- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cảnh giác với nhồi máu cơ tim trong mùa World Cup
Thức khuya, ăn nhậu, căng thẳng hay phấn khích quá mức… khi theo dõi các trận đấu trong mùa World Cup là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Những ngày này, các cổ động viên hâm mộ bóng đá trên toàn thế giới đều đang theo dõi các trận đấu World Cup. Tuy nhiên, bên cạnh những giờ phút giải trí và cổ vũ hết mình, chúng ta cũng không nên xem thường sức khỏe. Vì việc xem bóng đá liên tục trong thời gian dài dễ dẫn đến những thói quen không lành mạnh, tiềm ẩn nguy cơ tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, xơ vữa động mạch, có thể dẫn đến nhiều bệnh lý tim mạch đặc biệt là nhồi máu cơ tim cấp.
World Cup 2014, Đức ghi nhận 18.479 bệnh nhân phải cấp cứu vì nhồi máu cơ tim. Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Khôi (Khoa Phẫu thuật Tim mạch, Bệnh viện Quân y 175), thức khuya xem bóng đá, ăn nhậu, hút thuốc trong thời gian dài; tiêu thụ thực phẩm có lượng chất béo bão hòa cao, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ; căng thẳng hay phấn khích quá mức khi theo dõi các trận đấu… là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong mùa World Cup.
Để có thể thưởng thức các trận cầu một cách vui - khỏe, người người bị bệnh tim mạch nói riêng và người xem World Cup nói chung nên lưu ý một số điều sau:
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện huyết áp và cholesterol. Tránh tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm có nhiều chất béo, đường, bột, rượu bia, thuốc lá…
- Hạn chế thức khuya xem bóng đá và cố gắng ngủ đủ giấc (hầu hết người lớn cần ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm). Vì người thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc có nguy cơ bị béo phì, cao huyết áp, đau tim, đái tháo đường, trầm cảm cao hơn. Ngoài ra, việc liên tục theo dõi các trận đấu vào ban đêm cũng khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần “xuống dốc”, ảnh hưởng đến công việc vào hôm sau.
- Những thay đổi cấu trúc trong mạch máu võng mạc mắt có thể liên quan với tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, khi xem bóng đá, chúng ta nên chú ý bảo vệ mắt bằng cách giữ khoảng cách tối thiểu với màn hình (khoảng 2m). Để mắt có thể nghỉ ngơi, hãy di chuyển tầm nhìn, chớp mắt, nhắm mắt sau một khoảng thời gian nhất định…
- Ngồi xem bóng đá quá lâu và không cử động nhiều là thói quen không tốt. Chúng ta nên vận động nhẹ nhàng bằng cách đứng dậy, đi lại, thực hiện vài động tác thể dục đơn giản… sau khoảng 20 - 30 phút theo dõi trận đấu.
- Bệnh nhân tim mạch cần uống thuốc đầy đủ, đúng giờ, đúng liều để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm do chậm trễ hay ngưng thuốc. Ngoài ra, nên chuẩn bị sẵn máy đo huyết áp điện tử tại nhà để sử dụng.
- Khi xem bóng đá, nếu gặp phải các triệu chứng của một cơn đau tim như: cảm thấy đau, tăng áp lực hoặc nặng ở ngực, cánh tay hoặc vùng dạ dày trên; có thể đau lan ra trên cánh tay, lưng, hàm hoặc cổ họng; cảm giác nghẹt thở, mệt mỏi; đổ mồ hôi; chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn mửa; khó thở; nhịp tim nhanh hoặc bất thường; thì hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức.
Theo VOH
-
Sức khỏe6 giờ trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe8 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe11 giờ trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe15 giờ trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe19 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe19 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.