Xuấttinh sớm là một vấn đề được quan tâm từ rất lâu. Các biện pháp điều trị từ xưađến nay chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ chưa có phác đồ điều trị đặc hiệu. Tuythế, qua thực tế một số bí quyết đã được đúc rút giúp quý ông sửa chữa nhữngtrục trặc trong vấn đề này.
Sức khỏe tình dục đóng vai tròquan trọng trong việc phát triển mối quan hệ vợ chồng và duy trì hạnh phúc giađình. Vì thế, làm thế nào để bảo vệ và duy trì được “sức khỏe” cho hoạt độngtình dục ngày càng nhận được sự quan tâm nghiêm túc của cộng đồng. Trong đó,xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũngnhư các nhà nam học quan tâm từ lâu.
Chưa có phác đồ điều trị “đặchiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đếnnay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”, những nội dung đề cập dưới đây cũng khôngngoài mục đích này. Chúng tôi hy vọng rằng các quý ông đang gặp trục trặc về“chuyện ấy” sẽ có thêm một “tài liệu tham khảo” để sớm tự giải quyết được vấn đềtrục trặc của mình.
 |
Khôngngừng rèn luyện tâm lý
Tất cả các tài liệu đều có chungnhận định, trạng thái tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của “chuyệnấy”, xuất tinh sớm hoàn toàn chỉ là một trạng thái rối loạn tâm lý, không phảilà một tình trạng bệnh lý có tổn thương thực thể. Mất lòng tin, mặc cảm... lànhững nguyên nhân được đề cập nhiều nhất.
Biện pháp khắc phục đơn giản chỉlà rèn luyện và... rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn khôngđơn giản. Có thể nhận thấy tình dục có bản chất là một hoạt động bản năng để duytrì nòi giống. Con người là kết quả của quá trình tiến hóa, như vậy hoạt độngtình dục cũng được thừa hưởng sự phát triển vượt qua khuôn khổ của bản năng vàchịu ảnh hưởng của xã hội, văn hóa, tôn giáo...
Quan sát sự giao phối của độngvật có thể thấy hầu hết quá trình giao phối đều diễn ra hết sức “tốc độ”. Có lẽdo trong đời sống hoang dã, khi giao phối còn phải lo chuyện đề phòng tấn công,đề phòng nguy hiểm nên không thể nào lâu được. Cho nên một cách suy đoán có thểthấy tổ tiên loài người thời tiền sử việc “quan hệ” cũng không thể nào diễn ralâu được?
Nhận định trên hoàn toàn chỉ làsuy đoán, nhưng nếu những người đang bị trục trặc có suy nghĩ theo kiểu như vậylàm cho họ tự giải quyết được vấn đề mặc cảm. Việc “xuất tinh sớm” nếu có xảy rahoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, có thể nhiều khi chỉ là mối liên quanđến chuyện bản năng của nguồn gốc loài người còn sót lại? Chia sẻ với vợ nhữngsuy nghĩ như vậy, người gặp “trục trặc” đã phần nào bớt đi mặc cảm.
Tậpcách phân tâm
Không quá tập trung trong lúc“hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn. Có nhiềucách để phân tâm, có tác giả đề xuất đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1,2, 3, 4... trong khi bắt đầu làm “chuyện ấy”, giúp cho đầu óc không tập trungvào “việc đó” nữa và “cuộc vui” sẽ dài hơn. Hoặc có thể tự đặt ra một bài tínhnhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm.Trên đây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọnghơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình “làm được” thì chắc chắn sẽ làmđược và “đối tác” sẽ hài lòng.
Bảo đảmdinh dưỡng
Không có bài thuốc giải quyếtđược triệt để vấn đề “xuất tinh sớm”, chỉ có một chế độ dinh dưỡng và ăn uốnghợp lý sẽ giúp cho đời sống tình dục thêm sinh động. Các nhà chuyên môn cho rằngcác chất đạm có trong trứng, sữa và bơ có thể giúp cho tinh dịch phục hồi nhanhchóng. Hoặc trước khi “hành sự” có thể ăn một thanh sôcôla hay một quả chuốicũng sẽ giúp “cải thiện tình hình” đáng kể.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hằngngày cũng phải bảo đảm đủ dinh dưỡng kèm theo không lạm dụng rượu, bia cũng sẽgiúp rất nhiều trong việc giải quyết các trục trặc trong “chuyện ấy”. Hơn thếnữa, nhiều khi dinh dưỡng còn có tác dụng củng cố cho “niềm tin” người đàn ôngđang bắt đầu gây dựng hoặc vừa mới gây dựng được.
Một vàimẹo nhỏ
Phải khẳng định rằng trong chuyệnnày, không có kỹ thuật nào là hoàn hảo. Có khi “kỹ thuật” được rút ra từ chínhngười trong cuộc mới là ưu việt. Các chuyên gia tư vấn về sức khỏe tình dục giớithiệu một số mẹo nhỏ sau.
Người đàn ông có thể ngâm “cậunhỏ” của mình vào một ly nước ấm trước khi “nhập cuộc”, việc này có tác dụng làmcho “anh bạn nhỏ” bớt đi nhạy cảm và quen dần với “môi trường ấm” trước khi “làmviệc”. Một điều cũng rất quan trọng đó là sự phối hợp của đối tác, điều này giúpcho người đàn ông đang có vấn đề cảm nhận được sự chia sẻ, bớt mặc cảm giúp họtự tin hơn và sớm đạt được mục tiêu đề ra, góp phần bảo đảm hạnh phúc lứađôi.
Theo BS. Hoàng TùngLinh
SKĐS
