- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết phòng ngừa bệnh táo bón
Táo bón tuy không phải là căn bệnh quá nguy hiểm, những rõ ràng nếu bị chứng táo bón hoành hành thì không dễ chịu chút nào. Táo bón cần được phát hiện và “ứng phó” sớm trước khi quá muộn.
Táo bón là một triệu chứng, không phải là bệnh. Vì vậy, khi đi khám bác sĩ, bạn không nên xin bác sĩ cho thuốc táo bón mà cần phối hợp tìm ra nguyên nhân của táo bón. Để phát hiện ra nguyên nhân của táo bón, bạn cần cho bác sĩ biết thói quen sinh hoạt của bạn (ăn, uống, tập thể dục, các loại thuốc đang uống…).
Bác sĩ có thể phải loại trừ trường hợp bạn bị khối u đại tràng hay phình đại tràng thông qua việc khám trực tràng bằng ngón tay, bằng nội soi trực tràng hay đại tràng, hay chụp X-quang đại tràng.
Khi nào bạn cần đến bác sĩ?
Vì táo bón là triệu chứng rất thường gặp và thường là do nguyên nhân
cơ năng, lành tính. Do đó, bạn có thể tự chẩn đoán và điều trị. Các
triệu chứng mà bạn cần quan tâm đến là:
- Mới xuất hiện
- Kéo dài hơn 3 tuần
- Nặng
- Kèm theo triệu chứng tiêu máu, sụt cân, sốt, yếu, mệt.
Điều trị táo bón
Muốn thành công trong cuộc sống, bạn cần nhạy bén và cần biết nắm bắt thời cơ. Để tránh hay khắc phục tình trạng táo bón bạn cũng phải như vậy. Nếu bạn có nuôi những chú cún, có lẽ bạn sẽ dễ dàng nhận thấy đặc điểm là các chú cún của bạn thường đại tiện ngay sau khi bạn cho chúng ăn. Đó là vì ruột hoạt động mạnh nhất sau bữa ăn và đây thời điểm ruột sẽ tống xuất phân ra ngoài.
Nếu bạn bận rộn làm việc gì đó (vội đi làm, chở con đi học, hoàn cảnh
không thuận lợi để đại tiện…), bạn sẽ nín lại. Hậu quả là tín hiệu đòi
hỏi đại tiện (mắc cầu) sẽ giảm dần. Bạn sẽ không thấy mắc cầu nữa. Sự
lưu lại trong ruột lâu sẽ làm phân bị hút mất nước và trở nên cứng, táo
bón càng nặng hơn nữa.
Và thế là bạn mắc chứng táo bón. Như vậy, để tránh bị táo bón, bạn phải
lắng nghe cơ thể bạn, bạn phải kịp thời nhận biết nhu cầu đại tiện để
không bỏ lỡ thời điểm vàng trong ngày.
Việc dùng thức uống có cà phê vào buổi sáng (trái với suy nghĩ thông
thường) có thể giúp gợi ra cảm giác mắc cầu. Để phân mềm, tín hiệu đòi
hỏi đại tiện rõ ràng, bạn hãy uống đủ nước và ăn nhiều chất xơ (20 – 35
g/ ngày). Có một số loại trái cây giúp dễ đại tiện mà bạn nên biết như
đu đủ, thanh long, xoài, mận, cam, chanh, quýt…
Lưu ý là nếu đột ngột ăn 1 lượng chất xơ nhiều quá bạn có thể bị đầy
bụng, trung tiện nhiều, để tránh tác dụng phụ này, bạn nên tăng dần
lượng chất xơ ăn vào.
Nếu sau tất cả những cố gắng trên mà chứng táo bón vẫn không giảm, thì
bạn có thể dùng thêm thuốc nhuận trường. Hiện chưa có bằng chứng cho
thấy việc sử dụng lâu dài các thuốc nhuận trường gây ra ung thư hay làm
hại đại tràng.
Điều lưu ý là việc sử dụng thuốc phải chỉnh liều theo từng cá thể sao
cho đại tiện dễ nhưng không gây ra tiêu chảy (mất nước, rối loạn điện
giải, mất Kali…). Tốt nhất đừng tự ý dùng thuốc nếu không có sự hướng
dẫn của bác sĩ.
Theo Bác sĩ gia đình
-
Sức khỏe7 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe12 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe12 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe15 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.