Thói quen xấu đẩy người trẻ suy thận giai đoạn cuối, mẹ trao sự sống lần haiNhiều người trẻ suy thận giai đoạn cuối do chủ quan với sức khỏe. Có người may mắn được hồi sinh nhờ quả thận từ chính mẹ mình.
Một bệnh nhân nam trung niên 40 tuổi, nhập viện vì ho và ho ra máu không rõ nguyên nhân. Sau khi kiểm tra, bệnh nhân nhanh chóng được chẩn đoán mắc ung thư phổi nguyên phát. Anh có tiền sử hút thuốc lá lâu năm, gần như mỗi ngày hết gần 3 bao thuốc, và đã duy trì như vậy kể từ năm 20 tuổi. Thử hỏi, hút thuốc lá trong thời gian dài như vậy, làm sao sức khỏe có thể không có vấn đề?
Tuổi trung niên, bạn sẽ thấy sự khác biệt hoàn toàn giữa nhiều người khác nhau. Một số thể trạng rất tốt, trông vẫn còn rất trẻ, được duy trì đặc biệt tốt. Trong khi một số người trung niên khác, bụng bia đã to rồi, tình trạng sức khỏe cũng khá kém, trông rất già.
Sự chênh lệch lớn này chủ yếu là do những thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Bác sĩ nhắc nhở, đến tuổi trung niên, cần phải loại bỏ 4 thói quen xấu sau, nếu không chắc chắn sẽ phải gánh chịu hậu quả.
Thứ nhất, bỏ thói quen hút thuốc lá lâu năm
Khi bước vào tuổi trung niên, nếu bạn vẫn hút thuốc, vậy thì bạn cần phải cẩn thận rồi, bởi nguy cơ mắc bệnh của bạn sẽ rất cao. Hút thuốc lá lâu ngày dễ gây ra nhiều loại bệnh, đầu tiên là các bệnh về phổi, bởi trong thuốc lá chứa nhiều chất độc hại, những chất độc hại này theo khói sẽ được hít vào phổi đầu tiên. Người hút thuốc lá lâu năm, nguy cơ mắc các bệnh như viêm phế quản, khí phế thũng, ung thư phổi, lao phổi... đều sẽ tăng lên đáng kể.
Hút thuốc lá lâu ngày còn làm tổn hại đến sức khỏe mạch máu, bởi các chất độc hại như nicotine trong thuốc lá rất dễ làm tổn thương tế bào nội mô mạch máu. Hút thuốc lá lâu ngày không chỉ dễ dẫn đến xơ vữa động mạch mà còn làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối.
Các chất độc hại trong thuốc lá sau khi vào phổi sẽ theo vòng tuần hoàn máu đến các bộ phận khác trong cơ thể, từ đó làm tăng tỷ lệ mắc ung thư ở nhiều cơ quan.
Thứ hai, bỏ thói quen thức khuya lâu năm
Người thức khuya lâu ngày, hậu quả trực tiếp dẫn đến là thiếu ngủ. Thời gian ngủ của người bình thường là 7-8 tiếng, người thức khuya lâu năm có thể thậm chí không ngủ đủ 6 tiếng mỗi đêm. Thiếu ngủ lâu ngày dễ dẫn đến hàng loạt bệnh tật.
Ngoài ra, nếu thường xuyên thức khuya thì khả năng miễn dịch thường không tốt, điều này không chỉ làm tăng khả năng nhiễm trùng mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Nội tiết tố thường cũng trở nên rất rối loạn, điều này khiến bệnh nhân dễ mắc các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường hơn. Từ đó, cơ thể thường trở nên béo phì, béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc hàng loạt bệnh, bao gồm cả tiểu đường và ung thư.
Thứ ba, bỏ thói quen uống rượu lâu năm
Nhiều người thích uống rượu lâu năm, thậm chí đến tuổi trung niên cũng không muốn bỏ rượu, nhưng không ngờ rằng theo thời gian, điều này rất dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Chất chuyển hóa trung gian của rượu là acetaldehyde, là một chất gây ung thư được công nhận. Vì vậy, uống rượu lâu ngày sẽ làm tăng tỷ lệ mắc nhiều loại ung thư như ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư tuyến tụy, ung thư đại tràng...
Uống rượu lâu ngày, rượu còn làm tổn hại đến sức khỏe mạch máu. Một mặt, rượu sẽ cản trở quá trình chuyển hóa chất béo, dẫn đến lipid máu cao. Mặt khác, rượu dễ dẫn đến huyết áp cao, tất cả những điều này đều sẽ làm tổn hại mạch máu.
Thứ tư, bỏ thói quen ngồi lâu một chỗ, ít vận động
Sự sống nằm ở vận động. Một người nếu lúc nào cũng ngồi lì một chỗ, lười vận động như vậy, lâu ngày rất dễ sinh bệnh. Người ngồi lâu một chỗ, vóc dáng rất dễ mất cân đối, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc hàng loạt bệnh.
Ngồi lâu không vận động sẽ khiến khớp trở nên cứng, cơ bị teo, hoạt động cũng ngày càng dễ gặp vấn đề. Vận động có thể trực tiếp kích hoạt khả năng miễn dịch của con người, trong khi ngồi lâu một chỗ dễ làm giảm khả năng miễn dịch.
Khi chúng ta vận động, tốc độ lưu thông máu tăng, tuần hoàn máu duy trì ở trạng thái tốt. Nhưng nếu ngồi lâu không vận động, máu sẽ trở nên rất nhớt, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh về mạch máu.
* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu có triệu chứng bất thường, vui lòng thăm khám bác sĩ chuyên khoa!
Theo Thương trường
