Bí quyết làm đẹp của nhan sắc Việt

U40, U50 mà vẫn có nụ cười tươi, ánh mắt long lanh, thân hình thon thả... dườngnhư thời gian chưa thể lưu lại nhiều vết dấu trên nhan sắc của họ.

TIN LIÊN QUAN

Theo cô, mặc dù mỹ phẩm có thể làm cho da được mịn màng, mượt mà nhưngchính sức khỏe từ bên trong mới khiến làn da tươi trẻ, chậm lão hóa. Cũng nhưnguyên tắc chung của nhiều người đẹp, rau xanh và trái cây là những “mỹ phẩm”thiên nhiên bảo tồn sắc đẹp và sức khỏe rất hữu hiệu với Thu Hương.

Để giữ được vóc dáng như người mẫu, hàng ngày Thu Hương tuân thủ một chế độ tập Aerobic và Thái cực quyền thật nghiêm ngặt.

Mỗi sángsớm, cô tranh thủ vào công viên gần nhàtập 15 phút từ 1 đến 2 bài quyền. Ngàytrước, Thu Hương chưa biết cách giữ gìnda nên có lúc da cô không được đẹp. Bâygiờ đã ngoài 30, Thu Hương cũng quan tâmđến làn da của mình nhiều hơn, vì vào độnày, da bắt đầu kém săn chắc.

Cách chăm sóc da hiện nay của cô: Mỗi ngày đắpmặt nạ da bằng sữa ong chúa khoảng 30 phút, giúp cho da khỏe và không bị sạm. Làngười rất bận rộn nhưng cô vẫn chịu khó tập thở theo phương pháp thiền. Trongkhi làm việc, nếu cảm thấy mệt thì ngưng công việc một chút và hít thở sâu để bổsung dưỡng khí cho cơ thể.

Diễn viên Diễm My: Lạc quan, không muộn phiền

Chị là người rất có ý thức về việc giữ gìn sức khỏe, vì một người không thể nàođược cho là đẹp nếu có thân thể gầy còm, thiếu sức sống. Ở tuổi mấp mé ngũ tuần,Diễm My vẫn còn làm cho rất nhiều đàn em phải “ganh tị” vì vẻ đẹp rực rỡ màkhông kém phần đằm thắm của một người đàn bà thành đạt.

Sẽ rất ngạc nhiên khi chị cho biết, chẳng có bíquyết gì “ghê ghớm” lắm ngoài tập thể dục, cố gắng nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, tránhthức khuya. Chế độ ăn uống hàng ngày của chị không thể thiếu rau quả, trái câytươi hay nước ép không đường cho buổi trưa, nhất là các loại có chất xơ như cầntây, cà rốt, giúp cân đối thể trọng, tiêu hóa tốt…

 Bữa ăn tối không cần phải thịnh soạn nhưngnhất định phải có một đĩa rau xà lách. Và mỗi ngày dù bận đến đâu cũng phải nhớuống ít nhất 2 lít nước để thanh lọc độc tố trong cơ thể. “Hãy khởi đầu ngày mớibằng một nụ cười!”, đó là câu châm ngôn nằm lòng của Diễm My.

“Hãy khởi đầu ngày mới bằng một nụ cười!”, đó là câu châm ngôn nằm lòng của Diễm My.

Theo chị,ban đêm, trước khi ngủ, nhất thiết phảitẩy trang mặt cho thật sạch, để các lỗchân lông được thông khí, tuần hoànhuyết hanh thông thì da dẻ mới tươi sáng.Ở tuổi U50 như chị thì việc uống mỗingày một ly sữa canxi là điều cần thiết.Ngoài ra, còn một yếu tố không kém phầnquan trọng trong việc làm cho phụ nữ trẻlâu, đó là hạnh phúc gia đình.

 Và muốn như thế phải có sự cộng hưởng củatất cả thành viên trong nhà, chứ trách nhiệm không chỉ dành cho người vợ, ngườimẹ. Diễm My bộc bạch, chị may mắn có người chồng rất hiểu và tạo điều kiện chocông việc nghệ thuật của vợ cùng những đứa con ngoan ngoãn. Đó cũng là nguyênnhân khiến chị lúc nào cũng vui vẻ, lạc quan.

