- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Trong ngày có một khung giờ độc: Thường xuyên tỉnh dậy vào lúc này và bị đau họng dễ mắc một loạt bệnh, trong đó có ung thư vòm họng hoặc HIV
Cảm lạnh không phải lúc nào cũng là lý do khiến bạn phải thức dậy lúc nửa đêm vì đau họng...
Hiện nay có rất nhiều nguyên nhân gây đau hoặc khô rát cổ họng đến mức khiến bạn phải thức dậy vào nửa đêm. Omid Mehdizadeh, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ tai mũi họng tại Trung tâm Sức khỏe Providence St. John ở Santa Monica, California giải thích, nước mũi chảy từ xoang xuống khu vực phía sau cổ họng là lý do chủ yếu. Hiện tượng này có thể bắt nguồn từ một số vấn đề sức khỏe như viêm nhiễm gây kích ứng cổ họng.
Dưới đây là một số lý do phổ biến nhất khiến bạn thức dậy vì đau họng lúc nửa đêm và hướng dẫn của chuyên gia giúp làm dịu tình trạng này:
Dị ứng
Ngứa cổ họng và hắt hơi là những triệu chứng đặc trưng của dị ứng theo mùa.
Theo bác sĩ Omid, hít phải phấn hoa, bụi bẩn, nấm mốc hoặc lông chó mèo có thể gây viêm đường hô hấp, tạo cảm giác khó chịu trong họng.
Việc làm đầu tiên để giải quyết tình trạng này là xác định chính xác các tác nhân gây dị ứng, sau đó tránh tiếp xúc với chúng nhằm kiểm soát triệu chứng.
Đại học Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học Hoa Kỳ (ACAAI) đã chỉ ra, thuốc không kê đơn hoặc những thuốc kê đơn như thuốc kháng histamin và một số biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm cảm giác khó chịu và đau họng.
Tiếp xúc với môi trường gây kích ứng
Những loại nước ấm như trà mật ong có thể làm dịu cổ họng, tránh gây kích ứng.
Một số người không bị dị ứng nhưng lại cảm thấy khó chịu và đau họng khi tiếp xúc với các chất gây kích thích như khói bụi. Bác sĩ Omid giải thích, chúng tác động tới cơ thể, tạo ra phản ứng miễn dịch trong mũi và họng. Từ đó dẫn tới viêm nhiễm và tăng cường sản xuất nước mũi.
Như đã đề cập, tránh xa các tác nhân gây kích ứng là việc làm hàng đầu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bộ lọc không khí để ngăn bụi bẩn ngoài trời xâm nhập vào nhà. Nếu vấn đề bắt nguồn từ nấm mốc, viện Cleverland khuyến nghị, chạy máy hút ẩm để giữ độ ẩm trong nhà dưới 50%.
Trời lạnh, không khí khô
Mùa đông không chỉ khiến da trở nên khô hơn mà còn tác động không nhỏ tới đường hô hấp.
Thời tiết lạnh hoặc khô có thể khiến cơ thể tăng cường sản xuất chất nhầy nhằm giữ ẩm cho đường thở. Khi trở nên dư thừa, chúng sẽ bắt đầu chảy xuống cổ họng, gây cảm giác khó chịu, nghẹt mũi hoặc thậm chí đau họng.
Tăng cường độ ẩm trong không khí có thể cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải biến không gian trong nhà thành một phòng tắm hơi. Theo Viện Cleveland, độ ẩm lý tưởng nằm trong khoảng 30-50%.
Trào ngược axit dạ dày
Những loại thực phẩm thường gây trào ngược axit dạ dày bao gồm thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thịt mỡ, món cay, chua, rượu và đồ uống chứa caffein.
Viện Cleveland cho biết, trào ngược axit dạ dày có thể gây kích ứng cổ họng, làm đau họng, khàn giọng hoặc ho khan. Tình trạng này có xu hướng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm nên người mắc thường gặp phải các triệu chứng khó chịu sau khi thức dậy buổi sáng.
Nhìn chung, kiểm soát tình trạng trào ngược axit dạ dày sẽ giúp giảm đau họng. Mọi người nên tránh tiêu thụ thức ăn gây ợ chua và cố gắng không ăn gì trước khi đi ngủ 3 tiếng.
Tổn thương thanh quản
Súc miệng nước muối hoặc uống nước ấm có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu trong họng.
Những người phải nói nhiều hoặc làm những công việc cần thường xuyên nói trước đám đông có khả năng bị tổn thương thanh quản. Bác sĩ Omid cho biết, sử dụng giọng nói quá lâu hoặc quá to sẽ làm căng dây thanh quản và tạm thời khiến chúng bị sưng tấy, kích ứng. Hậu quả của điều này là giọng nói sẽ trở nên khàn, đau họng hoặc thậm chí gây mất giọng.
Nghỉ ngơi, bổ sung nước, xoa bóp và tránh hắng giọng là những cách hiệu quả nhất để giảm bớt sự khó chịu và đẩy nhanh quá trình hồi phục giọng nói.
Lệch vách ngăn mũi
Khi gặp phải tình trạng này, mọi người nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn càng sớm càng tốt.
Lệch vách ngăn mũi là hiện tượng sụn ngăn cách lỗ mũi bị vẹo hoặc đẩy sang một bên. Tình trạng này thường không được chú ý cho tới khi chúng gây ra các triệu chứng như tắc mũi, tăng tiết nước mũi và gây kích ứng cổ họng.
Theo Viện Cleveland, một số người còn phải vật lộn với các cơn đau đầu, đau mặt, gặp khó khăn khi hít thở hoặc chảy máu cam vì lệch vách ngăn mũi.
Những vấn đề sức khỏe khác
Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau họng dai dẳng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư vòm họng hoặc HIV.
Theo Viện Mayo, thông thường chúng sẽ đi kèm với các triệu chứng khác như khó nuốt, xuất hiện khối u ở cổ, tiết dịch nhầy có máu hoặc gặp phải những dấu hiệu giống cảm cúm.
Đau họng thể nhẹ thường không đáng lo ngại và các biện pháp khắc phục tại nhà như uống nước ấm, súc miệng nước muối sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong vài ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng khó chịu kéo dài hơn năm ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe31 phút trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe1 giờ trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe2 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.
-
Sức khỏe2 ngày trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.
-
Sức khỏe2 ngày trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe3 ngày trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.