- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn chuối rất bổ, nhưng còn 1 bộ phận nữa của cây chuối bổ không kém nhưng toàn bị vứt đi
Hoa chuối là loại thực phẩm dân dã nhưng rất giàu viatimin, khoáng chất và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Chuối có nguồn gốc từ vùng Indo-Malaysia thuộc Thái Bình Dương, sau được trồng ở châu Âu và lan ra nhiều vùng khác trên thế giới.
Tuy chuối đã tốt nhưng hoa chuối cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời không kém. Sau đây là 8 lợi ích khi bạn ăn hoa chuối.
1. Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và tốt cho phụ nữ đang cho con bú
Hoa chuối có khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt vì chúng làm tăng lượng hoóc-môn progesterone ở phụ nữ.
Theo tờ Healthy Women, đây là một loại hoóc-môn quan trọng điều chỉnh nhiều chức năng của cơ thể như điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, duy trì việc mang thai và giúp phụ nữ dễ thụ thai hơn.
Mức độ progesterone cao là nguyên nhân gây nên một số triệu chứng như đầy hơi, đau ngực hoặc mệt mỏi khi phụ nữ tới ngày ''đèn đỏ". Ngược lại, mức độ progesterone thấp sẽ khiến kinh nguyệt tới trễ.
Ngoài việc điều hòa kinh nguyệt, nồng độ progesterone cao cũng kích thích tuyến sữa của thai phụ, giúp tăng lượng sữa cho con.
2. Thực phẩm tốt nhất cho người mắc bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi người mắc bệnh tiểu đường ăn hoa chuối ăn hoa chuối, lượng đường trong máu của họ sẽ giảm xuống.
Insulin là một hoóc-môn do tuyến tụy sản xuất ra có chức năng điều chỉnh lượng đường trong máu. Bệnh nhân tiểu đường có lượng đường trong máu quá cao do không đủ insulin, điều này rất nguy hiểm với cơ thể.
3. Chữa bệnh thiếu máu
Hoa chuối là thực phẩm rất giàu chất sắt, giúp tăng hemoglobin trong cơ thể. Theo thông tin từ trang WebMD, sắt là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin - thành phần chính của hồng cầu. Hemoglobin có chức năng vận chuyển oxy từ phổi tới các mô trong cơ thể.
Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể. Nếu thiếu sắt, cơ thể sẽ không tạo ra đủ hồng cầu, dẫn đến thiếu máu.
4. Giải quyết tình trạng táo bón
Hoa chuối là một loại thực phẩm rất giàu chất xơ. Đây là một loại dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người vì nó giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đẩy nhanh các chất độc hại trong ruột già ra bên ngoài. Ngoài ra, chất xơ còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
5. Chống viễm nhiễm
Hoa chuối có khả năng chống các bệnh viêm nhiễm một cách tự nhiên vì trong hoa chuối có chứa các chiết xuất ethanol. Các chất này gây ức chế sự tăng trưởng của các vi khuẩn gây bệnh như vi khuẩn gây bệnh tụ cầu khuẩn, viêm họng,...
6. Giảm các gốc tự do trong cơ thể
Hoa chuối có chứa methanol, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm số lượng các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này tấn công tế bào khỏa mạnh và gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư, bệnh tim và lão hóa da.
7. Giàu vitamin và khoáng chất
Hoa chuối là thực phẩm rất giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể chúng ta. Trong hoa chuối có chứa viatamin A, C, E, kali và chất xơ.
Vitamin A rất cần thiết cho mắt, sinh sản, giúp tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa và có chức năng tái tạo lại các mô, giúp vết thương nhanh lành.
Vitamin E rất tốt cho hệ miễn dịch, da, mắt và giúp chống lại các gốc tự do. Kali là một khoáng chất cần thiết với tất cả các tế bào, các mô, cơ quan trong cơ thể.
8. Hạ huyết áp và giảm lo lắng
Hoa chuối được coi là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Hoa chuối rất giàu magie, một chất đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng mà không có bất cứ tác dụng phụ nào như các loại thuốc chống trầm cảm khác.
Ngoài ra, magie cũng có khả năng giảm huyết áp - nguyên nhân dễn đến bệnh tim mạch và đột quỵ.
Hoa chuối là một loại rau rất dễ tìm và có nhiều cách chế biến khác nhau. Bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín tùy theo sở thích.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe11 phút trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe36 phút trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe42 phút trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe4 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe4 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe16 giờ trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.