Hoa hậu đền Hùng Giáng My: Đi bộ và yoga

Có con gái lớn xinh đẹp như hình ảnh của mình năm nào, khi đăng quang Hoa hậu,thế nhưng Giáng My vẫn khiến cho người ta phải ngạc nhiên vì sự rực rỡ, sangtrọng và trẻ hơn cái tuổi ngoại tứ tuần của chị rất nhiều. Mà chị cũng chẳngphải là người nhàn nhã, thích ngồi không, vì ngoài vai trò làm mẹ, Giáng My cònlà một giám đốc, đại diện cho tập đoàn truyền thông rất lớn của Thái Lan tạiViệt Nam.

Lịch làm việc của Giáng My dày đặc đến chóng mặt,song chị thì vẫn tỉnh như không, vì bản thân chị biết sắp xếp đâu vào đó và nhấtlà không quên dành thời gian để “bảo trì” sắc đẹp của mình.

Ít có điều kiện đến spa, nên chị tự mình “thông khí” cho da mặt, da cổ bằng cách xông mặt tại nhà với một chậu nước nóng.

Không cóthì giờ rảnh mỗi ngày để có thể đến cáctrung tâm thể dục thể thao, Giáng My đãtrang bị tại nhà một dàn máy thể dục.Cũng may, Công ty GMP của chị được đặtngay các tầng dưới của khu biệt thự nơichị đang ở nên rất thuận tiện cho GiángMy thỉnh thoảng thư giãn ít phút với máytập. Đi bộ lên xuống các cầu thang cũnglà cách giúp cho đôi chân và hông củachị được săn chắc. Những lúc rảnh rỗi,Giáng My còn tranh thủ bơi lội, tập khícông, chơi bóng bàn…

Ít có điều kiện đến spa, nên chị tự mình“thông khí” cho da mặt, da cổ bằng cáchxông mặt tại nhà với một chậu nước nóng.Hơi nóng sẽ làm cho các lỗ chân lông nởra, đẩy các chất bã, chất độc dưới da rangoài. Chị cũng không quên xức nước hoahồng mỗi tối, sau khi tẩy trang, để giúpcác lỗ chân lông được săn lại. Mộtnguyên tắc bất di bất dịch khác củaGiáng My là luôn dành 30 phút trước khingủ cho yoga.

MC Thanh Mai: Hài hòa giữa thể dục vớiăn uống

Diễn viên điện ảnh, Hiệu trưởng trườngtrang điểm BB Thiên Nga, MC chương trìnhSức sống mới, làm mẹ… xem ra “cô thủ môntội nghiệp” ngày nào vẫn rất đa đoannhưng mỗi lần xuất hiện của chị luôn làmmột Thanh Mai thật quý phái, dịu dàng,mặn mà như thách thức với thời gian.

Ngoài việc cố gắng duy trì lịch tập thể dục mỗi ngày 1 tiếng đồng hồ, dù bận rộn đến đâu, Thanh Mai rất chú ý đến vấn đề ăn uống.

Thanh Maicó những nguyên tắc làm đẹp rất có bàibản: Ăn nhiều rau xanh, kiêng đồ chiênxào, dầu mỡ, siêng tập thể dục, ngủ đủgiấc… Đó là bài học mà Thanh Mai áp dụngtừ nhỏ, từ những ngày chưa phải là diễnviên múa. Chính nghề múa năm xưa cũng lànhững bước căn bản giúp Thanh Mai luôncó một vóc dáng thon thả, gọn gàng chođến ngày nay.

 Ngày trước, người ta chưa chú trọng nhiềuđến bảo vệ sắc đẹp nên các diễn viên thường để nguyên gương mặt son phấn, hóatrang, hoặc chỉ rửa sơ sài trước khi ngủ. Còn với thời buổi hiện đại, khi mứcsống khá hơn, phái nữ đã biết quan tâm đến việc kéo dài tuổi xuân, mà quan trọngnhất là làn da, biểu hiện rõ rệt nhất của sức khỏe và sắc đẹp.

