- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị sốc nhiệt bạn tuyệt đối không được bỏ qua
Thời tiết nóng bức ngày hè là điều kiện lý tưởng để những cơn sốc nhiệt được dịp hoành hành.
Thời tiết nóng bức ngày hè là điều kiện lý tưởng để những cơn sốc nhiệt được dịp hoành hành.
Lười biếng quanh bể bơi trong điều kiện nhiệt độ cao của tiết trời
hè là hoạt động lý tưởng và trở thành sở thích của không ít người. Tuy
nhiên nếu bạn là người năng động và muốn sử dụng mùa hè một cách ý nghĩa
hơn qua việc thể dục, nhiệt độ có thể là vấn đề bạn cần dành nhiều sự
quan tâm.
Theo báo cáo của Hiệp hội Sức khỏe con người Anh, có đến 59% các trường hợp đột quỵ
trong mùa hè có nguyên nhân đến từ sốc nhiệt. Hiện tượng này xảy ra khi
cơ thể bạn quá nóng mà nguyên nhân thường do hoạt động cường độ lớn
trong thời gian dài ở môi trường nhiệt độ cao. Đây cũng được ghi nhận là
hình thái tổn thương do nhiệt nghiêm trọng nhất đối với cơ thể người.
Sốc nhiệt tuy nguy hiểm nhưng chỉ có thể làm hại bạn khi tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời trong thời gian dài.
Chuyên gia y khoa Douglas Kupas tại Viện Hàn Lâm Geisinger Health (Mỹ) cho biết, sốc nhiệt
là nhân tố hết sức nguy hiểm tuy nhiên không nhiều người nhận thức hết
mối nguy hại này. Những người mắc chứng bệnh mãn tính như huyết áp cao,
tiểu đường, rối loạn hoạt động tuyến giáp càng dễ trở thành nạn nhân của
hiện tượng sốc nhiệt. Tuy vậy việc đánh giá đâu là giới hạn chịu nhiệt
chính xác của cơ thể vẫn còn khó khăn bởi cơ địa mỗi người mỗi khác và
bị nhiều nhân tố bên ngoài chi phối.
Tiến sĩ Kupas
cũng cho biết thêm, sốc nhiệt tuy nguy hiểm nhưng chỉ có thể làm hại bạn
khi tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời trong thời gian dài. “Trốn” trong
nhà với điều hòa là phương án an toàn hơn cả nếu bạn có các chứng bệnh
dễ bị tác động bởi nhiệt độ. Khi đó, dành thời gian cho những phòng tập gym
sẽ an toàn hơn việc chạy bộ hoặc thể dục ngoài công viên. Tuy nhiên,
nếu bạn vẫn muốn dành nhiều thời gian ngoài trời, một vài dấu hiệu sau
sẽ giúp bạn nhận biết lúc nào cần nghỉ ngơi trong thời tiết nóng bức.
Sớm phát hiện và điều chỉnh thói quen tập luyện sẽ giúp ngăn ngừa nguy
cơ sốc nhiệt lớn nhất có thể.
Nhiệt độ cơ thể tăng cao
Sốc
nhiệt là hiện tượng khi nhiệt độ tăng quá mức kiểm soát dẫn đến rối
loạn cơ thể. Điều này thường được biểu hiện khá rõ ràng bởi thân nhiệt
tăng cao. Thông thường, những người vận động với cường độ cao, thân
nhiệt lớn nhất có thể rơi vào khoảng 38 độ. Nếu cao hơn ngưỡng này,
nhiều khả năng cơ thể bạn chắc chắn đang gặp rắc rối.
Theo
các chuyên gia y khoa tại Viện nghiên cứu Redlex (Anh), khi nhiệt độ
tăng cao, da bạn sẽ chuyển dần sang đỏ đồng thời nhịp tim tăng mạnh.
Hiện tượng này báo hiệu cơ thể đang cố hết sức để điều hòa lại thân
nhiệt. Khi mọi chuyện vượt quá khả năng xử lý, những hiện tượng nghiêm
trọng hơn bắt đầu xảy ra như choáng váng, nhức đầu thậm chí là bất tỉnh
và ngất. Chú ý tới những dấu hiệu ban đầu sẽ giúp bạn tránh được hệ quả
nghiêm trọng sau này.
Sốc nhiệt là hiện tượng khi nhiệt độ tăng quá mức kiểm soát dẫn đến rối loạn cơ thể.
Các cơ quan trong cơ thể suy giảm hoạt động
Nhiệt
độ tỉ lệ nghịch với hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể
bạn. Tiến sĩ kiêm nhà nghiên cứu người Đức Kamiatry Volder cho hay,
thận, gan, tim là những cơ quan dễ bị ảnh hưởng nhất. Trong khi rối loạn nhịp tim
là dấu hiệu cho thấy tim không hoạt động hiệu quả thì nước tiểu màu đỏ
là hiện tượng dễ thấy và dễ phát hiện nhất khi thận của bạn “đình
công”.
Cảm thấy bất ổn
Bên
cạnh các cơ quan trong cơ thể, não bộ cũng là khu vực nhạy cảm với
nhiệt độ. Nếu di chuyển dưới trời nắng và không được bảo vệ đúng cách,
phần đầu là khu vực hứng chịu lượng nhiệt cao nhất. Do đó, những hiện
tượng như đau đầu, chóng mặt cũng cần phải được lưu tâm khi di chuyển
ngoài trời nắng.
Tiến sĩ Noval Yale tại Viện nghiên
cứu Sức khỏe và đời sống tại Hà Lan cho biết, mê sảng là một trong những
biểu hiện phổ biến của sốc nhiệt. Theo số liệu thống kê, nguy cơ tử
vong của những người rơi vào tình trạng này lên tới 70%. Tệ hại hơn nữa,
khi rơi vào tình trạng này, não bộ gần như không còn tỉnh táo để phân
tích tình huống nên dừng lại hay tiếp tục luyện tập. Như một hệ quả tất
yếu, bạn dễ dàng rơi vào tình trạng sốc nhiệt mà không hề hay biết. Tiến
sĩ Yale đề xuất nên dừng tập ngay khi bạn cảm thấy những bất ổn dù là
nhỏ nhất. Lựa chọn một khu vực thoáng mát và nhiều bóng râm làm nơi hồi
sức sẽ giảm thiểu nguy cơ của hiện tượng này.
Buồn nôn là một trong những biểu hiện vật lý phổ biến nhất của sốc nhiệt.
Buồn nôn
Buồn
nôn là một trong những biểu hiện vật lý phổ biến nhất của sốc nhiệt.
Tuy không phải là dấu hiệu đặc trưng của sốc nhiệt nhưng hiện tượng này
đi kèm mệt mỏi và đau nhức cơ có thể báo hiệu cơ thể bạn đang phải chịu
đựng rối loạn thân nhiệt nghiêm trọng.
Giáo sư
Vladir Santor công tác tại Trung tâm Y khoa Yaeley (Nga) khẳng định hệ
tuần hoàn bị đình trệ bởi nhiệt độ cao chính là nguyên nhân của hiện
tượng này. Ông cũng đề xuất bổ sung các loại chất lỏng chứa thành phần
muối bởi chúng có khả năng bù đắp lượng muối khoáng cơ thể bài tiết qua
tuyến mồ hôi. Trang bị mũ chống nắng kết hợp bổ sung nước kịp thời sẽ giúp điều hòa thân nhiệt hiệu quả, giảm thiểu tình trạng quá nhiệt cho cơ thể.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe2 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe3 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe6 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe23 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe23 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.