhiên bằng loại quả này.
Thực phẩm giảm cân an toàn
Theo GĐXH
>>Kháng sinh tự nhiên làm tại nhà trong 5 ngày: Giúp bạn khỏi ốm mà không cần thuốc
-
Sức khỏe53 phút trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.