- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bất luận nam hay nữ, không muốn bị nhồi máu não thì nên tránh 5 thói quen này vào buổi sáng sớm
Một cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng mong muốn có được. Tuy nhiên, do một số những thói quen xấu trong cuộc sống là nguyên nhân khiến sức khỏe suy giảm, đặc biệt là gây nguy cơ mắc bệnh nhồi máu não, cảnh báo mọi người nên chú ý.
- Nam giáo viên 45 tuổi tử vong vì nhồi máu não, bác sĩ nhắc nhở: Thói quen ăn uống này chính là "thủ phạm"
- Cô gái 24 tuổi bị nhồi máu não trong đêm khuya, BS cảnh báo thói quen sau khi quan hệ tình dục có thể gây hại sức khỏe
- Cả gia đình 3 người lần lượt bị nhồi máu não cùng lúc, bác sĩ chỉ ra "thủ phạm" chính là loại thực phẩm mà nhiều gia đình thích dùng hàng ngày
Nhồi máu não là một trong những căn bệnh về mạch máu não. Nhồi máu não hay còn gọi là bệnh tai biến mạch máu não do thiếu máu não cục bộ, tỷ lệ tử vong vô cùng cao. Căn bệnh này chủ yếu xuất hiện ở những người trung niên và cao tuổi sau 45 tuổi.
Ngoài yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt, ăn uống không tốt đều có thể dẫn đến nhồi máu não. Bất luận nam hay nữ, không muốn bị nhồi máu não thì nên tránh 5 thói quen này vào buổi sáng sớm.
1. Quan hệ vào buổi sáng sớm
Ảnh minh họa
Sau một đêm ngủ dậy, mặc dù tinh thần được nghỉ ngơi nhưng các cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động. Hoạt động của các cơ quan cần rất nhiều nước và năng lượng nên cơ thể luôn trong tình trạng thiếu nước khi thức dậy sớm, máu lúc này tương đối nhớt. Nếu quan hệ tình dục vào thời điểm này sẽ kích thích quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, huyết áp theo đó cũng tăng cao, tình trạng nhồi máu não xuất hiện nhanh hơn.
2. Hút thuốc sau khi thức dậy
Thói quen hút thuốc lá rất có hại cho mạch máu, các chất độc hại trong thuốc lá có thể kích thích co thắt hoặc co thắt mạch máu.
Ảnh minh họa
Đối với hầu hết những người hút thuốc lá, thường rất thích hút thuốc lá ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, vào thời điểm này tác hại đến mạch máu do hút thuốc lá tăng lên gấp đôi. Bởi lúc này tất cả các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa thức tỉnh hoàn toàn, các chất độc trong thuốc lá sẽ được hấp thụ hết vào cơ thể.
Ngoài ra, hút thuốc sau bữa ăn, sau khi nhậu nhẹt, thì tác hại càng tăng lên gấp bội.
3. Cáu gắt sau khi thức dậy vào sáng sớm
Tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não vào buổi sáng sớm rất cao, nguyên nhân là do cơ thể mất nước nhiều và máu ở trạng thái nhớt. Nếu lúc này cảm xúc quá kích động sẽ kích thích sự co bóp của mạch máu dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ và dễ gây nhồi máu não. Vì vậy, bạn nên cố gắng tránh thay đổi tâm trạng quá mức sau khi dậy sớm, đặc biệt là những người mắc bệnh cao huyết áp.
4. Bật dậy nhanh vào buổi sáng sớm
Ảnh minh họa
Huyết áp sau khi thức dậy sẽ tăng nhanh hơn huyết áp khi ngủ. Thời điểm này, nếu bạn bật dậy quá nhanh, huyết áp sẽ tăng đột ngột, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, từ đó đẩy nhanh sự xuất hiện của nhồi máu não.
5. Tập thể dục ngoài trời quá sớm
Tập thể dục ngoài trời quá sớm cũng là một trong những thói quen làm tăng nguy cơ nhồi máu não. Vì khi tập thể thao ngoài trời vào sáng sớm, cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh, nhất là với những đối tượng nguy cơ như có bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, sức đề kháng yếu… càng dễ khiến huyết áp tăng vọt và tăng nguy cơ bệnh đột quỵ.
3 triệu chứng cảnh báo nhồi máu não
1. Đau đầu, nôn mửa
Đau đầu đột ngột là một trong những triệu chứng nhồi máu não điển hình nhất. Loại đau này khác với đau thông thường, loại này đau dữ dội hơn, dùng thuốc giảm đau cũng không có tác dụng. Đó là do các mạch máu trong não bị tắc nghẽn khiến não bị thiếu oxy, thiếu máu cục bộ gây ra các cơn đau.
2. Nhìn mờ
Ảnh minh họa
Nhìn mờ thường xảy ra ở người trung niên và cao tuổi, nếu thị lực đột ngột tối sầm không rõ nguyên nhân, hãy đi khám kịp thời. Điều này là do các mạch máu trong não bị tắc nghẽn, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu bình thường cho dây thần kinh thị giác và võng mạc, dẫn đến trường thị giác bị đen đột ngột.
3. Ngáp
Biểu hiện lâm sàng, 70% bệnh nhân nhồi máu não sẽ ngáp liên tục nửa tháng trước khi phát bệnh. Đó là do khi mạch máu não bị tắc nghẽn, não bị thiếu oxy và thiếu máu cục bộ, lúc này cơ thể sẽ phản ứng tự nhiên đó là ngáp.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe3 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe4 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe7 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe11 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe21 giờ trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe23 giờ trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.