- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những loại rau quả tốt hơn nước tăng lực, mọi nam giới nhất định nên ăn
Rau quả không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, mà còn như một loại thuốc tăng lực. Nếu ăn đủ định lượng này, quý ông sẽ không cần phải dùng đến viagra nữa.
Rau quả không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, mà còn như một loại thuốc tăng lực. Nếu ăn đủ định lượng này, quý ông sẽ không cần phải dùng đến viagra nữa.
Vào mùa hè, thời tiết nóng nực có thể khiến chúng ta bị mất nước thông qua việc bài tiết và thở. Do thói quen ít uống nước nên nam giới sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước trầm trọng.
Khi cơ thể không cung cấp đủ nước có thể dẫn đến nhiều nguy cơ, chính vì vậy, ăn thêm rau quả là lời khuyên tuyệt vời dành cho bạn. Nhưng nhiều người cũng không hẳn thích ăn "vặt", đây chính là gợi ý giúp bạn ăn ít lợi nhiều. Không chỉ bù nước mà còn bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, phòng chống bệnh tật.
1. Ăn hạt bí đỏ giúp bảo vệ tuyến tiền liệt
Bệnh về tuyến tiền liệt là một trong những loại bệnh phổ biến ở đàn ông trung niên. Mỗi ngày ăn một nắm hạt bí (khoảng 50 gram) có thể hạn chế rất tốt các chứng bệnh về tuyến tiền liệt.
(Ảnh minh họa)
2. Ăn rau cải bó xôi giúp bảo vệ thị lực
Mỗi tuần nên ăn từ 2-4 lần rau cải bó xôi sẽ giúp bạn bảo vệ thị lực và duy trì tốt sức khỏe của mắt trong bối cảnh suốt ngày phải sử dụng máy tính.
(Ảnh minh họa)
3. Ăn táo có thể hạn chế bệnh tim mạch, giảm béo
Nam giới mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cao gấp 3 lần phụ nữ.
Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện ra rằng mỗi ngày ăn 1 quả táo có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch lên tới 50%.
Nếu bạn thử tạo cho mình một quy tắc gọi là "ngày ăn táo" và duy trì thực hiện bằng cách mỗi tuần có 1 ngày ăn 400 gram táo, duy trì trong 5 tuần/đợt sẽ có thể tránh xa được bệnh tim mạch.
Táo còn có tác dụng giảm béo rất tốt, trong "ngày ăn táo" đó nếu bạn ăn 1,5kg táo chia thành 6 bữa, liên tục 10 lần (tương đương 10 tuần) như vậy bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.
(Ảnh minh họa)
4. Ăn cam giúp bảo vệ và chống lại bệnh ung thư dạ dày
Dạ dày của nam giới phải hoạt động với tần suất nhiều hơn so với phụ nữ, vì vậy tỉ lệ ung thư dạ dày ở nam giới cũng cao hơn phụ nữ nhiều lần.
Nghiên
cứu của các chuyên gia y tế Úc phát hiện ra rằng ăn hai quả trái cây họ
cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư dạ dày tới 50%.
(Ảnh minh họa)
5. Ăn nho ngăn chặn đột quỵ
Xác suất mắc bệnh đột quỵ và tim mạch ở nam giới đều cao hơn so với phụ nữ. Nếu duy trì ăn 10 quả nho mỗi ngày (tốt nhất nên ăn cả vỏ) có thể dễ dàng giải quyết vấn đề.
(Ảnh minh họa)
6. Ăn nhiều dưa hấu sẽ tốt tương ứng như nước tăng lực
Dưa hấu chứa một số lượng lớn các citrulline có tác dụng dược lý tương tự như Viagra. Vì thế ăn nhiều dưa hấu rất có lợi cho sức khỏe của nam giới.
Tuy nhiên dưa hấu là thực vật có tính hàn (lạnh), nếu quý ông "bụng xấu" thì không nên ăn quá nhiều vì có thể ảnh hưởng dạ dày.
(Ảnh minh họa)
7. Ăn quả kỷ tử giúp bổ thận, tăng cường sinh lực
Thận khỏe gần như là điều kiện bắt buộc để đảm bảo sức khỏe của nam giới. Theo kinh nghiệm dân gian cũng như công thức khoa học của thực phẩm thì ăn nội tạng và hải sản có thể giúp thận khỏe mạnh.
Tuy nhiên, việc ăn nội tạng và hải sản thường dẫn đến làm tăng cao cholesterol và huyết áp cũng như các vấn đề sức khỏe khác nên các bác sĩ khuyến cáo cần hạn chế.
Đối với những quý ông bước vào tuổi trung niên, bạn không thể quan tâm đến lượng cholesterol trong cơ thể.
Nếu cần một thực phẩm giàu vitamin E, giảm cholesterol lại tốt nhất cho thận thì quả kỷ tử chắc chắn là sự lựa chọn đầu tiên.
Ngoài ra vừng đen, quả óc chó được khuyến cáo nên ăn nhiều để thận khỏe mạnh.
(Ảnh minh họa)
8. Ăn anh đào có thể hạn chế bệnh viêm khớp
Những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời có nguy cơ viêm khớp khá cao. Nếu duy trì thói quen ăn quả anh đào có thể giúp hạn chế chứng viêm khớp.
Bạn cũng có thể sử dụng quả anh đào ở dạng sản phẩm chế biến khác như nước ép. Ăn loại anh đào chua và duy trì đều đặn thì về cơ bản sẽ kiểm soát được chứng viêm đau khớp.
(Ảnh minh họa)
-
Sức khỏe20 phút trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe27 phút trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe17 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe3 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.