Khắc phục da bị chùng sau khi giảm cân

Để có làn da căng, không bị chùng và đầy sức sống sau khi giảm cân,chị em có thể tham khảo 13 lời khuyên dưới đây.

Khi giảm cân, bạn sẽ thấy hài lòng với vóc dáng mới của mình. Tuynhiên, nó cũng có mặt trái khiến bạn phiền muộn, đó là làn da bịtrùng và thừa quá nhiều. Vốn dĩ làn da của chúng ta có tính đànhồi. Chỉ cần nhìn vào những chị em mang bầu là đã hiểu làn da cóthể căng ra chừng nào cũng được. Thế nhưng, không phải khi ta muốn làlàn da lại có thể co lại như trước đó.

Để có làn da căng, không bị trùng và đầy sức sống sau khi giảm cân,chị em có thể tham khảo 13 lời khuyên dưới đây:

1. Trước hết, bạn không nên giảm cân nhanh chóng ...

Một trong những lý do chính là tại sao làn da chị em bị chùng xuống rấtnhiều là bởi họ giảm cân quá nhanh. Sự giảm cân quá nhanh sẽ làm cholàn da của bạn dễ mất tính đàn hồi nhanh hơn và khó có thể lấy lại độcăng như cũ. Bất cứ khi nào bạn có kế hoạch giảm cân, bạn nên làm sao để chỉgiảm khoảng 1kg mỗi tuần. Điều này không chỉ giúp cho làn da bạn khỏemạnh mà còn không bị giãn và chùng quá mức.

2. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày ...

Kem dưỡng ẩm sẽ thêm lên đến 70% các chất dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Khitrọng lượng của bạn đang giảm, kem dưỡng ẩm sẽ giúp duy trì độ đàn hồi.Bạn nên bôi kem dưỡng ẩm khắp cơ thể mỗi tối trước khi đi ngủ.

3. Dưỡng ẩm cơ thể của bạn mỗi đêm ...

Khi bạn ápdụng kem dưỡng ẩm cho cơ thể của bạn vàoban đêm, có thể bạn sẽ muốn mặcquầnáo dài để chắc chắn rằng kem dưỡng ẩmkhông dính ra chăn đệm. Điều này cũngsẽ giúp giữ độ ẩm cho da bạn tốt hơntrong khi bạn ngủ vào ban đêm.

4. Dùng bông tắm hoặc xơ mướp cũngcó tác dụng…

Khi bạn sử dụng một miếng bông tắmhoặc miếng xơ mướp để chà lên cơ thểít nhất hai lần một ngày, bạn sẽ khắcphục được làn da bị chùng do giảmcân.

5. Uống nhiều nước ...

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằngbạn nên uống ít nhất tám ly nước mỗingày. Tại sao? Để giữ cho độ ẩm trong dacủa bạn. Ngoài ra, nước cũng sẽ lọcnhững độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Nó sẽcho làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

6. Nâng tạ ...

Một cách tuyệt vời để thoát khỏi làn dadư thừa là tập nâng tạ. Khi bạn giảmcân, nâng tạ là quan trọng.

7. Tập thể dục càng nhiều càng tốt...

Khi chúng ta nói về tập thể dục, chúngta đang nói về đứng lên ngồi xuống,đẩy lên, chạy và bất cứ hình thứcvận động nào khác. Khi bạn đang tậpthể dục, bạn sẽ hình thành những cơbắp. Điều này sẽ làm cho làn da củabạn đầy đặn hơn từ bên trong và cănghơn. Khi bạn tập thể dục, bạn sẽ khôngphải lo đến chuyện tăng cân mà khókhăn lắm bạn mới giảm được.

8. Massage da của bạn ...

Bạn khôngthể tin điều này, nhưng massage da giúpda nhanh đàn hồi trở lại. Bạn nên sửdụng dầu mù tạt để có được kết quả tốtnhất. Massage hàng ngày cũng sẽ giúp cơbắp của bạn phát triển. Trong dầu mù tạtcó nhiều đặc tính y giúp bạn có làn dakhỏe mạnh và sáng hơn.

9. Tập Yoga ...

Các asana (tư thế tập yoga) tốt nhấtgiúp bạn có được làn da hoàn hảo đượcgọi là Bhujang Asana. Bạn hãy nằmngửa duỗi thẳng chân và nâng caokhuôn mặt của bạn lên khỏi mặt đất hếtsức có thể.

10. Bôi thuốc Preperation-H ...

Rất nhiều người tìm mọi cách đểkhắc phục làn da chùng trở nên cănghơn và khỏe hơn. Thuốc Preperation-Hcũng là một biện pháp được lựachọn. Nó chứa lanolin thẩm thấu vàoda và làm cho da bạn đẹp hơn.

11. Thắt chặt cơ bụng của bạn trongsuốt cả ngày ...

Khi bạn đang lái xe, xếp hàng, xem TV,chơi trò chơi điện tử hay ngồi tại bàncủa bạn, bạn có thể giúp thu gọn dabằng cách kéo các cơ bụng co vàovà giữ chúng trong vài phút.

12. Bắt đầu sử dụng kem collagen ...

Bôi kem collagen lên vùng bụng củabạn ba lần một ngày sẽ có hiệu quảtrong việc co da này. Bạn nên cung cấpđộ ẩm collagen đủ lâu để chúng kịpthấm vào da của bạn.

13. Không ăn đồ ngọt hoặc các sản phẩmđó có xi-rô fructose...

Những đồ ăn này không những có thểkhiến bạn tăng cân mà thậm chí cònkhông có tác dụng làm cho vùng dabị chùng có thể co trở lại.

Theo Afamily