- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giảm hẳn 2,2kg mỡ bụng chỉ trong 1 tuần nhờ thứ nước uống dễ kiếm, dễ làm, bảo sao hội chị em lại "phát cuồng" như thế!
Với nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, cách làm đơn giản, chi phí cực thấp, chị em dễ dàng tìm lại vòng eo thon, dáng nuột nà của mình chỉ trong 1 đêm.
Ở phụ nữ, nhất là sau thời kỳ sinh nở sẽ rất dễ bị tăng cân. Bởi khi đó họ phải "ăn cho con", không có thời gian nhiều để chăm chút cho bản thân. Không ít bà mẹ bỉm sữa, hay các chị em khác phải thừa nhận rằng mình đã quá đau đầu về việc làm sao để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến.
Muốn giảm được cân nặng đòi hỏi chị em phải có "sự cam kết mang tính kiên định" đối với nhiều thói quen trong lối sống như ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn, ngủ đủ giấc...
Muốn lấy lại vóc dáng thon gọn chị em phải thường xuyên luyện tập cùng chế độ ăn uống hợp lý.
Để hỗ trợ quá trình giảm cân và giúp mau chóng lấy lại được "vòng eo con kiến", chị em có thể sử dụng thêm 1 số loại nước trái cây detox hoặc sinh tố hoa quả để thanh lọc cơ thể, đốt mỡ hiệu quả và còn cung cấp nhiều chất vi lượng.
Chuyên mục Ăn ngon khéo tay hôm nay sẽ giới thiệu 1 loại nước uống sinh tố thơm béo nhưng vẫn giúp chị em giảm cân cấp tốc, có thể giảm đến 2,2kg chỉ trong vòng 1 tuần. Kỳ diệu như vậy nhưng nguyên liệu rất đơn giản, cách làm không hề cầu kỳ.
Cốc sinh tố với nguyên liệu dễ tìm nhưng lại giảm cân hiệu quả. (Ảnh: Cooky)
Đầu tiên chúng ta cần chuẩn bị:
- 1/2 quả chuối
- 1 thìa cà phê hạnh nhân xay
- Nửa cốc sữa hạnh nhân
- 5gr gừng bào hoặc gừng thái lát (tương đương 1 muỗng cafe nếu là gừng bào)
- Một nửa thìa cà phê bột quế
Các nguyên liệu cần chuẩn bị khi làm cốc sinh tố giảm cân "vi diệu" này.
Cách làm:
Bước 1: Bắc 1 cái nồi lên bếp, cho sữa hạnh nhân, gừng bào, bột quế vào nấu sôi với lửa vừa, bạn nhớ khuấy đều hỗn hợp liên tục trong quá trình nấu nhé. Thời gian này vào khoảng 10 phút.
Bước 2: Sau khi hỗn hợp sôi, bạn đổ vào máy xay sinh tố, thêm hạt hạnh nhân và chuối đã bóc vỏ rồi xay nhuyễn.
Bước 3: Chỉ cần đổ ra cốc là bạn đã có 1 món đồ uống thơm béo và bổ dưỡng.
Sinh tố chuối quế gừng là thức uống hỗ trợ vô cùng hữu hiệu cho việc giảm cân của các chị em, ngoài ra, nó còn làm ấm cơ thể rất tốt khi bị cảm cúm. Chuối rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp chị em cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
Ngoài ra, chất xơ cũng rất tốt trong việc giữ cho các chị em có cảm giác no trong ngày, tránh việc ăn quá nhiều.
Lưu ý:
* Thức uống trên được dùng thay bữa sáng. Buổi tối hãy uống một ly trước khi đi ngủ và nhớ bỏ bữa tối để ngăn chặn lượng calo nạp vào cơ thể.
* Trong quá trình giảm cân bạn cũng nên cắt giảm lượng tinh bột, không dùng đồ uống có đường... để đạt được hiệu quả như mong muốn.
* Không nên sử dụng nước uống này hơn 2 tháng. Bởi rất có thể chị em sẽ bị sụt cân nghiêm trọng.
* Đồ uống này cũng hạn chế với những người bị bệnh huyết áp.
Chúc các chị em thành công.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Vào bếp4 giờ trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
Vào bếp11 giờ trướcLoại lá này không chỉ giúp món ăn ngon mà còn tốt cho sức khỏe!
-
Vào bếp1 ngày trướcCá chép om dưa là món ăn dân dã quen thuộc trong mâm cơm của người Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn mang đậm hương vị truyền thống.
-
Vào bếp1 ngày trướcChỉ vài bước đơn giản bạn đã có món tôm xào trộn xoài vừa ngon, đơn giản, thanh mát lại dễ ăn cho cả nhà.
-
Vào bếp2 ngày trướcCách nấu 3 món canh này rất đơn giản, lại toàn nguyên liệu quen thuộc.
-
Vào bếp3 ngày trướcBạn có thể tham khảo một số gợi ý mâm cơm mùa hè vừa ngon miệng, vừa dễ làm dưới đây.
-
Vào bếp3 ngày trướcChân gà rút xương trộn chua cay là một món ăn được khá nhiều người yêu thích, cách làm món ăn cũng không hề khó. Vì thế, để có được một món chân gà trộn chua cay vừa ngon vừa đảm bảo vệ sinh thì bạn hãy tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!
-
Vào bếp5 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.