Chuyện ân ái có ích lợi rất nhiềumặt, nhưng làm sao để tránh được cảnh “no xôi chán chè” lại là cả một nghệthuật.
Với nữ giới có thể nói “giao ban” nhiều vẫn làvô hại, thậm chí còn giúp phụ nữ “thể dục” tốt. Nhưng nếu bạn là nam giới,hãy coi chừng!
Sinh hoạttình dục cũng giống như mọi sinh hoạt khác trong đời sống, việc gì cũngcần điều độ thì mới giữ được bền lâu và có lợi cho sức khỏe.
Quý bà – không ngại!
Theo các nghiên cứu của Viện Sức khỏe (Mỹ), nếu phụ nữ có quan hệ tình dụcvới tần suất ít nhất 2 lần/tuần, buồng trứng, tuyến thượng thận sẽ giảiphóng estrogene nhiều hơn. Trong cơ thể, loại hormon này có tác dụng làm đẹpda, mượt tóc.
Bài “thể dục” buổi sáng hay buổi tối của 2 ngườitrên giường ngủ có tác dụng cho phụ nữ, làm tất cả các cơ được khởi động, từcác cơ bắp chân, cơ mông, cơ bụng đến cơ bả vai.
 |
Thường xuyên hoạt động tình dục làm cho thân hình phụ nữ thon thả, uyểnchuyển hơn. Nếu 1 phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh và khỏe mạnh, việc sinhhoạt tình dục nhiều hơn bình thường chẳng có hại gì cả.
Ngược lại, nếu “kiêng khem” sex, chị em còn cóthể gặp một số rủi ro. Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, việc hạn chế sinh hoạttình dục dễ dẫn đến nhiều dấu hiệu không tốt.
Quý ông – coi chừng!
Với nam giới, nếu “công cụ” bị “lạm dụng” có thể mang đến tổn thương tạmthời hay vĩnh viễn. Dương vật có khả năng phục hồi tốt, nhưng bất cứ cái gìcũng có giới hạn của nó.
Việc làm tổn thương “súng ống” thường thấy ở mộtsố thanh niên có thể lực tốt, ham thích tình dục mạnh mẽ. “Công cụ” cần phảiđược “nghỉ ngơi” – đó là khi nó “thở”: Lượng máu trong nó được thay thế vớilượng ôxy. Khi cương cứng, chỉ một lượng rất ít máu lưu chuyển đến dươngvật.
Khi di chuyển trong quá trình giao hợp, sức ép có thể tăng lên cao bằng200ml nước. Vì máu không được vận chuyển lúc đó nên để hấp thụ ôxy, các môtế bào ở dương vật phải được thả lỏng.
Nếu bạn không cho nó được “nghỉ ngơi”, mô tế bàokhông thể hấp thụ được lượng ôxy cần thiết. Nếu một người để tình trạngcương cứng kéo dài, dẫn đến thiếu ôxy... có thể phải khổ sở với hội chứngcương cứng kéo dài. Cơ bị ứ máu gây đau đớn, sức ép bên trong tăng lên. Cáctế bào bắt đầu chết dần, tăng sức ép và thiếu lưu thông máu. Cuối cùng cáccơ sẽ chết, khi đó thật nguy hiểm.
Bao nhiêu là vừa?
Mật độ giao hợp có thích hợp hay không có thể lấy ngay cảm giác của ngày hômsau để làm tiêu chuẩn phán đoán. Nếu tinh thần sảng khoái, cả 2 đều khôngthấy mệt mỏi, chứng tỏ mật độ “giao ban” như vậy là tương đối thích hợp. Nếucó cảm giác đầu nặng, chân nhẹ, chân tay rã rời, nhức đầu mỏi lưng... chứngtỏ đã đi quá đà.
Sinh hoạt phòng the nên có thời gian giãn cách nhất định. Không những có lợicho sức khỏe tâm hồn và thể xác mà còn tăng thêm tình thân mật, tăng thêmkhoái cảm. Nhiều nghiên cứu cho thấy mỗi tuần tiến hành chuyện ấy 1 – 2 lầnthường rung động hơn, mãn nguyện hơn là cứ 1 – 2 ngày hoặc hàng ngày. Mật độcho “chuyện ấy” còn phụ thuộc vào nhiều nhân tố khác như tuổi tác, sức khỏe.
Người ta tính rằng, nếu sống đến già, trung bình mỗi người sẽ sinh hoạt tìnhdục khoảng 4.500 – 5.000 lần. Nhưng tần suất của các lần sinh hoạt tình dụckhông đều nhau. Nhu cầu này khác nhau theo khả năng của mỗi người và theo độtuổi. Tuổi càng cao, nhu cầu sinh hoạt tình dục càng giảm.
Các nhà tình dục học cho rằng có thể tính nhu cầu sinh hoạt tình dục theotuổi của con người với công thức bội số của 9: Nếu độ tuổi 20, số lần sẽ là2 x 9 = 19, nghĩa là 1 tuần 8 lần, tương tự ta có độ tuổi 30 sẽ là 2 tuần 7lần, tuổi 40 sẽ là 3 tuần 6 lần, tuổi 50 sẽ là 4 tuần 5 lần, tuổi 60 sẽ là 5tuần 4 lần, tuổi 70 sẽ là 6 tuần 3 lần... Công thức này cho biết mức độtrung bình của con người và không có chuyện “hết tuổi” sinh hoạt tình dục màchỉ là giảm số lượng.
Theo S.Tâm
GĐXH
GĐXH
