- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ngậm 1 cây bút chì ngang miệng có thể khiến bạn hạnh phúc hơn, hóa ra nguyên nhân lại đơn giản đến thế
Những người đang ngậm bút chì ngang miệng thấy phim hoạt hình vui nhộn hơn những người không ngậm bút chì.
Một nhóm các nhà tâm lý học tại Đại học Tennessee ở Knoxville đã kết hợp dữ liệu từ 138 nghiên cứu, kiểm tra hơn 11.000 người tham gia và phát hiện ra rằng các cử chỉ của nét mặt có tác động không nhỏ đến cảm giác của chúng ta. Theo đó, các nhà tâm lý học thấy rằng mỉm cười thực sự có thể khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn.
Trong khi đó, căng thẳng là một trong những yếu tố làm cho tâm trạng trở nên tồi tệ. Giải tỏa căng thẳng có thể giúp khắc phục tâm trạng. Và để loại bỏ căng thẳng, lấy lại cảm xúc vui vẻ, hạnh phúc, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng: Sử dụng một chiếc bút chì có thể đem lại hiệu quả tức thì.
Chủ đề về hạnh phúc đã được nghiên cứu trong nhiều thập kỷ và một số nhà nghiên cứu đã đưa ra một suy nghĩ thú vị, bao gồm: Những hành động đơn giản của cơ thể có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Ví dụ, có bằng chứng cho thấy những phụ nữ ít tự tin hơn vào khả năng lãnh đạo của mình có thể sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn khi nhìn vào bức ảnh chụp một nữ chính trị quyền lực trước mặt.
Cơ chế tương tự cũng xảy ra với nụ cười: "Thích thú có xu hướng khiến bạn mỉm cười và mỉm cười có xu hướng khiến bạn cảm thấy thích thú". Bằng chứng là các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu với một nhóm sinh viên. Họ được yêu cầu đánh giá xem phim hoạt hình hài hước như thế nào. Và một kết luận đáng ngạc nhiên đã được đưa ra: Những người đang ngậm bút chì ngang miệng thấy phim hoạt hình vui nhộn hơn những người không ngậm bút chì.
Bằng cách đưa một cây bút chì vào miệng của bạn theo phương ngang, đôi môi sẽ tự động tạo thành hình dạng của nụ cười.
Tại sao ngậm một cây bút chì ngang miệng có thể hạnh phúc hơn?
Nhiều nghiên cứu về hạnh phúc chứng minh hành động đơn giản này rất hiệu quả. Bằng cách đưa một cây bút chì vào miệng của bạn theo phương ngang, đôi môi sẽ tự động tạo thành hình dạng của nụ cười. Cơ thể bạn nhận ra điều này và tự động bạn sẽ cảm thấy vui hơn.
Nói một cách đơn giản, bộ não của bạn liên tục theo dõi tất cả những điều xảy ra trong cơ thể bạn. Sau đó, nó bắt đầu phân tích chúng để đánh giá cảm giác của bạn. Vì vậy, về cơ bản, bạn đánh lừa bộ não của mình bằng biểu hiện hạnh phúc trên khuôn mặt.
Trong một phát hiện khác, các nhà nghiên cứu cho biết tác động của một hành động đơn giản như vậy có thể kéo dài từ 15 phút đến 20 phút, thậm chí đến 2 ngày. Cơ thể và não bộ cực kỳ nhạy cảm và có thể được điều chỉnh bằng các kích thích dễ dàng. Những kích thích đó có thể là âm thanh, mùi vị, mùi và hiệu ứng hình ảnh. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chú ý đến những gì chúng ta tiêu thụ hàng ngày.
Tác động của một hành động đơn giản như vậy có thể kéo dài từ 15 phút đến 20 phút, thậm chí đến 2 ngày.
Bạn có thể luyện tập bất kỳ cảm xúc nào bằng cách kiểm soát cơ thể
Khi có những hành động được coi là mang lại hạnh phúc, tâm trạng của bạn có thể được cải thiện hơn. Nhưng tác động tương tự cũng có thể xảy ra với những hành động "không vui". Cụ thể, nếu bạn bắt đầu thể hiện một khuôn mặt chán nản, bạn sẽ nhận thấy tâm trạng của mình đang trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy tạo một gương mặt vui vẻ ngay cả khi không có bút chì. Như vậy sẽ tốt hơn cho tâm trạng của bạn.
Khi có những hành động được coi là mang lại hạnh phúc, tâm trạng của bạn có thể được cải thiện hơn.
Đối với những hành động đơn giản khác có thể giúp bạn hạnh phúc hơn, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên đứng thẳng lưng và thở đều để bạn cảm thấy tự tin hơn.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Sức khỏe12 phút trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe4 giờ trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe6 giờ trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe9 giờ trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe9 giờ trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe13 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe13 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.