- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị sốc nhiệt bạn tuyệt đối không được bỏ qua
Thời tiết nóng bức ngày hè là điều kiện lý tưởng để những cơn sốc nhiệt được dịp hoành hành.
Thời tiết nóng bức ngày hè là điều kiện lý tưởng để những cơn sốc nhiệt được dịp hoành hành.
Lười biếng quanh bể bơi trong điều kiện nhiệt độ cao của tiết trời
hè là hoạt động lý tưởng và trở thành sở thích của không ít người. Tuy
nhiên nếu bạn là người năng động và muốn sử dụng mùa hè một cách ý nghĩa
hơn qua việc thể dục, nhiệt độ có thể là vấn đề bạn cần dành nhiều sự
quan tâm.
Theo báo cáo của Hiệp hội Sức khỏe con người Anh, có đến 59% các trường hợp đột quỵ
trong mùa hè có nguyên nhân đến từ sốc nhiệt. Hiện tượng này xảy ra khi
cơ thể bạn quá nóng mà nguyên nhân thường do hoạt động cường độ lớn
trong thời gian dài ở môi trường nhiệt độ cao. Đây cũng được ghi nhận là
hình thái tổn thương do nhiệt nghiêm trọng nhất đối với cơ thể người.
Sốc nhiệt tuy nguy hiểm nhưng chỉ có thể làm hại bạn khi tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời trong thời gian dài.
Chuyên gia y khoa Douglas Kupas tại Viện Hàn Lâm Geisinger Health (Mỹ) cho biết, sốc nhiệt
là nhân tố hết sức nguy hiểm tuy nhiên không nhiều người nhận thức hết
mối nguy hại này. Những người mắc chứng bệnh mãn tính như huyết áp cao,
tiểu đường, rối loạn hoạt động tuyến giáp càng dễ trở thành nạn nhân của
hiện tượng sốc nhiệt. Tuy vậy việc đánh giá đâu là giới hạn chịu nhiệt
chính xác của cơ thể vẫn còn khó khăn bởi cơ địa mỗi người mỗi khác và
bị nhiều nhân tố bên ngoài chi phối.
Tiến sĩ Kupas
cũng cho biết thêm, sốc nhiệt tuy nguy hiểm nhưng chỉ có thể làm hại bạn
khi tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời trong thời gian dài. “Trốn” trong
nhà với điều hòa là phương án an toàn hơn cả nếu bạn có các chứng bệnh
dễ bị tác động bởi nhiệt độ. Khi đó, dành thời gian cho những phòng tập gym
sẽ an toàn hơn việc chạy bộ hoặc thể dục ngoài công viên. Tuy nhiên,
nếu bạn vẫn muốn dành nhiều thời gian ngoài trời, một vài dấu hiệu sau
sẽ giúp bạn nhận biết lúc nào cần nghỉ ngơi trong thời tiết nóng bức.
Sớm phát hiện và điều chỉnh thói quen tập luyện sẽ giúp ngăn ngừa nguy
cơ sốc nhiệt lớn nhất có thể.
Nhiệt độ cơ thể tăng cao
Sốc
nhiệt là hiện tượng khi nhiệt độ tăng quá mức kiểm soát dẫn đến rối
loạn cơ thể. Điều này thường được biểu hiện khá rõ ràng bởi thân nhiệt
tăng cao. Thông thường, những người vận động với cường độ cao, thân
nhiệt lớn nhất có thể rơi vào khoảng 38 độ. Nếu cao hơn ngưỡng này,
nhiều khả năng cơ thể bạn chắc chắn đang gặp rắc rối.
Theo
các chuyên gia y khoa tại Viện nghiên cứu Redlex (Anh), khi nhiệt độ
tăng cao, da bạn sẽ chuyển dần sang đỏ đồng thời nhịp tim tăng mạnh.
Hiện tượng này báo hiệu cơ thể đang cố hết sức để điều hòa lại thân
nhiệt. Khi mọi chuyện vượt quá khả năng xử lý, những hiện tượng nghiêm
trọng hơn bắt đầu xảy ra như choáng váng, nhức đầu thậm chí là bất tỉnh
và ngất. Chú ý tới những dấu hiệu ban đầu sẽ giúp bạn tránh được hệ quả
nghiêm trọng sau này.
Sốc nhiệt là hiện tượng khi nhiệt độ tăng quá mức kiểm soát dẫn đến rối loạn cơ thể.
Các cơ quan trong cơ thể suy giảm hoạt động
Nhiệt
độ tỉ lệ nghịch với hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể
bạn. Tiến sĩ kiêm nhà nghiên cứu người Đức Kamiatry Volder cho hay,
thận, gan, tim là những cơ quan dễ bị ảnh hưởng nhất. Trong khi rối loạn nhịp tim
là dấu hiệu cho thấy tim không hoạt động hiệu quả thì nước tiểu màu đỏ
là hiện tượng dễ thấy và dễ phát hiện nhất khi thận của bạn “đình
công”.
Cảm thấy bất ổn
Bên
cạnh các cơ quan trong cơ thể, não bộ cũng là khu vực nhạy cảm với
nhiệt độ. Nếu di chuyển dưới trời nắng và không được bảo vệ đúng cách,
phần đầu là khu vực hứng chịu lượng nhiệt cao nhất. Do đó, những hiện
tượng như đau đầu, chóng mặt cũng cần phải được lưu tâm khi di chuyển
ngoài trời nắng.
Tiến sĩ Noval Yale tại Viện nghiên
cứu Sức khỏe và đời sống tại Hà Lan cho biết, mê sảng là một trong những
biểu hiện phổ biến của sốc nhiệt. Theo số liệu thống kê, nguy cơ tử
vong của những người rơi vào tình trạng này lên tới 70%. Tệ hại hơn nữa,
khi rơi vào tình trạng này, não bộ gần như không còn tỉnh táo để phân
tích tình huống nên dừng lại hay tiếp tục luyện tập. Như một hệ quả tất
yếu, bạn dễ dàng rơi vào tình trạng sốc nhiệt mà không hề hay biết. Tiến
sĩ Yale đề xuất nên dừng tập ngay khi bạn cảm thấy những bất ổn dù là
nhỏ nhất. Lựa chọn một khu vực thoáng mát và nhiều bóng râm làm nơi hồi
sức sẽ giảm thiểu nguy cơ của hiện tượng này.
Buồn nôn là một trong những biểu hiện vật lý phổ biến nhất của sốc nhiệt.
Buồn nôn
Buồn
nôn là một trong những biểu hiện vật lý phổ biến nhất của sốc nhiệt.
Tuy không phải là dấu hiệu đặc trưng của sốc nhiệt nhưng hiện tượng này
đi kèm mệt mỏi và đau nhức cơ có thể báo hiệu cơ thể bạn đang phải chịu
đựng rối loạn thân nhiệt nghiêm trọng.
Giáo sư
Vladir Santor công tác tại Trung tâm Y khoa Yaeley (Nga) khẳng định hệ
tuần hoàn bị đình trệ bởi nhiệt độ cao chính là nguyên nhân của hiện
tượng này. Ông cũng đề xuất bổ sung các loại chất lỏng chứa thành phần
muối bởi chúng có khả năng bù đắp lượng muối khoáng cơ thể bài tiết qua
tuyến mồ hôi. Trang bị mũ chống nắng kết hợp bổ sung nước kịp thời sẽ giúp điều hòa thân nhiệt hiệu quả, giảm thiểu tình trạng quá nhiệt cho cơ thể.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe6 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe19 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe2 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.