Chăm sóc vùng da lưng

Có nhiều người nghĩ rằng phần lưng nằm ở phía sau nên không cần phải chăm chútnhiều. Có vẻ như họ đa sai lầm khi nghĩ vậy. Hãy cùngchúng tôitìm hiểu xem "vũ khí bí mật" này được đánh giá cao tới đâu và chị em phụ nữ nênchăm chút như thế nào cho đúng cách nhé!

TIN LIÊN QUAN

2. Nhữngvấn đề thường gặp ở vùng da lưng

• Mụn: Lưng là vùng da ít được thôngthoáng, có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh,tuyến dầu ở vùng này cũng hoạt động mạnhchỉ đứng sau da mặt nhưng lại không dễdàng vệ sinh như da mặt nên rất dễ hìnhthành mụn.

• Da thô ráp: Là nơi ít được chăm sóctới nên lỗ chân lông ở vùng lưng dễ bịbít bởi các tế bào chết và lớp sừng dày.Nếu không biết cách loại bỏ chất sừng vàbổ sung nước, vùng da lưng của bạn sẽtrở nên khô, thô ráp, thiếu sức sống.

• Da bị tổn thương, sạm đen: Khi hoạtđộng ngoài trời, làn da của bạn sẽ bịtia cực tím chiếu vào với cường độ mạnh.Bộ phận lưng, nếu không được che chắn vàbảo vệ cẩn thận, dễ bị cháy đen, có khibị bỏng rát và tổn thương.

3. Cách chăm sóc vùng da lưng

• Dưỡng da lưng:

- Đầu tiên bạn hãy lau sạch mồ hôi trênlưng ngay sau khi tập luyện hoặc vậnđộng mạnh và tắm ngay khi có thể, ngoàira cần làm sạch da lưng thường xuyênbằng cách dùng dụng cụ tắm, cọ rửa đượccho vùng da lưng. Hãy massage, tẩy dachết thường xuyên để giảm tối đa chấtnhờn, tế bào chết tích tụ, giúp da luônthông thoáng.

- Tẩy tế bào chết với muối biển hoặcnhững dạng body scrub là những dạng mỹphẩm chứa cát hoặc có thể dung nhữngloại trái cây thiên nhiên như vỏ cam,hạnh nhân giã nát trộn với sữa tươi,hoặc đơn giản là trà ngâm với sữatươi... đắp lên da khoảng 5 phút và dùngtay massage nhẹ nhàng lên xuống hoặcxoay vòng tròn.

- Sau khi da được tẩy tế bào chết, đắpmặt nạ thư giãn cho lưng, quan trọngphải thoa sữa dưỡng thể toàn than giúplàm dịu da và giữ da mịn màng. Nên duytrì thói quen vệ sinh cơ thể, đặc biệtlà vùng lưng với sữa tắm, và cung cấpdưỡng chất cho da bằng sữa dưỡng thể phùhợp để duy trì vẻ đẹp của làn da.

• Giữ chocơ lưng luôn khỏe

Lưng khỏe cũng là yếu tố giúp cho lưngđẹp và gợi cảm hơn. Lưng ong quyến rũ làmột nhân tố quan trọng tạo nên dáng đẹpcho bạn. Để vùng lưng được khỏe và duytrì đường cong, mỗi ngày bạn hãy dành ra10 phút tập luyện cho tấm lưng khỏe đẹptheo các động tác đơn giản sau đây:

Bài 1:

- Tác dụng: Thư giãn đốt sống và giảmsức căng ở lưng.

- Ngồi trên giường, giữ thẳng lưng, danghai chân và đặt tay vào giữa hai chân.

- Gập người về phía trước đồng thời đặtđầu và tay vào giữa hai chân, thư giãn.

Bài 2:

- Tác dụng: Tăng sức mạnh cho cơ lưng.

- Nằm sấp, hai tay đặt xuống sàn bằngcách tập trung lực ở gan bàn tay vànhững ngón tay.

- Nâng người lên sàn bằng cách đẩy thẳngtay, uốn cong xương sống.

- Cố gắng nhìn thấy chân bạn bằng cáchnhìn qua vai phải, tiếp tục với bêntrái.

- Lặp lại 5 lần mỗi bên.

- Hạ thấp cơ thể và thư giãn.

• Chế độ dinh dưỡng:

Hãy cung cấp cho cơ thể các thực phẩmgiàu chất lycopen, giúp bảo vệ da, đặcbiệt vùng da lưng dưới ánh nắng mặt trờinhư rau xanh, nước xốt cà chua... Đồngthời, cần phải bổ sung thực phẩm giàucanxi và vitamin E, C. Những thực phẩmgiàu axit omega 3, một dưỡng chất quantrọng giúp da mềm mại, săn chắc có trongcá hồi, cá thu, dầu thực vật...

Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin E, C rất tốt cho da bạn

4. Nhữnglưu ý khi chăm sóc vùng da lưng

• Tần suất tẩy tế bào chết: Nếu bạn cólàn da lưng nhạy cảm hoặc mỏng, bạn chỉnên thực hiện tẩy tế bào chết mỗi tuầnmột lần đặc biệt với các loại tẩy tế bàochết có các gốc axít trái cây, tránh cácloại tẩy mạnh và có hạt.

• Nếu da của bạn nhờn, bạn có thể thựchiện việc này 2 lần một tuần với cácloại tẩy tế bào chết dạng hạt.

• Không tẩy tế bào chết khi vùng da lưngbị bỏng nắng, bị trầy xước hay có vếtthương hở.

• Bạn có thể dùng một miếng vải sạchthay thế bàn chải hay miếng bọt xơ mướpđể tẩy tế bào chết nhưng miếng vải đóđừng quá sờn, cũ và mủn. Những bí quyếtđể chăm sóc cho vùng da lưng thật đơngiản, hãy cùng SSLD thực hành để vùnglưng của bạn luôn khỏe và đẹp nhé!
 

Theo tạp chí SSM