- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết phòng ngừa bệnh táo bón
Táo bón tuy không phải là căn bệnh quá nguy hiểm, những rõ ràng nếu bị chứng táo bón hoành hành thì không dễ chịu chút nào. Táo bón cần được phát hiện và “ứng phó” sớm trước khi quá muộn.
Táo bón là một triệu chứng, không phải là bệnh. Vì vậy, khi đi khám bác sĩ, bạn không nên xin bác sĩ cho thuốc táo bón mà cần phối hợp tìm ra nguyên nhân của táo bón. Để phát hiện ra nguyên nhân của táo bón, bạn cần cho bác sĩ biết thói quen sinh hoạt của bạn (ăn, uống, tập thể dục, các loại thuốc đang uống…).
Bác sĩ có thể phải loại trừ trường hợp bạn bị khối u đại tràng hay phình đại tràng thông qua việc khám trực tràng bằng ngón tay, bằng nội soi trực tràng hay đại tràng, hay chụp X-quang đại tràng.
Khi nào bạn cần đến bác sĩ?
Vì táo bón là triệu chứng rất thường gặp và thường là do nguyên nhân
cơ năng, lành tính. Do đó, bạn có thể tự chẩn đoán và điều trị. Các
triệu chứng mà bạn cần quan tâm đến là:
- Mới xuất hiện
- Kéo dài hơn 3 tuần
- Nặng
- Kèm theo triệu chứng tiêu máu, sụt cân, sốt, yếu, mệt.
Điều trị táo bón
Muốn thành công trong cuộc sống, bạn cần nhạy bén và cần biết nắm bắt thời cơ. Để tránh hay khắc phục tình trạng táo bón bạn cũng phải như vậy. Nếu bạn có nuôi những chú cún, có lẽ bạn sẽ dễ dàng nhận thấy đặc điểm là các chú cún của bạn thường đại tiện ngay sau khi bạn cho chúng ăn. Đó là vì ruột hoạt động mạnh nhất sau bữa ăn và đây thời điểm ruột sẽ tống xuất phân ra ngoài.
Nếu bạn bận rộn làm việc gì đó (vội đi làm, chở con đi học, hoàn cảnh
không thuận lợi để đại tiện…), bạn sẽ nín lại. Hậu quả là tín hiệu đòi
hỏi đại tiện (mắc cầu) sẽ giảm dần. Bạn sẽ không thấy mắc cầu nữa. Sự
lưu lại trong ruột lâu sẽ làm phân bị hút mất nước và trở nên cứng, táo
bón càng nặng hơn nữa.
Và thế là bạn mắc chứng táo bón. Như vậy, để tránh bị táo bón, bạn phải
lắng nghe cơ thể bạn, bạn phải kịp thời nhận biết nhu cầu đại tiện để
không bỏ lỡ thời điểm vàng trong ngày.
Việc dùng thức uống có cà phê vào buổi sáng (trái với suy nghĩ thông
thường) có thể giúp gợi ra cảm giác mắc cầu. Để phân mềm, tín hiệu đòi
hỏi đại tiện rõ ràng, bạn hãy uống đủ nước và ăn nhiều chất xơ (20 – 35
g/ ngày). Có một số loại trái cây giúp dễ đại tiện mà bạn nên biết như
đu đủ, thanh long, xoài, mận, cam, chanh, quýt…
Lưu ý là nếu đột ngột ăn 1 lượng chất xơ nhiều quá bạn có thể bị đầy
bụng, trung tiện nhiều, để tránh tác dụng phụ này, bạn nên tăng dần
lượng chất xơ ăn vào.
Nếu sau tất cả những cố gắng trên mà chứng táo bón vẫn không giảm, thì
bạn có thể dùng thêm thuốc nhuận trường. Hiện chưa có bằng chứng cho
thấy việc sử dụng lâu dài các thuốc nhuận trường gây ra ung thư hay làm
hại đại tràng.
Điều lưu ý là việc sử dụng thuốc phải chỉnh liều theo từng cá thể sao
cho đại tiện dễ nhưng không gây ra tiêu chảy (mất nước, rối loạn điện
giải, mất Kali…). Tốt nhất đừng tự ý dùng thuốc nếu không có sự hướng
dẫn của bác sĩ.
Theo Bác sĩ gia đình
-
Sức khỏe1 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe12 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe14 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe18 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe18 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe21 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.