Ngoài việc cố gắng duy trì lịch tập thể dục mỗi ngày 1 tiếng đồng hồ, dù bận rộnđến đâu, Thanh Mai rất chú ý đến vấn đề ăn uống, không tiêu thụ quá nhiều chấtngọt, vì việc lạm dụng đường sẽ làm cho da mau lão hóa, nổi mụn. Nếu cơ thể cầnnhững bài tập thể dục thì da cũng vậy, bằng những động tác massage nhẹ.

Theo chị, khi massage mặt, nhớ xoa từ dưới lêntrên, từ trong ra ngoài, để cho da không bị chảy xệ. Nguyên tắc này cũng thườngđược Thanh Mai áp dụng khi trang điểm. Sau khi massage cho khí huyết lưu thông,rồi mới đắp mặt nạ da. Chị tiết lộ, mỹ phẩm cũng được chọn tùy theo khí hậu. Mùahè nên dùng loại có chứa nhiều AHA cho da bớt nhờn, mùa đông dùng sản phẩm chứanhiều vitamin E, cung cấp nhiều độ ẩm cần thiết cho da không bị khô mốc và bongtróc.

Diễn viên Kim Khánh: Chuộng những bài thuốc từ thảo dược

Nếu các người đẹp trên đều đã là những “quý bà’ thì diễn viên – Á khôi Thể thaoTrẻ - Khỏe – Đẹp năm 1991 Kim Khánh vẫn là một người đẹp còn độc thân. Khai thácdược tính của rau củ là phương châm làm đẹp hàng đầu của cô. “Thực đơn” làm đẹpcủa Kim Khánh hơi… lạ: Mỗi ngày chỉ tốn 2.000 đồng sương sâm, đem về xay nhuyễn,uống không đá (có thể thay bằng rau má). Theo sự tìm hiểu của cô, sương sâm cótính năng làm vỡ cholesterol. Ngoài ra, uống xen kẽ cách ngày thuốc trái nhàu,trái gấc, sẽ ngừa được chứng nhức mỏi.

Khai thác dược tính của rau củ là phương châm làm đẹp hàng đầu của cô.

Quan trọng hơn hết là ngày nào Kim Khánh cũngluyện Dịch Cân Kinh. Đây là phương pháp luyện tập gân cốt và ý chí chuyển yếuthành mạnh, kết hợp Thiền và động tác (Động và Tĩnh), giữa Cương và Nhu, giữaThần và Khí (Tâm và Hơi thở), giữa Khí và Lực (Hơi thở và Sức mạnh) giúp cho conngười lúc nào cũng thư thái, tâm trạng thoải mái, yêu đời.

Kim Khánh ăn rất nhiều nhưng chủ yếu là cá và cácloại rau thơm… Đặc biệt, cô có thói quen uống trà, mà là trà… sả, mỗi ngày đậpdập 3 cây sả nấu với trà tươi, uống thay nước lọc, sẽ phòng được bệnh ung thư,hoặc nấu gừng tươi (để nguyên vỏ) sẽ làm tăng năng lượng, hưng phấn trong côngviệc. Cũng có khi cô dùng sả băm nấu chung với gừng rồi lọc lấy nước uống.

Đó là kinh nghiệm Kim Khánh sau nhiều chuyến đi du lịch, thấy ở nước ngoài cótrà thảo mộc, có các loại lá thơm phòng trị được các thứ bệnh, trong khi ViệtNam có cả một kho tàng thực vật sao lại không tận dụng. Từ đó, Kim Khánh đã tìmra được một số phương pháp giúp cho cô mãi, trẻ, khỏe, đẹp, luôn xứng đáng vớidanh hiệu mình đã đạt được từ 20 năm trước.
Sao Việt với bí mật dưỡng Da 16 mẹo làm đẹp của sao

Theo Thế giới phụ nữ